Sinusitis salud mental
Es importante que primero leas el capítulo “Efectos a largo plazo del miedo, la ansiedad y el estrés en el cuerpo”, en la página 180, porque contiene los conocimientos previos esenciales que necesitas para poder entender la dinámica física y espiritual que hay detrás de la sinusitis.
En el capítulo sobre el estrés expliqué que cuando la vida de una persona está dominada por el miedo y la ansiedad, se pone en marcha toda una secuencia de reacciones hormonales y químicas a través del hipotálamo. El hipotálamo es la zona del cerebro que sirve de conexión entre la mente y el cuerpo: traduce todo lo que ocurre en la vida mental de una persona en una reacción física. Uno de los efectos de las fases 2 y 3 del estrés es la activación de los mastocitos. Los mastocitos son parte del sistema inmunológico que fueron diseñados para ayudar a matar y combatir las infecciones. Cuando los mastocitos se activan, liberan sustancias químicas que causan inflamación, por ejemplo, histamina, prostaglandinas y leucotrienos. La histamina aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos (vasodilatación), así como su permeabilidad. Esto permite que el agua (plasma) de la sangre se filtre a los tejidos corporales circundantes, lo que provoca hinchazón y enrojecimiento.
Causas emocionales de la mucosidad
Es muy probable que si ha experimentado el dolor y la agonía de la sinusitis aguda más de una vez. Tal vez esté montando en el carrusel de los antibióticos: al brote de sinusitis le sigue un tratamiento de antibióticos, unas semanas en las que se siente casi bien, y luego otra infección de sinusitis, y así sucesivamente. O puede ser un enfermo crónico de sinusitis, demasiado familiarizado con los estornudos diarios, el goteo postnasal, la congestión y la fatiga, pero culpando de estos síntomas a la alergia o a los resfriados de todo el año.
Si le sirve de consuelo, tiene mucha compañía. Aproximadamente 40 millones de estadounidenses se resfrían y estornudan continuamente a causa de la sinusitis, según los datos más recientes del Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Es una de las principales enfermedades crónicas en Estados Unidos, y lo ha sido desde mediados de la década de 1980.
Sin embargo, a pesar de la prevalencia de la sinusitis, la medicina moderna tiene relativamente poco que ofrecer a quienes la padecen, y definitivamente no tiene cura. Muchos eventualmente se les dice por un otorrinolaringólogo convencional (médico de oído, nariz y garganta) que “sólo tendrán que vivir con ello”. Es entonces cuando suelen ponerse en contacto con el Dr. Robert Ivker, un osteópata de Denver, o encontrar su libro “Sinus Survival” (Tarcher/Putnam, 2000). “Soy un médico de último recurso”, reconoce. “La mayoría de los pacientes que acuden a mí han tenido una sinusitis de larga duración y, a menudo, múltiples cirugías de los senos paranasales”.
Enfoque holístico de la sinusitis
Pelear y discutir puede permitirnos desahogarnos, liberar tensiones y emociones reprimidas. Gritar no es la mejor manera de expresarnos, pero en el calor del momento, puede ser más saludable a largo plazo desahogarse un poco en lugar de reprimirlo. Cuando reprimimos nuestra ira, estamos negando su presencia. La ira negada seguramente resurgirá en algún otro lugar, y puede que no estés muy contento con las consecuencias.
Cuando nos callamos cuando nos faltan al respeto, nos maltratan o nos invalidan, reprimimos las emociones que intentan aflorar. Las emociones están destinadas a moverse, en lugar de ser inmovilizadas. La represión crea problemas de salud, a veces de forma inmediata. Con el tiempo, la ira reprimida puede convertirse en tumores cancerosos si no se expresa. Por eso el cáncer suele reaparecer después de la quimio y la radiación. El problema emocional subyacente sigue presente y es el que causó el problema en primer lugar.
¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene la ira? Cuando se traspasan nuestros límites, nos faltan al respeto o nos tratan como si no importáramos, nuestra respuesta natural es la ira. La ira es un signo seguro de que se han traspasado los límites. Si tienes dificultades para establecer límites, la ira es lo primero que sientes cuando alguien te sobrepasa. Puede tratarse de una simple pregunta que te han hecho antes, pero la ira surge aparentemente de la nada. Cuando una cuestión concreta surge una y otra vez, la historia de la degradación o la falta de respeto del pasado puede hacer que nos sintamos muy presionados. Por una buena razón. Estamos destinados a tener límites saludables. No estamos destinados a ser felpudos para que otros se limpien los pies, metafóricamente hablando.
Estrés emocional y sinusitis
Hay muchas cosas que se acumulan para convertirse en “la tormenta perfecta” para el enfermo de sinusitis. Mirando hacia atrás, puedo rastrear mi viaje hacia mi sinusitis crónica. Si te tomas unos minutos para mirar internamente, probablemente tú también puedas hacerlo. La lección aquí es “aprender a navegar alrededor de esta tormenta”.
2). Eres duro contigo mismo, eres crítico y no te das un respiro. Te exiges más que la mayoría y esperas mucho de ti mismo. Tu “voz interior” critica todo lo que haces. Este estrés y la agitación emocional provocan una inflamación en el cuerpo que causa dolores de cabeza, congestión y dolor en los senos nasales. Muchos tienen lo que yo llamo “problemas en los tejidos”, que los están llevando tan lejos y creando tanto estrés en ellos mismos.
3). Cuando deberías estar descansando, estás corriendo un maratón. He tenido a todo el mundo, desde corredores del Tour de Francia, maratonistas y ejecutivos que simplemente no paran. Recuerdo a un paciente que no podía conectar los puntos de que todavía estaba corriendo 8 millas en las mañanas en la oscuridad, en 10 bajo cero con su frío y lo exigente que el aire frío y el sobre-entrenamiento era en sus pulmones y los senos.
