Odio estar embarazada
Los cambios hormonales en el embarazo junto con sus propias circunstancias personales pueden provocar fuertes emociones y estados de ánimo (Bjelica et al, 2018). Mientras que las parejas no experimentan cambios hormonales, también pueden tener emociones fuertes con las que lidiar durante el embarazo (Finnbogadóttir et al, 2003).
En cuanto una mujer se queda embarazada, su cuerpo comienza a prepararse para salvaguardar y mantener el embarazo. Esto aumenta los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona en su sangre. Lee más sobre lo que hacen estas hormonas en tu cuerpo en nuestro artículo sobre las hormonas del embarazo.
Aparte de las náuseas y el cansancio, es habitual tener cambios de humor y sentirse llorosa o fácilmente irritable (Sociedad de Endocrinología, 2018). Una vez que el cuerpo se ha adaptado a los niveles más altos de estas hormonas, los síntomas suelen desaparecer. Sin embargo, algunas mujeres los experimentarán durante todo el embarazo.
Aparte de los altibajos emocionales provocados por el aumento de los niveles hormonales en los tres primeros meses, la sensación de estar haciendo crecer una nueva vida puede ser emocionante y sobrecogedora. También es común sentirse ansioso, vulnerable y abrumado por los grandes cambios que el embarazo y un nuevo bebé traerán consigo (Bjelica et al, 2018). Esto puede ser especialmente cierto en el caso de los padres que se quedan embarazados tras una pérdida anterior o después de un tratamiento de fertilidad.
Embarazo no planificado no excitado
El embarazo conlleva una mezcla de sentimientos, y no todos son buenos. Si te sientes preocupada, no eres la única. La preocupación es habitual, especialmente durante el primer embarazo de una mujer o uno no planificado. Puede ser aún más difícil si te enfrentas a la depresión o la ansiedad.
Los cambios de humor son normales durante el embarazo. Pero si te sientes nerviosa o deprimida todo el tiempo, puede ser una señal de que está ocurriendo algo más profundo. El estrés por estar embarazada, los cambios en tu cuerpo durante el embarazo y las preocupaciones cotidianas pueden pasar factura.
Es importante tratar los problemas de salud mental durante el embarazo. Las madres que están deprimidas, ansiosas o tienen otro problema pueden no recibir la atención médica que necesitan. Puede que no se cuiden o que consuman drogas y alcohol durante el embarazo. Todas estas cosas pueden perjudicar al bebé en crecimiento.
Habla también con tu médico sobre tu estado de salud general y sobre cualquier problema de salud mental que hayas tenido en el pasado. Es mejor que tu médico conozca tu historial médico completo, por si surge algo durante o después del embarazo.
No se entusiasma con el tercer trimestre del embarazo
Tienes mucho tiempo durante el embarazo y una vez que llega el bebé para desarrollar un vínculo. No es necesario que estés totalmente enamorada, totalmente emocionada o totalmente a bordo de inmediato (¿buscas el vídeo? ¡Sólo tienes que desplazarte hasta el final!)
Así que estás embarazada pero no estás precisamente encantada. Sobre todo, no estás tan emocionada como pensabas. Y para empeorar las cosas, hay un montón de juicios y cuestionamientos que vienen con eso. (“¿Por qué no estoy emocionada? ¿Qué me pasa? ¿Soy ya una madre terrible?”).
Como terapeuta de salud mental para mamás, puedo decir que ésta es una de las preocupaciones más comunes que escucho de las mujeres al principio del embarazo. En serio, escucho esto todo el tiempo. Es tan normal. Es tan común. Así que vamos a tomarnos un respiro y a sumergirnos en esto.
En primer lugar, tus sentimientos pueden ser una sorpresa para ti -especialmente si has planificado tu embarazo- pero no significan nada. Así es. El hecho de que no grites a los cuatro vientos no significa que seas mala y, desde luego, no significa nada malo de ti.
Embarazo infeliz
No recuerdo ningún momento de mi vida en el que no haya sufrido algún tipo de ansiedad general. Siempre he tenido la tendencia a estresarme por los peores resultados posibles. Así que no debería sorprenderme que, cuando me quedé embarazada, mi ansiedad se impusiera a todo lo demás.
En el momento en que mi stick Clearblue mostró las palabras “embarazada” en su pequeña pantalla, sentí una mezcla de emociones: incredulidad, felicidad y un miedo abrumador a lo que iba a suceder. Mi alegría se disipó rápidamente al pasar por mi mente todo lo que podía salir mal. Me hice una segunda prueba, grité en mi casa vacía e inmediatamente llamé a mi ginecólogo, una llamada en la que me puse a llorar mientras le decía a la recepcionista que había estado bebiendo vino y tomando CBD para dormir las últimas semanas (me aseguró que estaría bien).
La semana siguiente fue como una serie de mini ataques de pánico. Al día siguiente de enterarme, me fui de viaje de trabajo a Portugal. Lloré casi todo el trayecto en avión, preocupada por si cometía un error al salir del país en una fase tan temprana de mi embarazo; tuve al menos dos pequeñas crisis al día por teléfono con mi marido; y una noche en Lisboa, me pasé dos horas escondida en el gimnasio del hotel sollozando histéricamente para que mi amiga que viajaba conmigo no se diera cuenta de que algo iba mal. Volví a casa y cancelé inmediatamente un viaje muy esperado a California, sabiendo que no podría soportarlo.
