Grupos de apoyo a los cuidadores
Los investigadores estudian ahora una novedosa terapia para cuidadores que no sólo reduce la depresión, sino que aumenta el bienestar. Un nuevo estudio publicado en la revista Psychotherapy and Psychosomatics describe el primer ensayo controlado aleatorio de un enfoque terapéutico que utiliza imágenes guiadas y prácticas de atención plena para desarrollar la imaginación empática de los cuidadores.
Actualmente, los grupos de apoyo son la intervención psicoterapéutica más utilizada para los cuidadores familiares. “Aunque los grupos de apoyo proporcionan a los cuidadores información útil y la oportunidad de compartir sus experiencias con los demás, para muchas personas no son eficaces para gestionar las emociones negativas asociadas al cuidado de un ser querido con demencia”, dice Felipe A. Jain, investigador y director de Estudios sobre el Envejecimiento de la Salud del Hospital General de Massachusetts.
Jain y sus colegas descubrieron que los cuidadores que participaban en la terapia de imágenes mentalizadoras presentaban menores índices de depresión y ansiedad y un mayor bienestar que los cuidadores que asistían a un grupo de apoyo tradicional. El estudio también confirmó los hallazgos preliminares de que la terapia de imágenes reforzaba los circuitos cerebrales de los cuidadores relacionados con el control cognitivo y la regulación emocional.
Asesoramiento gratuito para cuidadores
Empieza sin coste¿Deberían los cuidadores considerar el asesoramiento en línea?Escrito por Kristen HicksConozca más sobre el autor7 minutos de lecturaÚltima actualización: 22 de febrero de 2019¿Es usted un cuidador familiar que sabe que podría beneficiarse de ver a un terapeuta, pero no tiene tiempo? Comprometerse con bloques de tiempo establecidos para las citas cada semana puede parecer fuera de su alcance cuando considera todo lo demás en su lista de tareas. Pero tiene otra opción que podría ser mucho más fácil de encajar en su ajetreada vida: el asesoramiento online.
Realice nuestro cuestionario de atención gratuito En este artículo 01Beneficios del asesoramiento en línea02Potenciales problemas con la terapia en línea039 Opciones de asesoramiento en línea Aprenda más sobre los beneficios y los inconvenientes de la terapia en línea y qué opciones tiene a su disposición hoy en día. Beneficios de la terapia en líneaPara los cuidadores ocupados, la terapia en línea ofrece algunas ventajas claras: Posibles problemas de la terapia en líneaAunque los beneficios de la terapia en línea son convincentes para muchos cuidadores, también hay que tener en cuenta algunas desventajas: Es importante tener en cuenta estos inconvenientes, pero si siente la necesidad de recibir asesoramiento en su vida y lo único que le impide hacerlo es la falta de tiempo que supone acudir a las sesiones de terapia locales, probablemente merezca la pena buscar opciones de asesoramiento en línea. 9 opciones de asesoramiento en líneaHay diferentes servicios de terapia en línea disponibles. Déjese guiar por nuestra evaluación de la atenciónNuestra herramienta gratuita le ofrece opciones, consejos y próximos pasos en función de su situación particular.
Agotamiento del cuidador
Brindar apoyo a un ser querido de Renton es algo valiente y amoroso, pero también es un trabajo difícil ser cuidador. Es importante contar con apoyo para uno mismo, especialmente si los cuidados que proporciona empiezan a causar un estrés continuo y a afectar a su salud mental.Incluso los cuidadores necesitan cuidados.
Cada cuidador está en su propio camino y puede ser desconcertante encontrarse en situaciones que no se esperaban. El campo de los cuidadores puede resultar aterrador y muy solitario a veces, y entendemos que los sentimientos de desesperanza y miedo pueden aflorar inesperadamente por las circunstancias del presente o lo desconocido del futuro. Si se siente emocional y físicamente agotado por cuidar a un ser querido, perdido o temeroso de lo que le depara el futuro y abrumado por las decisiones y obligaciones que tiene para la familia, no hay que avergonzarse de buscar asesoramiento y el apoyo que necesita. Su salud, mental y física, también importa.
Como cuidadores que somos, entendemos los retos que conlleva el envejecimiento y el cuidado de un ser querido que envejece. Tenemos una amplia experiencia en dar apoyo a los cuidadores que se enfrentan a desafíos tales como:
Terapeuta del estrés del cuidador
6 consejos para encontrar el terapeuta adecuado para los cuidadores de AlzheimerPor Kristen Hicks23 de mayo de 2018Ver cómo los síntomas del Alzheimer hacen mella en un ser querido mayor es perturbador. Muchos cuidadores de Alzheimer terminan sintiéndose deprimidos, agotados o frustrados, lo que puede llevar a otros problemas de salud crónicos. Sin embargo, las investigaciones han descubierto que la terapia puede ayudar a proteger la salud de los cuidadores de enfermos de Alzheimer.
Puede encontrar mucha información en Internet sobre los terapeutas de su zona (y llegaremos a eso en un paso posterior), pero una recomendación de una persona de confianza que haya ido a ver a un terapeuta ella misma o que haya oído que se lo recomiende un amigo es una buena forma de saber que son respetados y dignos de confianza.
Si te sientes cómodo haciéndolo, pregunta a tus familiares y amigos para ver si alguno de ellos tiene un terapeuta que le guste mucho. Tu médico también puede ser un buen recurso (y uno que sepas que respetará tu privacidad si eso te preocupa). Si no te sientes cómodo haciendo saber a otras personas que estás considerando la terapia, no pasa nada.
