Cuadro de dolores y emociones del cuerpo
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El dolor emocional es un dolor o una herida que se origina en fuentes no físicas. A veces este malestar emocional es el resultado de las acciones de otros. Otras veces, puede ser el resultado de un arrepentimiento, una pena o una pérdida. En otros casos, puede ser el resultado de una enfermedad mental subyacente, como la depresión o la ansiedad.
Aunque a menudo se descarta por ser menos grave que el dolor físico, es importante que el dolor emocional se tome en serio. Hay una serie de sentimientos comunes que se asocian con el dolor emocional y que pueden tener un impacto en su salud física y mental.
En algunos casos, los sentimientos de dolor emocional pueden provocar síntomas físicos que no tienen una causa física identificable. Cuando estos pensamientos, sentimientos o comportamientos relacionados con los síntomas somáticos provocan una angustia significativa o una interrupción de la capacidad de funcionamiento de una persona, ésta puede ser diagnosticada con un trastorno de síntomas somáticos.
Emociones atrapadas
Hazlo por tu mente – si no por tu cuerpo: los efectos psicológicos del dolor crónico10 de junio de 2019 por Amy PadgettLos comentarios están desactivadosEl dolor crónico puede ser una de las condiciones más debilitantes de la vida diaria. Con el dolor crónico contribuyendo a un estimado de 560 mil millones de dólares anuales en costos médicos directos, está claro que se necesitan nuevas intervenciones.
El dolor actúa como una señal de supervivencia para el cerebro: le indica que se prepare para luchar o huir. En respuesta, el cerebro cambia física y químicamente. Esto va unido a cambios en el cuerpo como el aumento del ritmo cardíaco, la priorización del flujo sanguíneo a los músculos y otras respuestas al estrés. Mientras que el cuerpo suele resolver estos cambios y volver a la normalidad después del dolor temporal, el dolor crónico presenta un problema diferente.
Algunos investigadores creen que esta depresión como resultado del dolor puede estar programada en nuestro cableado evolutivamente. Contextualmente, tiene sentido. Retirarse de la sociedad proporciona al cuerpo un entorno de tranquilidad necesario para curarse. También crea un “lugar seguro” lejos de los factores de estrés y las posibles amenazas.
Dolor psicosomático
términos como “dolor de corazón” y “desgarro de tripas” son más que meras metáforas: describen la experiencia del dolor tanto físico como emocional. Cuando sentimos dolor de corazón, por ejemplo, estamos experimentando una mezcla de estrés emocional y las sensaciones inducidas por el estrés en nuestro pecho: tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco, actividad estomacal anormal y falta de aliento. De hecho, el dolor emocional afecta a las mismas regiones del cerebro que el dolor físico, lo que sugiere que ambos están inextricablemente conectados.
Pero, ¿cómo desencadenan las emociones las sensaciones físicas? Los científicos no lo saben, pero recientemente los investigadores del dolor han descubierto una posible vía que va de la mente al cuerpo. Según un estudio de 2009 de la Universidad de Arizona y la Universidad de Maryland, la actividad de una región del cerebro que regula las reacciones emocionales, denominada corteza cingulada anterior, ayuda a explicar cómo un insulto emocional puede desencadenar una cascada biológica. Durante una experiencia especialmente estresante, el córtex cingulado anterior puede responder aumentando la actividad del nervio vago, el nervio que comienza en el tronco cerebral y se conecta con el cuello, el pecho y el abdomen. Cuando el nervio vago está sobreestimulado, puede causar dolor y náuseas.
Estrés emocional
Esta definición considera la naturaleza multidimensional del dolor. Reconoce que el dolor es una experiencia sensorial real, pero que también tiene un componente emocional y que el dolor puede estar causado por un daño potencial o real en los tejidos.
Tradicionalmente, la gente piensa que el dolor se debe a una lesión o a un daño y que es una advertencia para ser muy precavido y evitar más lesiones y, por tanto, más dolor. Pero en realidad, debido a los cambios en el sistema nervioso, la sensación de dolor puede durar mucho más que la lesión real del tejido y persistir incluso después de que la lesión se haya curado.
Hay tres dimensiones del dolor. La sensorial (la sensación real de dolor, su naturaleza y localización), la cognitiva (lo que pensamos sobre el dolor y cómo interpretamos su significado y contexto) y la afectiva (cómo nos comportamos en reacción a él).
Los pensamientos y emociones de las personas (cogniciones) pueden afectar directamente a la curación de un tejido lesionado (Cole-King y Harding 2001). Esto puede deberse a los cambios de comportamiento de las personas o incluso sólo por la forma en que ven su problema.
