El miedo y la temperatura corporal
Ya sea un sentimiento cálido y difuso asociado al enamoramiento o un vacío frío cuando se está deprimido, es difícil ocultar las emociones más profundas cuando el cuerpo las expresa con tanta facilidad.Y, como ha revelado un estudio reciente, estas reacciones físicas son constantes en todo el mundo.Analizando a más de 700 participantes, los investigadores trazaron un mapa de las sensaciones físicas en relación con emociones específicas.Publicidad
Los científicos trabajaron para inducir una serie de emociones exponiendo a los participantes a una variedad de vídeos, expresiones faciales e historias. A continuación, utilizando imágenes de cuerpos humanos, se pidió a las personas que trazaran un mapa de las zonas que se sentían diferentes después de ver cada material.Mapas corporales de la emociónLos colores amarillo o rojo indican las zonas que se sentían más estimuladas, mientras que los colores azules destacan las zonas que se sentían desactivadas. El amarillo y el azul oscuro representan los extremos del espectro.
Como resultado, los investigadores tienen datos que muestran las respuestas corporales positivas y negativas a las diferentes emociones. Los sentimientos de amor y la emoción se encontraron en diferentes extremos del espectro – con la primera creación de una sensación de calentamiento en todo el cuerpo y el segundo dejando a los participantes sensación de frío.Los resultados se publican en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias. Ir a la página de inicioSugerir una corrección que pueda gustar
Emociones básicas
Mapeo de las emociones en el cuerpo: El amor nos calienta por todas partes : Shots – Health News ¿Cómo sabes que estás enamorado? ¿Enfadado? ¿O triste? Las emociones comienzan en el cerebro y luego se extienden por todo el cuerpo. Ahora los científicos han trazado dónde sentimos conscientemente emociones específicas. Esperan que estos mapas de sensaciones ayuden algún día a diagnosticar y tratar los trastornos del estado de ánimo.
Las personas dibujaron mapas de los lugares del cuerpo donde sienten las emociones básicas (fila superior) y las más complejas (fila inferior). Los colores vivos muestran las regiones que, según las personas, se estimulan durante la emoción. Los colores fríos indican las zonas desactivadas.
Las personas dibujaron mapas de los lugares del cuerpo donde sienten emociones básicas (fila superior) y más complejas (fila inferior). Los colores cálidos muestran las regiones que, según las personas, se estimulan durante la emoción. Los colores fríos indican las zonas desactivadas.
Cierre los ojos e imagine la última vez que se enamoró. Tal vez estaba caminando junto a su pareja en un parque o mirándose a los ojos mientras tomaba un café con leche. ¿Dónde sentiste el amor? Tal vez tuvo mariposas en el estómago o su corazón se aceleró de emoción. Cuando un equipo de científicos finlandeses pidió a la gente que trazara un mapa de los lugares del cuerpo en los que sentían las distintas emociones, descubrieron que los resultados eran sorprendentemente coherentes, incluso entre distintas culturas.
Fiebre psicógena
Controlar las emociones intensas puede ser difícil. En los momentos de angustia, el sistema nervioso simpático del cuerpo (SNS) se activa, aumentando la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal. En ese estado, los sentimientos pueden parecer abrumadores y difíciles de cambiar.
Para calmarse y tomar el control, es necesario activar el sistema nervioso parasimpático (SNP), que disminuye el ritmo cardíaco, la presión arterial y la temperatura corporal. La buena noticia es que existen estrategias que ayudan a cambiar el sistema fisiológico de la angustia a la calma (del SNS al PNS). Una de estas estrategias, utilizada en la Terapia Dialéctica Conductual (TDC), consiste en utilizar agua fría para alterar la temperatura corporal. Aunque hay varias permutaciones del ejercicio, el quid del concepto es sumergir la cabeza en agua fría mientras se contiene la respiración. Al hacerlo, el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la temperatura corporal disminuirán, “congelando” la emoción para que puedas manejar mejor el desafío.
Yosef, al ver a su hermano Binyamin por primera vez en más de 20 años, se siente abrumado por la emoción. Aunque podríamos entender intuitivamente tal reacción, la naturaleza de sus pensamientos y la emoción exacta experimentada no está clara en los versículos. Sforno y Alshich sugieren que sentía empatía, pensando en toda la angustia que su padre y sus hermanos habían soportado a lo largo de los años. Por otro lado, Netziv sugiere que estaba angustiado por el hecho de que aún no podía decirles quién era y que sabía que su próximo plan les causaría angustia. Rashi, basándose en el Midrash, completa una historia de fondo para ayudar a explicar mejor la respuesta. Cuando se encuentran, Yosef le pregunta a Binyamin sobre su familia. Binyamin le revela a Yosef que cada uno de los nombres de sus diez hijos hace referencia a algún elemento del sufrimiento de Yosef.
Cuerpo de emociones
¿Ha sentido alguna vez un escalofrío o la punzada de las lágrimas cuando ve a alguien afligido por la muerte de un ser querido? “Sentir” las emociones de los demás no sólo ocurre en nuestra cabeza: afecta a todo nuestro cuerpo. Pero, ¿son esos cambios realmente informativos?
Como muchas historias de éxito, las reacciones corporales a las muestras de emoción tienen su origen en las ventajas evolutivas. Sin la respuesta instintiva de correr cuando otros miembros del grupo mostraban miedo, nuestros primeros ancestros habrían sido presa fácil. Además, alinearse con los altibajos de los demás refuerza los vínculos dentro del grupo. Las expresiones de emoción son, pues, ingredientes cruciales en la comunicación entre animales sociales como nosotros.
Aunque a veces tenemos que obligarnos a sonreír amablemente, las reacciones corporales a las expresiones emocionales de los demás son totalmente automáticas. Apenas las percibimos y, en la mayoría de los casos, no las controlamos. El principal responsable de estos cambios incontrolables es el sistema nervioso autónomo (SNA). Dirigido a nuestros órganos internos, el SNA puede desencadenar aumentos de la temperatura corporal, ralentización de los latidos del corazón, ruborización, sudoración y muchos otros procesos. Es importante destacar que no todos estos procesos responden de la misma manera cuando el SNA es activado por una experiencia emocional: el tipo de emoción es importante.
