Desigualdad emocional en la vida de soltero
La dependencia psicológica es un trastorno cognitivo que conlleva síntomas de abstinencia emocional-motivacional -por ejemplo, ansiedad y anhedonia- tras el cese del consumo prolongado de drogas o de ciertas conductas repetitivas. Se desarrolla a través de la exposición frecuente a una sustancia psicoactiva o a un comportamiento, aunque la dependencia conductual es menos comentada. El mecanismo específico implica una contra-adaptación neuronal, que podría estar mediada por cambios en la actividad de los neurotransmisores o por la alteración de la expresión de los receptores[5][6][7][8][9] El enriquecimiento ambiental y la actividad física pueden atenuar los síntomas de abstinencia[10][11] La dependencia psicológica no debe confundirse con la dependencia física, que induce síntomas físicos de abstinencia tras la interrupción del consumo. Sin embargo, no son mutuamente excluyentes[10][12].
La dependencia psicológica está causada por la exposición constante y frecuente a una droga o a una actividad conductual[13]. Suele asociarse a los efectos del consumo de drogas, pero también puede estar causada por una actividad conductual, por ejemplo, la pornografía[14].
Señales de que alguien es bueno para tu salud mental
15 de diciembre de 2020,08:36pm EST|John y Mary, ambos médicos de gran éxito, eran padres orgullosos. Sentados entre otros padres para presenciar la graduación de su hijo Josh en Stanford, tenían toda la razón para estarlo. Josh se graduaba con todos los honores como el mejor de su clase. Meses antes, Josh había aceptado una increíble oferta de trabajo de una importante empresa tecnológica. Mientras escuchaban a Josh pronunciar su discurso de graduación, a John y a Mary se les llenaron los ojos de lágrimas de alegría y alivio. Los años de duro trabajo como padres habían dado sus frutos, pensaron. Se sintieron reconfortados por el hecho de que Josh se había convertido en un buen joven con una gran educación que le aseguraría el éxito para el resto de su vida. Llegaron a la conclusión de que estaba preparado para el mundo.
Por desgracia, la historia no resultó como John y Mary habían imaginado. A los pocos años de su vida laboral, Josh tuvo problemas. Primero fueron un par de relaciones infructuosas. Su novia más reciente lo había dejado sintiéndose traicionado y sumido en una depresión que duró más de un año. Más tarde, fue el trabajo. No entendía por qué no le ascendían cuando creía que debían hacerlo, y cambió de trabajo unas cuantas veces, sólo para encontrarse con problemas similares cada vez. A los 33 años, en su cuarto trabajo, Josh estaba soltero y solo.
Cómo expresar las necesidades en una relación
La etapa de dependencia es análoga a la de un niño (muy) pequeño. El niño depende de su madre, o de su cuidador principal, para satisfacer todas sus necesidades. Este es el primer paso. Aunque no es cierto que volvamos literalmente a esta etapa en momentos posteriores de nuestra vida, sí es cierto que lo hacemos por analogía. Por ejemplo, los primeros días en nuestro primer colegio, los primeros días en un nuevo trabajo.
Sin embargo, como sabemos, las madres no son perfectas -ni deberían serlo, ni intentarlo- y a veces las necesidades del niño no se cubren, o no se cubren a su satisfacción, y aparece la desilusión (etapa 2). ¿Quién de nosotros no se ha desilusionado un poco al empezar un nuevo trabajo o una nueva relación? El papel de la madre es enseñar al niño que está bien estar desilusionado, que puede superarlo.
Sin embargo, esto no se hace necesariamente a la perfección -ni debería hacerse- y es probable que el niño pequeño deduzca que ha sido culpa suya que no se hayan satisfecho sus necesidades. En ese momento surge la vergüenza †, la tercera etapa, (“soy una mala persona”, a diferencia de la culpa, que es “hice algo malo”).
Inteligencia emocional
La dependencia emocional es una reticencia o rechazo a aceptar emocionalmente el papel de adulto. Es como ser un niño, ya que se espera que otras personas (“los verdaderos adultos”) “hagan las cosas bien”. Al mismo tiempo, se insiste en la libertad y la autonomía del adulto. Este desajuste provoca una gran complicación a la hora de intentar establecer relaciones amorosas o de cooperación entre adultos. Los comportamientos más destacados se basan en negarse a asumir responsabilidades:
Las personas emocionalmente dependientes a menudo adquieren una gran cantidad de conocimientos o habilidades, pero tienen problemas para mantener una carrera o posición en la que los conocimientos y habilidades se apliquen de forma fiable. A menudo tienen objetivos elevados que nunca se persiguen de forma realista ni se ponen a prueba. Desde una posición de apoyo, es posible parecer brillante, innovador, talentoso, porque los temas y las materias pueden ser perseguidos mental y verbalmente sin la restricción de organizar y ejecutar los pasos prácticos. A menudo se inician cursos de estudio o peritaje con mucha ilusión, pero se abandonan antes de terminarlos, o se completa la parte educativa pero no se sostiene la parte profesional.
