Hojas de trabajo sobre los sentimientos de los adolescentes
Los jóvenes nunca han tenido más formas de comunicación y medios para expresar sus sentimientos, índices de impotencia, ansiedad y depresión. Los adolescentes se esfuerzan por comprender y gestionar las emociones, y la creatividad es su lenguaje innato. Existe un método atractivo y eficaz para gestionar las emociones fluctuantes de los adolescentes que ha sido probado en innumerables estudios, y cualquiera puede utilizarlo: las artes.
Crear un espacio para que los adolescentes se expresen utilizando su creatividad inherente es un método comprobado para aliviar el estrés y disminuir significativamente la ansiedad, la depresión y los pensamientos suicidas, al tiempo que ayuda a mejorar el interés de los jóvenes en la escuela y la felicidad en general.
Las artes y la creatividad pueden tener una influencia positiva en todos. A veces un estudiante o un pequeño grupo de estudiantes puede crear un ambiente hostil o desafiante para los demás. Cuando un grupo de jóvenes cambia para mejor, los resultados pueden ser igualmente profundos para otros estudiantes.
Los adolescentes que tienen algo que decir pero que se sienten impotentes o enfadados pueden expresar sus sentimientos con un comportamiento destructivo. La expresión creativa da a los jóvenes la libertad de crear algo que represente una parte de su mundo interior. Realizar actividades atractivas y creativas puede ayudar a los adolescentes a tomar el control de emociones a veces salvajes, y el resultado es una vida más feliz, eficiente y alegre. Y esos resultados son contagiosos.
Hoja de trabajo de comprensión de las emociones para adultos
Si estás buscando herramientas para apoyar y desarrollar las habilidades de autorregulación, entonces estás en el lugar correcto. En este post, encontrarás juegos de regulación emocional para la autorregulación y específicamente, juegos de Zonas de Regulación. Estos juegos infantiles para la conciencia emocional y la autorregulación fueron seleccionados porque son formas divertidas de apoyar la regulación emocional, el autocontrol y las habilidades sociales emocionales a través del juego. Y, lo que es más importante, apoyan y enseñan el programa Zonas de Regulación mediante juegos. ¡No deje de consultar nuestra lista completa de libros infantiles para enseñar las Zonas de Regulación, también!
A los niños les encanta jugar y utilizarlos de esta manera proporciona una gran herramienta terapéutica para que los niños practiquen estas importantes habilidades. Es cierto que algunos juegos ayudan a los niños a trabajar la autorregulación de forma natural, mientras que otros sólo necesitan un poco de adaptación para que sean dignos de llamarse herramientas de autorregulación y conciencia emocional.
Piensa en cómo el simple hecho de jugar a un juego o una ligera adaptación del mismo puede crear la actividad terapéutica justa para ayudar a los niños a trabajar en la identificación y expresión de sentimientos y emociones. Tal vez añadir expresiones faciales sencillas, emojis o incluso una palabra descriptiva al tablero, a las fichas, a la ruleta o a las tarjetas del juego podría suponer el reto “adecuado” para un niño.
Ideas de terapia de grupo para adolescentes
Con tantas cosas que ocurren en el mundo hoy en día, a todos nos vendrían bien apoyos y estrategias adicionales para hacer frente a las emociones difíciles. Tanto si se trata de un acontecimiento actual aterrador en nuestro mundo como de un problema en su propia vida personal, hay muchas razones por las que los niños pueden experimentar sentimientos fuertes y desafiantes. Si bien es cierto que incluso los adultos necesitan apoyo para hacer frente a los sentimientos, esto es aún más cierto para los niños y los adolescentes.
Es importante recordar que el cerebro de los niños aún no está desarrollado. La ciencia nos dice que los cerebros de los niños y adolescentes son todavía un trabajo en progreso. Su “cerebro pensante”, o córtex prefrontal, va por detrás de su “cerebro emocional”, conocido como sistema límbico. No siempre pueden pensar por sí mismos en situaciones difíciles. Esto significa que los niños van a necesitar más apoyo, orientación y práctica para gestionar las emociones difíciles cuando surjan.
Nota importante sobre los recursos: Es cierto que tengo recursos mucho más profundos sobre estrategias de afrontamiento, así que no dudes en consultarlos si buscas lecciones más largas, cuadernos de trabajo y actividades. Los que he elegido aquí son actividades y herramientas completamente gratuitas que puedes utilizar de inmediato. Espero que sean útiles para tus alumnos.
Fichas de regulación emocional para jóvenes pdf
A continuación, examinaremos la fascinante investigación sobre la Inteligencia Emocional para adolescentes y estudiantes, por qué es importante y cómo desarrollarla. A continuación, nos sumergiremos en una mirada en profundidad a algunas formas diferentes en que los profesores y los adolescentes por igual pueden tomar este conocimiento y utilizarlo en la práctica.
En ese sentido, vamos a esbozar algunos planes de lecciones y hemos reunido algunos Powerpoints que esperamos que faciliten la enseñanza de la IE. Porque sí, la Inteligencia Emocional se puede enseñar y aprender al 100%.
Antes de que sigas leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratuitamente nuestros 3 ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, no sólo mejorarán tu capacidad para entender y trabajar con tus emociones, sino que también te darán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de tus clientes, estudiantes o empleados.
En pocas palabras, sí. Al igual que es importante para los adultos, los conceptos de funcionamiento social y emocional juegan un papel clave en los adolescentes. La inteligencia emocional en los adolescentes abarca su capacidad para utilizar las emociones de forma eficaz y productiva de manera adaptativa (Sekhri, 2017).
