Estudio de las emociones en psicología
¿Cómo te sientes en este momento? ¿Cuál es la base neural de los diferentes tipos de emociones que sentimos a lo largo de nuestra vida? En esta conferencia, hablaremos de los componentes de la emoción, de las formas en que expresamos la emoción y de las partes del cerebro que intervienen en el procesamiento, la regulación y la percepción de las emociones.
¿Cómo definiría la emoción? Es difícil hacerlo sin limitarse a nombrar las emociones que nos vienen a la mente: felicidad, tristeza, ira, etc. A pesar de lo sencillos y familiares que parecen estos ejemplos, nuestra definición de emoción es bastante compleja… Leer más “
La teoría de James-Lange sobre la emoción afirma que la experiencia de un estado emocional es el resultado de la excitación física provocada por un estímulo o experiencia. Según la teoría de James-Lange, un acontecimiento como el de una persona que cruza una calle y oye el fuerte claxon de un coche por detrás. El ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria y la cantidad de sudoración de esa persona aumentarán. Este aumento de la excitación fisiológica hará que el cerebro interprete que se trata de una situación que debería causar miedo y, por lo tanto, la persona siente miedo debido a la excitación y no directamente por el claxon del coche.
3 componentes de la psicología de las emociones
La temida palabra con “f”… ¡sentimientos! Sí, así es, ¿cómo te sientes? Te preguntarás, ¿para qué sirve sentir mis sentimientos? Nos hace vulnerables y débiles si sentimos o expresamos nuestros sentimientos negativos, ¿verdad? O tal vez sintamos vergüenza. Vergüenza. Trepidación. Vacilación. Miedo. Tristeza. Una cosa es segura. Sentir nuestros sentimientos negativos es francamente doloroso. Y compartirlos es aún peor.
Así que tiene sentido que no nos guste sentirlos. Pero, ¿cuál es la alternativa? ¿No sentir nuestros sentimientos? ¿Reprimirlos? ¿Fingir que no tenemos sentimientos negativos? La respuesta corta es sí. La mayoría de nosotros elegimos no sentir nuestros sentimientos. Y vamos por la vida con la cabeza. Pensando, filosofando, racionalizando, analizando. Pero sin sentir.
Hasta que nuestros sentimientos no reconocidos y reprimidos llegan a un punto de ebullición. Estas poderosas fuerzas de energía se manifiestan de dos maneras: 1. Se convierten en una enfermedad física o mental. 2. Se expresan en el momento equivocado y de la manera equivocada, y acabamos lamentándolo.
Teorías de la emoción en psicología
La forma en que se siente puede afectar a su capacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, a sus relaciones y a su salud mental en general. La forma en que reacciona a sus experiencias y sentimientos puede cambiar con el tiempo. El bienestar emocional es la capacidad de manejar con éxito las tensiones de la vida y adaptarse a los cambios y a los momentos difíciles. Da la vuelta a cada una de las tarjetas que aparecen a continuación para ver las listas de comprobación sobre cómo mejorar tu salud en cada área. Haz clic en las imágenes para leer los artículos sobre cada tema. También puede imprimir las listas de comprobación por separado o todas juntas para compartirlas con otras personas o como recordatorio para usted mismo.
Los expertos afirman que las personas que están bien emocionalmente tienen menos emociones negativas y son capaces de recuperarse más rápidamente de las dificultades. Esta cualidad se llama resiliencia. Aprender formas sanas de enfrentarse a las dificultades y a recurrir a los recursos de su comunidad puede ayudarle a desarrollar su capacidad de recuperación.
Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando. El estrés puede darnos un subidón de energía cuando más lo necesitamos. Pero si el estrés dura mucho tiempo -lo que se conoce como estrés crónico- esos cambios de “alta alerta” se vuelven perjudiciales en lugar de útiles. Aprender formas saludables de afrontar el estrés también puede aumentar tu capacidad de recuperación.
Características de la emoción en psicología
Se trata de una asignatura troncal de Ciencias Sociales Aplicadas de primer curso que introduce a los estudiantes en los campos de la psicología, las ciencias sociales y la importancia de las emociones en la identidad humana. Da paso a otras asignaturas de psicología e informa sobre temas como el duelo y la pérdida. Esta asignatura permitirá a los estudiantes desarrollar una mejor comprensión y gestión de sus emociones. Los estudiantes aprenden a utilizar esto como base para construir un marco para identificar y trabajar adecuadamente con las emociones de los clientes de una manera empática y profesional.
