La importancia de la inteligencia emocional
¿Qué pasa con tu colega, al que todo el mundo quiere porque disfruta resolviendo problemas con los demás? ¿Cuál era su secreto? Su amigo y colega, que se ganó el aprecio de todos a su alrededor, probablemente tenía un alto nivel de inteligencia emocional, es decir, de inteligencia interpersonal.
Demuestra la capacidad del individuo para tratar con las personas con las que interactúa y para producir soluciones a los problemas. Los individuos con un alto nivel de inteligencia emocional tienen éxito en las relaciones humanas y poseen una gran capacidad de negociación.
Así que, tanto si tu hijo es un adolescente como un niño pequeño, puedes probar los siguientes juegos y actividades de inteligencia interpersonal para potenciar su inteligencia emocional y mejorar su inteligencia musical, su inteligencia matemática y su capacidad de atención.
No subestimes los juegos porque son la forma más eficaz de potenciar las habilidades mentales de los niños. Por ejemplo, los ejercicios de resolución de problemas en línea o los juegos de mesa son una forma estupenda de desarrollar las habilidades mentales de tus hijos
Atención plena y emoción
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 ejercicios de inteligencia emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, no sólo mejorarán tu capacidad para entender y trabajar con tus emociones, sino que también te darán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de tus clientes, alumnos o empleados.
Y, por supuesto, muchas personas quieren mejorar su IE simplemente para entenderse a sí mismas y a las personas con las que interactúan a un nivel más profundo. Ser más inteligente emocionalmente no tiene ningún inconveniente y los beneficios pueden ser numerosos.
Tanto si quieres desarrollar tu propia inteligencia emocional, como si quieres fomentar su desarrollo en tus hijos o alumnos, o si intentas potenciar la IE de tu equipo u organización, hay muchas actividades, herramientas y recursos que puedes utilizar.
Si te parece que estos tres factores están fuertemente asociados a la inteligencia emocional, ¡estás en lo cierto! No se puede tener un equipo emocionalmente inteligente con miembros emocionalmente inteligentes, pero se necesita más que eso: se necesitan normas y valores emocionalmente inteligentes, un ambiente de equipo adecuado y la voluntad de construir la Inteligencia Emocional del equipo.
Rueda de las emociones
La inteligencia emocional impulsa tu rendimiento tanto en el trabajo como en tu vida personal, pero empieza por ti. Desde la confianza, la empatía y el optimismo hasta las habilidades sociales y el autocontrol, comprender y gestionar las propias emociones puede acelerar el éxito en todos los ámbitos de la vida.
Sea cual sea el ámbito profesional en el que te muevas, tanto si diriges un equipo de dos como de 20 personas, o incluso sólo a ti mismo, darte cuenta de la eficacia con la que controlas tu propia energía emocional es un gran punto de partida. Ausente en los planes de estudio, la inteligencia emocional no es algo que se nos enseñe o se nos ponga a prueba, así que ¿de dónde viene, qué es, la tienes y es realmente tan importante?
Afortunadamente, es algo que se puede aprender y hemos recopilado una lista exhaustiva de consejos que le ayudarán a explorar su propio nivel de inteligencia emocional y a adquirir importantes habilidades de inteligencia emocional que se pueden aplicar en la vida diaria. Algunos de estos consejos los seguimos nosotros mismos y otros nos los han revelado nuestros increíbles clientes y socios que saben cómo motivar e inspirar a sus equipos, pero ante todo a ellos mismos.
Qué es la inteligencia emocional
El cociente de inteligencia mide tus habilidades técnicas y cognitivas, como el pensamiento lógico, el razonamiento analítico, la memorización de información, la resolución de problemas, la capacidad verbal, el pensamiento creativo y otras habilidades.
El cociente emocional, en cambio, determina su capacidad para comprender y gestionar sus emociones y las de los demás en su trabajo y su vida personal. La inteligencia emocional incluye la gestión del estrés, la intuición, la flexibilidad emocional, la empatía, el conocimiento de uno mismo, la asertividad, la resolución de problemas, etc.
4. Te frustras cuando los demás te señalan que no entiendes cómo se sienten. Tu proceso de pensamiento es: “¿Cómo se supone que voy a saber o entender los sentimientos de otra persona a menos que me hablen de ello?”.
Esta compasión te permite conectar con la gente a niveles mucho más profundos y disfrutar de relaciones significativas, lo que crea una atmósfera de armonía y productividad tanto en tu vida personal como profesional.
Las personas con una elevada inteligencia emocional se expresan con mayor eficacia y poseen la capacidad de escuchar atentamente las pistas verbales y la comunicación no verbal de otras personas, como el lenguaje corporal y el tono de voz.
