Libros de Daniel Goleman
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Las habilidades de inteligencia emocional son capacidades que te permiten comprender y gestionar tus emociones. Estas habilidades están vinculadas a una serie de beneficios que incluyen el rendimiento académico, la capacidad de tomar decisiones y el éxito general en la vida. Algunos expertos han sugerido que la inteligencia emocional, o EQ, podría ser incluso más importante que el coeficiente intelectual.
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, gestionar y comprender las emociones. Esto incluye la capacidad de reconocer, interpretar y regular las propias emociones, así como las de otras personas.
Test de inteligencia emocional
¿Por qué molestarse en estudiar la Inteligencia Emocional? Bueno, ¿te imaginas un mundo en el que no entendieras ninguno de tus sentimientos? ¿O en el que no pudieras percibir que otra persona está enfadada contigo por su mirada feroz? ¡Sería una pesadilla!
También esperamos responder a algunas de sus preguntas sobre la inteligencia emocional, como “¿la inteligencia emocional implica competencias específicas?” y “¿está la inteligencia emocional vinculada a los rasgos de la personalidad?”. ¡Que lo disfruten!
Antes de seguir leyendo, pensamos que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros 3 Ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, no sólo mejorarán tu capacidad para comprender y regular tus emociones, sino que también te darán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de tus clientes, alumnos o empleados.
¿A qué nos referimos cuando hablamos de inteligencia emocional? Empecemos por hablar de “inteligencia”. La inteligencia se refiere a la capacidad mental humana única para manejar y razonar sobre la información (Mayer, Roberts y Barsade, 2008).
Modelo de inteligencia emocional de Daniel Goleman
La teoría de la inteligencia emocional de Goleman se desarrolló por primera vez en 1995, cuando publicó un libro basado en sus investigaciones. El concepto de inteligencia emocional (IE) ayuda a los individuos a guiar su pensamiento y sus acciones. Definió la inteligencia emocional como la capacidad de los individuos de reconocer sus sentimientos y los de los demás para motivarse y gestionar las emociones para sí mismos y su relación con los demás.
Posteriormente, otro psicólogo, Daniel Goleman (reconocido psicólogo y periodista científico), propuso su teoría. Su concepto surgió de su experiencia e investigación, que se centró en los comportamientos, las emociones y el cerebro.
También publicó su libro sobre la inteligencia emocional en 1995. El libro se titulaba “Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el coeficiente intelectual”, lo que le permitió convertirse en uno de los autores más vendidos del New York Times sobre la base del concepto que desarrolló. La idea de la IE se tomó más en serio a nivel mundial después de la publicación del libro, y diferentes sociedades la incluyeron en su cultura.
Daniel goleman ted talk
En los últimos años se ha producido un aumento de las investigaciones sobre la biología de la personalidad y las emociones. Estos estudios indican claramente que parte de la inteligencia y la personalidad humanas están determinadas por la genética. Pero esto plantea dos preguntas: ¿Qué puedes cambiar de ti mismo? Y, ¿por qué algunas personas inteligentes fracasan en la vida, mientras que las menos inteligentes prosperan? Las respuestas residen en un conjunto de habilidades llamadas inteligencia emocional.
La evolución dotó a la humanidad de emociones para ayudar a las personas a enfrentarse a situaciones peligrosas y a actuar ante el peligro. La gente moderna conserva el sistema emocional de sus antepasados cavernícolas, que se enfrentaban regularmente a situaciones de vida o muerte. En la sociedad moderna, esas emociones suelen superar el pensamiento lógico. En un sentido real, cada persona tiene dos mentes, una que piensa y otra que siente. La mente racional permite a la persona meditar y reflexionar. Pero la mente emocional es impulsiva y poderosa. Por lo general, las dos trabajan en armonía, pero los sentimientos intensos a veces permiten que la mente emocional domine a la mente racional.
