Una persona que puede controlar sus emociones se llama
La alexitimia es un rasgo de personalidad caracterizado por la incapacidad de identificar y describir las emociones experimentadas por uno mismo[1][2][3] La característica principal de la alexitimia es una marcada disfunción en la conciencia emocional, el apego social y la relación interpersonal[4] Además, las personas con altos niveles de alexitimia pueden tener dificultades para distinguir y apreciar las emociones de los demás, lo que se cree que conduce a respuestas emocionales poco empáticas e ineficaces[4].
Los niveles elevados de alexitimia se dan en aproximadamente el 10% de la población y pueden darse con una serie de afecciones psiquiátricas, así como con cualquier trastorno del neurodesarrollo[5] La dificultad para reconocer y hablar de sus emociones aparece en niveles subclínicos en hombres que se ajustan a las nociones culturales de masculinidad (como pensar que la tristeza es una emoción femenina). Algunos investigadores lo denominan alexitimia masculina normativa[6][7]. Sin embargo, tanto la alexitimia en sí misma como su asociación con las normas tradicionalmente masculinas son consistentes en todos los géneros[8].
Desregulación emocional
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¿Existe una palabra que describa a una persona que tiene un control total y completo sobre sus emociones negativas y positivas? Me refiero a alguien que puede gestionar sus emociones de forma duradera, no sólo temporalmente. En general, estoy buscando un adjetivo, pero un sustantivo también será útil.
“(latín: æquanimitas tener una mente uniforme; aequus incluso animus mente/alma) es un estado de estabilidad y compostura psicológica que no se ve perturbado por la experiencia o la exposición a las emociones, el dolor u otros fenómenos que pueden hacer que otros pierdan el equilibrio de su mente”.
Estoico En el sentido clásico, se refiere a los adeptos a la filosofía estoica, que hacía hincapié en la importancia del comportamiento adecuado; en el uso moderno, se utilizaría para describir el comportamiento de una persona.
Comentarios
Gestionar eficazmente las emociones es una habilidad clave del liderazgo. Y nombrar nuestras emociones -lo que los psicólogos llaman etiquetar- es un primer paso importante para tratarlas con eficacia. Pero es más difícil de lo que parece; a muchos de nosotros nos cuesta identificar lo que sentimos exactamente, y a menudo la etiqueta más obvia no es en realidad la más precisa.
Hay varias razones por las que esto es tan difícil: Hemos sido entrenados para creer que las emociones fuertes deben ser reprimidas. Tenemos ciertas normas sociales y organizativas (a veces tácitas) que nos impiden expresarlas. O nunca hemos aprendido un lenguaje para describir con precisión nuestras emociones. Consideremos estos dos ejemplos:
Neena está en una reunión con Jared y todo el tiempo ha estado diciendo cosas que le dan ganas de explotar. Además de interrumpirla a cada momento, le ha vuelto a recordar a todo el mundo aquel proyecto en el que ella trabajó y que fracasó. Está muy enfadada.
La ira y el estrés son dos de las emociones que más vemos en el lugar de trabajo, o al menos esos son los términos que utilizamos para referirnos a ellas con más frecuencia. Sin embargo, a menudo son máscaras de sentimientos más profundos que podríamos y deberíamos describir de forma más matizada y precisa, de modo que desarrollemos mayores niveles de agilidad emocional, una capacidad fundamental que nos permite interactuar con más éxito con nosotros mismos y con el mundo (más información sobre la agilidad emocional en mi nuevo libro del mismo nombre, disponible aquí).
La capacidad de controlar las emociones se llama
La palabra apático suele utilizarse de forma negativa para criticar a alguien por ser irresponsable o insensible. Cuando se acusa a alguien de ser apático, suele significar que la persona que hace la acusación piensa que la persona apática debería preocuparse más -o nada-.
Los primeros registros de la palabra apático se remontan a 1740. Su palabra base, apatía, viene del griego apathḗs, que significa “insensible”, de a-, “falta de”, y pathos, “sentimiento”. La misma raíz forma la base de palabras como empatía y simpatía, y apático se convierte en adjetivo del mismo modo que empático, simpático y patético.
Describir a alguien como apático no significa necesariamente que no sienta nada. Pero se utiliza más comúnmente para describir a alguien que no se preocupa lo suficiente como para hacer algo, especialmente en una situación que requiere acción. Así, las personas consideradas apáticas suelen tener una actitud intencionadamente indiferente que han adoptado para evitar enfrentarse a los problemas, asumir retos o implicarse en situaciones difíciles.
