Semáforo de emociones pdf
Con mi hijo mayor pasamos por una fase de semáforo que duró años. Adoraba los semáforos. Los dibujaba, los señalaba, los contaba… probablemente también soñaba con ellos, no lo sé.
Así que este ejercicio de conciencia de semáforo para niños obviamente también le gusta. Es una estrategia sencilla que puede utilizar para regular su cuerpo y que, además, le permite abrazar sus intereses. Ganamos, ganamos, ¿verdad?
Al igual que harías en un semáforo de verdad, tienes que parar. Haga una pausa y observe las sensaciones de su cuerpo, lo que está pensando, lo que está sintiendo e incluso lo que está haciendo. Haz una pausa y siente la emoción. Intenta identificar la emoción que sientes y nombrarla, ya sea en voz alta o en tu cabeza.
Este paso consiste en reconocer lo que estás sintiendo y, a continuación, ayudar a tu cuerpo a reducir la velocidad utilizando estrategias de afrontamiento que te resulten útiles. Puedes respirar hondo y despacio y usar la lógica para recordar lo que puedes y lo que no puedes controlar. También puedes intentar decir afirmaciones positivas, si te resulta útil.
Regulación emocional del semáforo para imprimir gratis
Una actividad divertida para ayudar a tu hijo a conocer mejor sus emociones y cómo afrontarlas. Esta actividad se centra en los sentimientos en su cuerpo, mejorando su inteligencia emocional y la confianza en la gestión de sus emociones. Esta actividad se puede utilizar de tres maneras, para ayudar a sus hijos a descubrir cómo se sienten las emociones en su cuerpo, los desencadenantes y las estrategias de afrontamiento cuando una emoción se intensifica. Esta actividad puede ser utilizada por padres, profesores, educadores de guarderías o cualquier persona que cuide de los niños. Está disponible como descarga instantánea en forma de archivo PDF que puede imprimirse o, alternativamente, utilizarse digitalmente en Paint o en un programa de edición de imágenes similar que utilice un lápiz óptico o un bolígrafo (siempre que el ordenador/tableta esté equipado con pantalla táctil). Tenga en cuenta que no se enviará ninguna copia física:
Una actividad divertida para ayudar a su hijo a conocer mejor sus emociones y cómo afrontarlas. La actividad se centra en los sentimientos en su cuerpo, mejorando su inteligencia emocional y la confianza en la gestión de sus emociones.Esta actividad se puede utilizar de tres maneras, para ayudar a sus hijos a descubrir cómo se sienten las emociones en su cuerpo, los factores desencadenantes y las estrategias de afrontamiento cuando una emoción se intensifica. Esta actividad puede ser utilizada por padres, profesores, educadores de guarderías o cualquier persona que cuide de los niños. Está disponible como descarga instantánea en forma de archivo PDF que puede imprimirse o, alternativamente, utilizarse digitalmente en Paint o en un programa de edición de imágenes similar que utilice un lápiz óptico o un bolígrafo (siempre que el ordenador/tableta esté equipado con pantalla táctil). Por favor, tenga en cuenta que no se enviará ninguna copia física:
Regulación emocional del semáforo
Dado que los niños de tan sólo tres o cuatro años de edad son capaces de entender el concepto básico de un semáforo y están familiarizados con el uso de los semáforos en las carreteras, son herramientas valiosas para usar en casa y en la escuela cuando se enseñan habilidades para controlar la ira. Se puede utilizar un semáforo simbólico de dos maneras cuando se enseña a los niños a controlar la ira. Aunque los niños de todas las edades pueden beneficiarse de ambas técnicas, la madurez emocional de los niños implicados debe ser una consideración a la hora de elegir qué método incluir en su curso de control de la ira.
Cuando se enseña a controlar la ira a los niños más pequeños, un semáforo es eficaz para fomentar la identificación de las emociones de ira. El color rojo representa la detención, y es útil cuando los niños empiezan a perder el control de sus emociones. El amarillo ofrece a los niños la oportunidad de pensar y encontrar una solución adecuada a su problema, y el verde les hace saber que pueden seguir adelante de forma responsable.Al igual que un conductor que se salta un semáforo se arriesga a que le pongan una multa o a provocar un accidente, un niño se arriesga a ser castigado, a sufrir daños personales o a infligir lesiones a otra persona al saltarse un semáforo de la ira.
Gráfico de sentimientos del semáforo
Los sentimientos importanEs fácil pensar que lo que ocurre en la realidad es lo único que importa, pero el poder de la percepción es más fuerte de lo que creemos. Por ejemplo, es fácil pensar que la seguridad física es todo lo que se necesita para aprender o funcionar bien. Sin embargo, esto es falso. La sensación de seguridad es igual de importante, si no más. Y la ciencia demuestra por qué. (También es fácil pensar que es posible malcriar a los niños o a los alumnos si se les quiere demasiado. Falso. Al igual que ocurre con la sensación de inseguridad, sentirse no querido o no valorado también dificulta el aprendizaje y el buen funcionamiento. Y la ciencia demuestra por qué. (Los sentimientos y las emociones son uno de los componentes clave del método del semáforo y lo que lo hace tan poderoso. El Dr. Dan Siegel, renombrado profesor clínico de psiquiatría, ha desarrollado un sistema llamado “Ponle nombre para domarlo”. Como está demostrando la ciencia, ser capaz de identificar y nombrar las emociones disminuye realmente la intensidad de las emociones negativas, ayudándonos a calmarnos más rápidamente y a volver a un mejor estado de ánimo.
