Por qué somos más emocionales por la noche
Ellen sabía que debería sentirse contenta, con su último hijo felizmente casado y con ese cierto sentimiento de logro después de todos esos hijos bien criados por ella. Pero en realidad, también se sentía un poco sola, vacía, incluso sin propósito.
La vida mental de los humanos es una clara dicotomía entre los pensamientos y las emociones o la llamada “cabeza” y el “corazón”. Aunque en algunos casos conviven felizmente, también hay otras muchas veces en las que se disputan en una guerra de intereses a veces difícil de conciliar. Lo que está claro es que la progresión de la mente humana es una larga, larga historia. En efecto, hemos experimentado una larga evolución a lo largo de la historia de la humanidad. Nuestras emociones también. Pero resumiendo, lo que usted siente hoy y la forma en que lo siente, es el resultado de dos factores primarios principales:
Las emociones, al fin y al cabo, son principalmente impulsos para actuar, como para manejar la vida de una manera que sigue la evolución. Al observar a los animales y a los niños, queda más claro cómo hay una tendencia a actuar implícita en cada emoción y cómo estas emociones preparan fisiológicamente a tu cuerpo para dar la respuesta correcta dirigida a la supervivencia.
Lista de emociones
El agotamiento emocional es la base del agotamiento. A medida que sus recursos emocionales se agotan al tratar de hacer frente a situaciones desafiantes -como las demandas abrumadoras, los conflictos o la falta de apoyo en el trabajo o en casa-, su sensación de bienestar y su capacidad para cuidar de sí mismo y de los demás disminuyen.
Por ejemplo, mi cliente de coaching, Evelyn. Directora de producto en una empresa de dispositivos médicos que ha sido adquirida recientemente, ya estaba luchando con un alto nivel de incertidumbre en el trabajo antes de la pandemia. Aunque se siente afortunada por ser económicamente estable por el momento, el trabajo sigue siendo una lucha emocional. Desde la adquisición, no recibe información fiable de los directivos y no sabe en quién confiar. En consecuencia, no puede aportar claridad a su preocupado, y ahora remoto, equipo, lo que la hace sentir como una líder poco fiable. Se siente decepcionada por el hecho de que su jefe no defienda la división y no exija mayor claridad a los ejecutivos de la empresa adquirente. Y lo que es peor, las mismas cualidades de la empresa que daban a Evelyn un sentido de propósito se están extinguiendo, lo que la lleva a preguntarse cuánto tiempo podrá seguir trabajando allí. La inquietante perspectiva de tener que dejar un trabajo que antes amaba para proteger su felicidad se ve agravada por su condición de principal fuente de ingresos en su familia y por la contracción del mercado laboral. El peso de estas circunstancias ha dejado a Evelyn emocionalmente agotada.
Emociones matutinas
Chaz Davies y el Team Go Eleven son protagonistas en la pista de Motorland Aragón. Los entrenamientos libres del viernes 21 terminaron de la mejor manera posible para el piloto galés, que marcó el mejor tiempo en la sesión de la tarde, tras la segunda posición conseguida por la mañana.
Para la Carrera 2 las condiciones meteorológicas son, quizás, aún más complicadas. Llueve hasta llegar a la parrilla, tras lo cual deja de llover y también sale un sol pálido. Chaz y el equipo Go Eleven toman una decisión arriesgada, que resultó ser errónea. Lluvia por delante, intermedia por detrás. Pero, por desgracia, ni siquiera le da tiempo a prepararse para el banderazo y Chaz pierde la delantera, chocando en la curva 7. Se levanta, va a boxes a poner los neumáticos lisos y vuelve a la pista decidido. En cada vuelta es de media medio segundo más rápido que Scott Redding, que será el ganador, sin caballete derecho ni freno trasero, sin alerón y sin parte del carenado trasero. El consuelo de la carrera 2 es haber marcado la vuelta rápida y demostrar que podríamos haber ganado la carrera.
Estado de ánimo y hora del día
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