El estrés y la caída del cabello en la mujer
Todos hemos tenido un mal día capilar. Pero para las personas que sufren la caída del cabello -desde un leve adelgazamiento hasta la calvicie- el dolor psicológico de la pérdida del cabello puede ser grave y preocupante. Y, desde luego, no significa que seas vanidosa si te sientes angustiada por ello. El pelo es una parte importante de nuestra identidad. Es normal que te sientas molesto si ves signos de cambio, sobre todo porque la pérdida de cabello también puede provocar otras preocupaciones sobre tu salud.
Perder el pelo puede desencadenar toda una serie de emociones, desde la vergüenza y la ira hasta el miedo e incluso la depresión. Algunas personas incluso dejan de socializar, hacer ejercicio o hacer otras cosas que les gustan porque se sienten muy acomplejadas por ello. Pero con el apoyo y el tratamiento adecuados, puedes seguir adelante con una sensación de control y confianza. Aquí tienes 8 formas de aliviar el estrés mientras te enfrentas a esta nueva situación.
Por suerte, la pérdida de cabello no es una amenaza para la vida. Pero no te sorprendas si empiezas a sentirte ansioso o incluso deprimido. No todo el mundo tiene esa reacción -y no hay una forma correcta o incorrecta de sentirse- pero para algunos puede ser traumático.
Estrés y dht
De hecho, la ciencia apoya la noción de que el estrés emocional significativo puede estar relacionado con al menos un tipo de pérdida de cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que necesita saber sobre este tipo común de pérdida de cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso está en constante ciclo entre el crecimiento y el descanso. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena, o de reposo, el cabello se desprende. Durante un episodio de efluvio telógeno, un factor desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para comprobar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones al estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés interrumpe el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.
Pérdida de cabello por estrés
El estrés positivo puede ayudarle a cumplir los plazos o a evitar el peligro, mientras que el estrés negativo puede derivar en ansiedad y depresión. El estrés puede provenir de acontecimientos o pensamientos (factores estresantes) que te hacen sentir abrumado, enfadado o frustrado.
La ciencia detrás de la alopecia por estrés es que, en respuesta al estrés, tu cuerpo libera una hormona principal del estrés -el cortisol- que ataca a las células madre del folículo piloso y alarga el tiempo de regeneración del mismo. ¿El resultado? Alopecia (pérdida de cabello).
En el efluvio telógeno, en el que la mayoría de los folículos pilosos se encuentran en la fase de reposo, cualquier cabello en la mitad del ciclo de crecimiento es muy propenso a romperse. La razón es que las células madre del folículo piloso fueron cortadas en medio del rejuvenecimiento.
Vitaminas para el estrés y la caída del cabello
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Es muy común que el cabello cambie de textura y grosor a lo largo de la vida. Saber esto puede no facilitar las cosas si usted es una persona cuyo cabello se vuelve más fino aparentemente cada día que pasa.
Si su cabello se está debilitando o se está cayendo, probablemente esté ansioso por saber por qué. ¿La caída del cabello se debe al estrés, a la herencia o a algún otro factor? La respuesta es “sí” a los tres. A continuación se exponen algunos tipos de caída del cabello, con información sobre cada uno de ellos:
Esto puede ser una sorpresa, pero nuestro cabello no estaba destinado a permanecer en el cuero cabelludo indefinidamente. Cada mechón de pelo tiene una vida natural, tras la cual se cae de forma natural. De hecho, todos perdemos unos 100 cabellos al día, de los 100.000 que contiene el cuero cabelludo medio. Esto se debe a varios factores:
