Actividades de regulación emocional para secundaria
Hay muchas maneras de utilizar un conjunto de tarjetas de emociones con los niños, en casa y en la escuela. Estas actividades son especialmente valiosas cuando los niños están aprendiendo a reconocer y regular sus propios sentimientos y emociones, así como a reconocer y empatizar con las emociones de los demás.
Extiende un juego de cartas boca arriba. Elige por turnos una carta, pero no digas a los demás jugadores cuál has elegido. Cuenta una breve historia sobre un momento en el que te hayas sentido así y comprueba si los demás jugadores pueden adivinar qué carta has elegido.
Imprime dos juegos de cartas (con el patrón de fondo en el reverso) para hacer tu propio juego de parejas al estilo de la concentración. Para jugar, extiende todas las cartas boca abajo. Da la vuelta a las cartas de dos en dos por turnos. Si encuentras una coincidencia, te quedas con ese par de cartas.
Coloca 3-4 cartas. Con una figurita, cuenta una breve historia sobre el juguete. Por ejemplo: “El globo de Peppa estalló”. Pida a su hijo que coloque la figurita en la tarjeta que muestra cómo se sentiría Peppa si esto sucediera.
Actividades de sentimientos/emociones
El otro día estábamos sentados en la mesa de la cocina cuando oí al mayor gritar a su hermana de tres años… ¡PARA! Inmediatamente, el tiempo pareció detenerse. No la vi hacer nada, no vi la acumulación. ¿Qué demonios le pudo pasar a este niño para que se abalanzara sobre su hermana de esa manera, aparentemente de la nada?
Quería decir “Woah, espera, amigo. No le hables así a tu hermana”. En lugar de eso, pude ver la irritación en su cara y pude ver que estaba luchando incluso por identificarse con las emociones que estaba teniendo, así que me contuve la lengua, respiré profundamente y dije suavemente: “Eso fue realmente fuerte. Parece que estás enfadado con tu hermana. ¿Estarías de acuerdo con este sentimiento?”.
Con grandes lágrimas en los ojos, me miró y dijo: “No. No estoy enfadada. No sé qué me pasa”. Fue entonces cuando me di cuenta de que mi hijo no tenía palabras para describir lo que sentía y no sabía cómo sacar las soluciones de su caja de herramientas en el calor del momento.
Juegos de regulación emocional para adultos
Los juegos de aprendizaje socio-emocional son una gran manera de enseñar a los niños sobre sus emociones y relaciones. Cuando se fomenta el crecimiento y la concienciación emocional, es importante hacerlo de forma que los niños conecten con él y lo disfruten. Los niños necesitan un lugar seguro para hablar de sus emociones y experiencias. Esto les ayudará a convertirse en individuos completos con una conciencia mental sana.
Existen diferentes tipos de juegos de aprendizaje socio-emocional que puedes utilizar en tu aula o en tu casa. Dependiendo de tus necesidades, puedes transformar fácilmente un juego que ya tengas en uno socio-emocional. Además, puedes encontrar muchas ideas de juegos en Internet o comprar juegos diseñados específicamente para desarrollar la mentalidad socioemocional de los alumnos.
Cuando se enseña la conciencia socio-emocional, es importante hacerlo de una manera que los niños entiendan y recuerden. El uso de juegos prácticos es perfecto para ello. Los juegos prácticos no sólo son atractivos y divertidos, sino que también ayudan a los alumnos táctiles a entender lo que se supone que están aprendiendo. Aquí tienes algunos juegos de aprendizaje socio-emocional que son prácticos y divertidos para los niños.
Juegos de regulación emocional en línea
Para dotar a nuestros hijos de mejores habilidades para la vida, nos corresponde generar y estimular el desarrollo emocional de los niños. Pero no te preocupes, ellos creerán que sólo están jugando, y a continuación te mostraremos lo divertidas que pueden ser las actividades de desarrollo emocional.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones y le darán las herramientas necesarias para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.
Las teorías del desarrollo emocional incluyen la teoría del aprendizaje social de Bandura, la teoría del apego de Bowlby, las etapas del desarrollo emocional de Piaget, las etapas del desarrollo emocional de Wallon y las etapas del desarrollo cognitivo de Vygotsky.
A menudo, los cuerpos de los niños se mueven más rápido que sus cerebros, y necesitan ir más despacio. Como adultos, tenemos que enseñarles a gobernar sus emociones para que se conviertan en adultos sanos y productivos.
