Test de inteligencia emocional
Desde una edad temprana, los niños están motivados para establecer vínculos con los demás. Una capacidad clave para formar y mantener esos vínculos es la inteligencia emocional. La capacidad de los niños para leer las emociones de otras personas es un aspecto de la inteligencia emocional que afecta a todo, desde las amistades hasta los logros académicos. Para los niños socialmente ansiosos, la inteligencia emocional puede ser una de las competencias más importantes que deben adquirir. Pero, ¿tienen esta competencia en el grado necesario? Según el punto de vista que se apoye, los niños socialmente ansiosos carecen de esta capacidad o la tienen en exceso.
Para su estudio, los investigadores integraron estas dos ideas opuestas y comprobaron si un nivel menor o mayor de inteligencia emocional se correspondía con la ansiedad social infantil. Para ello, pidieron a un grupo de niños de entre 8 y 12 años y a sus padres que informaran sobre sus niveles de ansiedad social. A continuación, los investigadores examinaron la inteligencia emocional de los niños evaluando su capacidad para leer las emociones de los demás (lo que se conoce como lectura de la mente) mediante la prueba de lectura de la mente en los ojos (RMET). Con esta prueba, el equipo pudo comprobar la precisión de los niños a la hora de reconocer los estados mentales de los demás basándose en fotografías de la región ocular de los rostros de diferentes personas. Por último, se pidió a los niños que cantaran una canción en el escenario mientras eran observados por un pequeño público. Durante su actuación, los investigadores midieron su rubor, un índice de autoconciencia en público.
Inteligencia emocional y adolescencia
¿La ansiedad es una presencia constante en tu vida? Tal vez se te aprieta el estómago cuando te imaginas entrando en el supermercado o tu corazón late rápido cuando te preparas para entrar en una reunión. Puede que te sientas nervioso cuando te despiertas por primera vez o que estés tumbado en la cama durante horas con la mente acelerada. Estas sensaciones pueden ser tan fuertes que interfieren en su vida cotidiana.
“La ansiedad es un sentimiento que a menudo enmascara otras emociones. Cuando se producen situaciones difíciles y usted ignora sus reacciones, puede pensar que las sensaciones han desaparecido. A corto plazo, esto le permite evitar pensar en el reto concreto. Pero decir “tengo que dejarlo pasar” no funciona realmente; las emociones siguen presentes en nuestro cuerpo hasta que las reconocemos y procesamos. Cuando las evitamos, los sentimientos cambian de forma y reaparecen, a menudo como ansiedad o depresión.
Permitirse notar y expresar los sentimientos es la manera de poder atravesarlos en lugar de quedarse estancado. La capacidad de reconocer y afrontar una serie de reacciones se denomina inteligencia emocional o “EQ”. Dos elementos importantes de la Inteligencia Emocional son los conocimientos y las habilidades. Ambos pueden aprenderse y mejorarse. Una mayor Inteligencia Emocional no sólo ayuda a afrontar y reducir la ansiedad, sino que está relacionada con la mejora de la salud física, la satisfacción en las relaciones y el rendimiento laboral.
Ansiedad de los equipos
Por lo tanto, el objetivo era comparar la inteligencia emocional y la ansiedad entre seis deportes de combate de atletas femeninos y masculinos de nivel bajo, medio y alto. Partiendo de estas premisas, nuestra primera hipótesis sugería que aquellos deportistas que practican deportes de combate y tienen un mayor rendimiento mostrarían una mayor inteligencia emocional y menores niveles de ansiedad, medidos por el ISRA que los deportistas de deportes de combate con un menor rendimiento. La segunda hipótesis se refiere a las diferencias de género, siendo que las mujeres que entrenan y compiten en deportes de combate tendrán puntuaciones de ansiedad más altas que los hombres, medidas a través del ISRA.
El presente estudio es un estudio transversal. Se aplicó un método descriptivo en el que se analizó la ansiedad y la inteligencia emocional de los deportistas según su nivel competitivo. Como variables dependientes se utilizaron: la inteligencia emocional y la ansiedad; y como variables independientes: los niveles competitivos (bajo, medio y alto) y el género (masculino y femenino). Las medidas se llevaron a cabo en dos situaciones: (a) competiciones cuando los atletas estaban en procedimientos de clasificación y pesaje (24-h antes de la competición); y (b) durante los entrenamientos nacionales. Todas las mediciones fueron realizadas por un solo investigador, aplicando primero el ISRA y luego el TMMS-24. Los objetivos y riesgos del estudio fueron informados a los participantes y éstos firmaron el Formulario de Consentimiento Informado. Este protocolo fue aprobado por el Comité de Ética de la Investigación de la Universidad en la que se realizó.
Inteligencia emocional y depresión
¿Le gustaría tener mejores relaciones? ¿Le cuesta saber qué hacer cuando surge un conflicto? ¿Se encuentra metiendo la pata más de lo que quiere admitir? ¿Quiere ser un mejor líder (o ser promovido a un puesto de liderazgo)? Este curso le ayudará con todas esas cuestiones y más.
Las investigaciones demuestran que la inteligencia emocional es una cualidad necesaria para dar lo mejor de ti en tus relaciones personales y profesionales. De hecho, los estudios han descubierto que la mayor parte del éxito laboral en puestos de liderazgo está relacionado con la inteligencia emocional. En las relaciones personales, la inteligencia emocional también contribuye a establecer conexiones más felices y profundas.
