Clase 4 de crisis mental
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Yolanda Renteria, LPC, es una terapeuta licenciada, practicante somática, consejera certificada a nivel nacional, profesora adjunta de la facultad, oradora especializada en el tratamiento del trauma y el trauma intergeneracional.
Una crisis emocional, también conocida como crisis nerviosa, crisis mental o crisis de salud mental, es un período de angustia emocional grave, en el que una persona puede sentirse paralizada y totalmente incapaz de hacer frente a los desafíos de la vida, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva.
Metafóricamente hablando, un colapso emocional puede compararse a un reventón total de neumáticos que deja al coche tirado en el arcén, según el Instituto de Salud Mental Huntsman de la Universidad de Utah.
Meme de la crisis mental
Cuando la ansiedad es máxima y las personas luchan contra problemas de salud mental como los trastornos de ansiedad, la depresión u otros trastornos del estado de ánimo, corren el riesgo de sufrir un ataque de nervios. Cuando se produce una crisis nerviosa, la vida de una persona queda esencialmente en suspenso: puede experimentar síntomas debilitantes que le impiden hacer las cosas que ama y las que necesita realizar. Entender qué es una crisis nerviosa, cómo ayudar a un ser querido que sufre una crisis nerviosa y los tratamientos disponibles en caso de necesidad puede ayudar a los afectados. Así pues, ¿cuáles son los signos de una crisis nerviosa y qué se puede hacer para ayudar a alguien que está viviendo este tipo de evento?
Normalmente, las crisis nerviosas se producen como resultado de emociones reprimidas como el estrés, la ansiedad y la preocupación. Y pueden producirse al pasar por acontecimientos vitales importantes, cambios y desafíos que provocan estas emociones intensas. Algunos ejemplos de estos acontecimientos vitales pueden ser:
La duración de una crisis nerviosa depende del individuo y de lo que haya experimentado. Una crisis nerviosa puede tardar desde unas horas hasta semanas en remitir y los síntomas en desaparecer.
Crisis nerviosa svenska
Una crisis nerviosa se produce cuando el estrés se acumula hasta un nivel al que ya no se puede hacer frente y conduce a una crisis de salud mental. Después de buscar tratamiento profesional, puedes empezar a rehacer tu vida aprendiendo y utilizando estrategias más sanas para afrontar el estrés y apoyándote en tus amigos y familiares para obtener apoyo social. También debes estar atento a las señales de advertencia de una crisis nerviosa inminente y utilizar estrategias de alivio del estrés para evitar que se repita
Una crisis nerviosa es una crisis de salud mental más que una condición diagnosticable, pero puede ser igual de grave y puede ser muy aterradora. Si sufres una crisis nerviosa puedes sentir una ansiedad o un miedo extremos, un estrés intenso y como si simplemente no pudieras hacer frente a ninguna de las demandas emocionales que sientes. Esta crisis le dejará incapaz de funcionar con normalidad, de ir al trabajo o a la escuela, de cuidar a los niños o de realizar cualquiera de sus actividades habituales. Los síntomas de una crisis nerviosa pueden incluir angustia emocional así como efectos físicos, como dolores en el pecho y dificultad para respirar.
Mental breakdown svenska
Describir los síntomas de una crisis mental es algo muy personal, dice Curtis. “La gente tiene sus propios indicios de una crisis mental o emocional; es el punto en el que sentimos que ya no podemos manejar las cosas. Si fuéramos coches, un colapso mental es un reventón total de los neumáticos que nos tiene en el arcén”.
Según Curtis, los signos de una crisis nerviosa son los mismos que los de una crisis mental, aunque pueden implicar más ansiedad. “Tanto si tu crisis nerviosa es ‘estoy tan deprimido que no quiero hacer nada’ como si los síntomas de tu crisis nerviosa se basan en la ansiedad, con ataques de pánico que limitan tu capacidad de hacer cualquier cosa, es funcionalmente lo mismo”.
“A veces, tener una definición que no es adecuadamente amplia se convierte en una barrera para obtener la ayuda que necesitamos o para hacer algo al respecto, porque nos decimos a nosotros mismos que nuestros problemas no son tan graves”, dice Curtis. “De hecho, formamos a nuestro personal en torno a la idea de que no se define la crisis por el paciente: el paciente define la crisis por sí mismo”.
