Ejemplos de emociones negativas
Tras los atentados del 11 de septiembre, los estadounidenses y otras personas siguen teniendo miedo, rabia y una profunda tristeza. A primera vista, las emociones positivas parecen fuera de lugar -incluso inapropiadas- en estos tiempos difíciles. Por el momento, tal vez deberíamos olvidarnos de sentirnos bien por completo, y simplemente encontrar formas de sobrellevar la situación. Sin embargo, la investigación científica sobre las emociones positivas sugiere que sentirse bien es mucho más importante de lo que mucha gente sospecha. Experimentar emociones positivas -como la alegría, la gratitud, la esperanza o la paz- es una señal de que una persona, en ese momento, no está experimentando miedo, ira o tristeza. Sin embargo, las emociones positivas hacen mucho más que
señal de bienestar. Las emociones positivas también mejoran el afrontamiento y producen bienestar. Y lo hacen no sólo en el momento presente y agradable, sino también a largo plazo. Las emociones positivas también pueden tener profundas repercusiones sociales y organizativas. Este documento ofrece un breve resumen de la teoría y la investigación que subraya la importancia de liderar con emociones positivas en tiempos difíciles.
10 emociones positivas
Guía completa de programas de bienestar corporativoDescargar ahora10 beneficios significativos de las emociones positivas en el bienestar corporativo9 min read Publicado el 15 septiembre, 2021La cultura del trabajo en el siglo XXI está cambiando significativamente. Y este cambio puede ser a veces estresante. A menudo tendemos a ignorar el abanico de emociones que experimentamos en todo momento. Y, llevar un registro de nuestras emociones es esencial tanto para la salud mental como para la del comportamiento.
La vida tiene sentido cuando hay felicidad, alegría, compasión, esperanza y empatía. Sentirse bien es sólo un estado temporal comparado con los sentimientos alentadores o pragmáticos. La emoción positiva tiene el poder subyacente de exponer una mente humana a infinitas posibilidades. Puede ayudar a visualizar una imagen más clara de las complejas perplejidades de la vida.
En un sentido real, los sentimientos positivos son poderosos. Tiene el potencial de transformar tu lugar de trabajo en uno más amigable al enfatizar la cultura del bienestar entre los empleados para apreciar y reconocer el trabajo de los demás. Inspirando incluso los acontecimientos ordinarios con soluciones significativas y eficaces.
Ejemplos de sentimientos
Los alumnos experimentan y expresan una serie de emociones cada día. Centrarse en las emociones positivas es una forma de ayudarles a desarrollar las habilidades que necesitan para concentrarse en el aula y enfrentarse a los altibajos de la vida.
Cada estudiante mostrará estas emociones de forma diferente, y no hay un enfoque único para todos. Ser consciente de los diferentes tipos de emociones positivas es el primer paso para fomentarlas entre los alumnos de su aula.
Al fomentar las emociones positivas entre sus alumnos, les ayudará a estar más concentrados y a conseguir mejores resultados de aprendizaje. Y, lo que es más importante, también desarrollarán su capacidad de recuperación, lo que tendrá un impacto positivo en su bienestar general.
Es posible que sus alumnos ya estén experimentando y demostrando una serie de emociones positivas, pero a menos que nos demos cuenta, puede ser difícil identificarlas. Aquí tienes algunas sugerencias de cosas que puedes hacer:
Lista de emociones positivas pdf
Puede que no creas que prestar atención a las emociones tiene mucho que ver con el trabajo. Sin embargo, algunos estudios de investigación han demostrado que las culturas laborales negativas pueden repercutir en el funcionamiento y la salud de las familias vinculadas a los empleados. En otras palabras, los trabajadores se llevan el estrés y la negatividad que absorben en la oficina a sus relaciones y familias.
En un reciente artículo de la Harvard Business Review se describe este efecto: ”Un creciente conjunto de investigaciones confirma que el estrés que los empleados experimentan en el trabajo se traslada y perjudica el funcionamiento y el bienestar de los miembros de la familia, e incluso repercute en el rendimiento escolar de los niños”. Esta cadena puede desarrollarse de la siguiente manera: un directivo que cree que la mejor manera de gestionar a los empleados es “mantenerlos en vilo” hace habitualmente exigencias poco razonables, se enfrenta a los empleados públicamente, les proporciona poca retroalimentación positiva y les oculta información. Estos comportamientos provocan estrés en los empleados que los padecen. Cuando vuelven a casa del trabajo por la noche, los empleados son más propensos a mostrar ira e impaciencia. Los niveles de estrés de sus cónyuges aumentan y la calidad del matrimonio disminuye”.
