Cómo te cambia el dolor emocional
Isobel WhitcombContribuidor de Live ScienceIsobel Whitcomb es una escritora colaboradora de Live Science que cubre el medio ambiente, los animales y la salud. Su trabajo ha aparecido en el New York Times, Fatherly, Atlas Obscura, Hakai Magazine y la revista Science World de Scholastic. Isobel tiene sus raíces en la ciencia. Estudió biología en el Scripps College de Claremont (California), mientras trabajaba en dos laboratorios diferentes y realizaba una beca en el Parque Nacional del Lago Cráter. Completó su máster en periodismo en el Programa de Información Científica, Sanitaria y Medioambiental de la Universidad de Nueva York. Actualmente vive en Portland, Oregón.
Cómo afrontar el dolor emocional en una relación
El dolor crónico es diferente. El cuerpo duele incluso cuando no hay una lesión evidente, y dura meses, a veces años. No todo está en tu mente: realmente sientes dolor. Pero la solución no está en una píldora. A continuación se enumeran cinco efectos secundarios negativos de los analgésicos que pueden empeorar el dolor con el tiempo.
En Estados Unidos nos han enseñado a pensar que cuando sentimos dolor, una pastilla nos hará sentir mejor. Eso es cierto después de una operación o una lesión que se curará en unos días o semanas. Pero, tal vez no sepas que si usas pastillas opiáceas durante cuatro o más semanas, te hace más sensible al dolor, lo que hace que el dolor empeore. Por lo tanto, es posible que los analgésicos provoquen dolor, y también es posible volverse inmune a los analgésicos.
Los opioides proporcionan alivio al bloquear el dolor. Pero como resultado, tu cuerpo reacciona aumentando el número de receptores para intentar que la señal de dolor vuelva a pasar. Por eso, cuando el efecto del fármaco desaparece, se experimenta más dolor durante unos tres días. Si sigues tomando opioides, las pastillas son cada vez menos eficaces, pero el dolor sigue aumentando, no por la lesión, sino por los propios opioides.
Cuál es el sentimiento más doloroso del mundo
Las emociones negativas, como el miedo, la tristeza y la ira, son una parte básica de la vida y, a veces, luchamos por saber cómo manejarlas de forma eficaz. Puede ser tentador actuar de inmediato ante lo que se siente, pero eso no suele arreglar la situación que causó las emociones. De hecho, puede dar lugar a más problemas con los que lidiar en el futuro.
La negación es cuando una persona se niega a aceptar que algo va mal o que puede necesitar ayuda. Cuando la gente niega que tiene sentimientos problemáticos, esos sentimientos pueden acumularse hasta el punto de que la persona acabe “explotando” o actuando de forma perjudicial.
El retraimiento es cuando una persona no quiere estar cerca de otras personas ni participar en actividades con ellas. Esto es diferente a querer estar solo de vez en cuando, y puede ser una señal de advertencia de depresión. Algunas personas pueden retraerse porque estar con otros requiere demasiada energía, o se sienten abrumados. Otras pueden retraerse porque creen que no les gustan a los demás o que no quieren estar cerca de ellos. En algunos casos, las personas que tienen comportamientos de los que se avergüenzan pueden retraerse para que los demás no se enteren de lo que hacen. Pero el retraimiento conlleva sus propios problemas: soledad extrema, incomprensión, ira y pensamientos distorsionados. Necesitamos interactuar con otras personas para mantenernos equilibrados.
Cómo afrontar el dolor emocional
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El dolor emocional es un dolor o una herida que se origina en fuentes no físicas. A veces este malestar emocional es el resultado de las acciones de otros. Otras veces, puede ser el resultado de un arrepentimiento, una pena o una pérdida. En otros casos, puede ser el resultado de una enfermedad mental subyacente, como la depresión o la ansiedad.
Aunque a menudo se descarta por ser menos grave que el dolor físico, es importante que el dolor emocional se tome en serio. Hay una serie de sentimientos comunes que se asocian con el dolor emocional y que pueden tener un impacto en su salud física y mental.
En algunos casos, los sentimientos de dolor emocional pueden provocar síntomas físicos que no tienen una causa física identificable. Cuando estos pensamientos, sentimientos o comportamientos relacionados con los síntomas somáticos provocan una angustia significativa o una interrupción de la capacidad de funcionamiento de una persona, ésta puede ser diagnosticada con un trastorno de síntomas somáticos.
