Miedo a ser amado
A pesar del avance de la tecnología y del esfuerzo que hacemos para mantenernos conectados unos con otros, acabamos creando una pseudointimidad, un estado de apego humano pero sin el esfuerzo o el sacrificio que supone nutrirlo o mantenerlo.
Especialmente cuando ambas personas tienen un estilo de apego inseguro, como suele ser el caso. De forma natural, gravitamos hacia personas con el mismo nivel de seguridad emocional, incluso cuando intentamos conscientemente huir del pasado.
Toma conciencia de los pensamientos críticos que tienes sobre ti mismo y sobre los demás. Piensa en las formas en que te criticas a ti mismo y a los demás. Piensa en las formas en que te comparas desfavorablemente con los demás.
Es especialmente común que los hombres rompan la regla de la atención indivisa y no presten atención a lo que dicen sus esposas. Una de las principales razones por las que falta la atención indivisa en la conversación es que faltan los otros amigos de la conversación íntima.
Es posible que el cónyuge no muestre mucha comprensión que anime al otro a informarle sobre sus sentimientos y pensamientos personales. Puede que no hablen de los temas favoritos del otro o de temas de interés mutuo.
Asexual o miedo a la intimidad
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El miedo a la intimidad se caracteriza por el temor a compartir una relación física o emocional estrecha con otra persona. Las personas con miedo a la intimidad pueden experimentar angustia o ansiedad ante la idea de intimar con otra persona. La intimidad puede adoptar muchas formas, como la intimidad sexual, la intimidad emocional, la intimidad intelectual, la intimidad experiencial y la intimidad espiritual.
La palabra “intimidad” viene del latín “intimus”, que significa “más íntimo”. Se refiere a la idea de compartir lo más íntimo o genuino de nosotros mismos con los demás y se relaciona con la creación de cercanía y conexión en las relaciones.
El miedo a la intimidad implica tener ansiedad o temor a compartir una conexión estrecha con otra persona. Las personas con este miedo no suelen querer evitar la intimidad por completo, e incluso pueden desear la cercanía, pero pueden alejar a los demás con frecuencia o sabotear su relación debido a su miedo.
Miedo a la intimidad
¿Siente que su pareja siempre le exige cosas innecesarias? ¿Intenta invadir tu espacio personal o intenta hablar constantemente de sus emociones? Puede que te preguntes: “¿Qué más podrían querer de mí?”. O tal vez seas un guerrero solitario y la idea de una relación te llene de terror…
El miedo a la intimidad es, pues, un temor muy arraigado a conectarse emocionalmente -y a veces físicamente- con otra persona. Este miedo suele llevar a la persona a alejarse cada vez que la relación se acerca demasiado para su comodidad.
Uno de los mayores problemas es que tiende a ser el tipo de cosa que es difícil de reconocer en uno mismo. Esto se debe a que el bloqueo de las emociones se convierte en una segunda naturaleza, y es muy difícil identificar algo que no está ahí; una no-experiencia. Normalmente se necesita una serie de relaciones inestables y sin compromiso, perder una relación importante o ser arrastrado a la terapia de pareja por un compañero para entender que hay algo que pasa.
Prueba de miedo a la intimidad
La intimidad puede ser tan poderosa como intimidante. Y hay muchos ejemplos de lo que puede ser el miedo a la intimidad: no siempre tiene que ver con las relaciones románticas y la intimidad emocional.La intimidad puede existir entre amigos, miembros de la familia, así como parejas románticas y hay muchos tipos diferentes de intimidad.El miedo a la intimidad suele ser el resultado de una experiencia negativa en la infancia, dice Stephen Hirsch, psicoterapeuta de The Relationship Suite. “Si crees que tú, o alguien que conoces, puede tener miedo a la intimidad, aquí tienes algunas señales diferentes que debes buscar, así como algunos consejos sobre cómo abordar los problemas de intimidad.
Señales de miedo a la intimidadEl miedo a la intimidad se experimenta en un espectro, por lo que cada persona lo experimenta de forma diferente, dice Gary Katz, terapeuta y fundador del Centro para la Recuperación de la Intimidad.Aun así, hay algunos signos característicos de evitar la intimidad a los que puedes prestar atención, ya sea en ti mismo o en tu pareja. A veces, las personas temen un tipo de intimidad pero no otros. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a la intimidad emocional pero no a la física pueden mantener con frecuencia relaciones sexuales ocasionales pero no se sienten cómodas en una relación a largo plazo, dice Katz.Por otra parte, alguien que tiene miedo a la intimidad física pero no a la emocional puede evitar el sexo o disociarse durante las interacciones físicamente íntimas. Esto se observa a menudo entre los supervivientes de agresiones sexuales, dice Sari Cooper, terapeuta y directora del Centro para el Amor y el Sexo.
