Mantra curativo sánscrito
Un mantra puede ser un sonido, una frase o un canto que fomenta la curación, la liberación, la conexión, etc. Como la mayoría de las palabras, el significado cambia con el tiempo y significa cosas diferentes para cada persona. Para el propósito de este artículo, hablaremos de frases cortas que apoyan la curación. Las tarjetas de mantras son un pequeño y dulce regalo que enviamos en nuestros pedidos del sitio para apoyar tus rutinas de autocuidado.
Es posible que hayas notado un pequeño trozo de papel con una frase corta como “dejar ir el dolor” o “estoy a gusto”, si has hecho un pedido con nosotros. Se trata de mantras que fomentan un significado y una reflexión más profundos. Están pensados para que los medites y/o los lleves contigo. Mi antiguo consejero solía escribirlos cuando surgía un mensaje poderoso en nuestras sesiones. Todavía los guardo y saco algunos para llevarlos conmigo o para ponerlos en el espejo de mi baño que resuenan conmigo en diferentes momentos. Espero que puedas encontrar un beneficio similar.
Si estás emocionalmente atascado, es difícil ser auténtico y libre. Lo sé como consejera. El autocuidado emocional es más importante que nunca en este momento. Muchos están sufriendo. La gente está abrumada. La pandemia se ha abatido sobre todos nosotros, cobrándose su peaje silencioso. Estamos profundamente agotados y fundidos. El último año ha estado saturado de muertes y pérdidas. Todos necesitamos conexión y reflexión. Las tarjetas de mantra ofrecen ambas cosas. Conectamos con nosotros mismos y con los demás mientras reflexionamos.
Comentarios
Recientemente di una clase sobre el uso de la intención, el mantra y la afirmación para el cambio de estilo de vida, y me recordaron por qué me encanta esta deliciosa medicina vibratoria. La sala estaba llena de buscadores, algunos de los cuales habían cantado antes, otros habían practicado rituales de recuerdo como el rezo del rosario.
Mientras honrábamos a Ganesh (el amado arquetipo con cabeza de elefante y amante de la madre del panteón tántrico) a través del mantra, podía sentir sus voces como una vibración en mi centro, en lo más profundo de mis huesos. El sonido emanaba del interior de cada ser, con voces distintas pero entrelazadas, formando un tejido colectivo que nos envolvía en una canción sonora. Era una oración palpitante a Ganesh, el eliminador de obstáculos. Los ojos se cerraban y los cuerpos se balanceaban con un ritmo abierto. Los canales capilares (nadis, en la antigua lengua sánscrita) de nuestros cuerpos energéticos se pulsaban como cuerdas, vibrando en la meditación del mantra.
Este artículo es una breve introducción a la rica medicina energética de la meditación con mantras. Por favor, sepan que en este artículo sólo arañamos la superficie de esta profunda herramienta de curación. Permanezcan cerca de mí, amigos, para profundizar en ella.
Mantra curativo budista
Bienvenidos a mi isla de cordura y serenidad. Soy Sandra Pawula, escritora, profesora de atención plena y defensora de la tranquilidad. Ayudo a las personas de pensamiento profundo y centradas en el corazón a encontrar una mayor facilidad – emocional, mental y espiritual. ¿Tienes curiosidad? ¡Sigue leyendo!
Gracias por tu presencia, ¡sé que tu tiempo es precioso! No te olvides de suscribirte a Wild Arisings, mis cartas bimensuales desde el corazón, llenas de reflexiones, inspiración e ideas que te ayudarán a conectar con tu verdadero yo y a vivir desde él. También puedes consultar mi curso Vivir con Facilidad o visitar mi Tienda de Autocuidado. Que seas feliz, que estés bien y que estés seguro – siempre. Con amor, Sandra
Guru ram das mantra
No es fácil enfrentarse a las emociones dolorosas de frente. Pero es una clave para la buena salud y el bienestar físico, mental y espiritual. Si no afrontamos el dolor cuando se produce, resurgirá como una toxicidad emocional agravada más adelante, manifestándose como insomnio, hostilidad e ira, o miedo y ansiedad.
Como complicación adicional, si no sabes cómo lidiar con los sentimientos de ira y miedo, es probable que los vuelvas hacia ti mismo, creyendo que “todo es culpa mía”. Esa culpa agota nuestra energía física, emocional y espiritual hasta que cualquier iniciativa o movimiento parece imposible. Nos sentimos agotados y paralizados, lo que nos lleva a la depresión.
Superar las emociones difíciles, como el miedo, la ira, la culpa y la ansiedad, puede reportar los mismos beneficios encubiertos que la lucha contra una enfermedad física. Los pacientes que padecen una enfermedad potencialmente mortal suelen afirmar que sus enfermedades les han enseñado a amar y valorar a las demás personas de su vida más profundamente que antes de enfermar. Durante la recuperación aprenden a apreciar y comprender aspectos de la vida que antes daban por sentados. Aunque la ira, el miedo y la preocupación no son enfermedades, podemos crecer a partir de ellas incluso mientras las procesamos para convertirnos en la persona que queremos ser.
