Síntomas de vértigo
OverviewLos problemas de equilibrio pueden hacer que te sientas mareado, como si la habitación diera vueltas, inestable o aturdido. Puede sentir que la habitación da vueltas o que se va a caer. Estas sensaciones pueden producirse tanto si estás tumbado como sentado o de pie.
Muchos sistemas corporales, como los músculos, los huesos, las articulaciones, los ojos, el órgano del equilibrio en el oído interno, los nervios, el corazón y los vasos sanguíneos, deben funcionar con normalidad para que el equilibrio sea normal. Cuando estos sistemas no funcionan bien, pueden producirse problemas de equilibrio.
Problemas de equilibrio
La capacidad de equilibrio del cuerpo es muy complicada. Los ojos, los músculos y el mecanismo giroscópico del oído interno envían información al cerebro. El cerebro interpreta esta información y le dice a su cuerpo cómo moverse para mantenerse equilibrado y erguido. Un sistema vestibular o de equilibrio saludable compensa los cambios diarios de nuestra orientación espacial.
Dado que el sistema de equilibrio tiene tantos componentes con funciones interdependientes, no es sorprendente encontrar literalmente cientos de causas diferentes de problemas de equilibrio, pero las causas pueden clasificarse en tres grupos principales:
Cualquier enfermedad que interfiera en el buen funcionamiento del sistema nervioso central puede causar también problemas de equilibrio. Algunos ejemplos son los ritmos cardíacos anormales, la insuficiencia cardíaca congestiva, la anemia, la diabetes, la deshidratación y los trastornos de la tiroides.
Además, a medida que envejecemos experimentamos una disminución general de la función vestibular. Las personas mayores también suelen experimentar una disminución general de la visión, el sentido de la posición (propiocepción), la fuerza muscular y ósea y la función cerebral. Todos estos cambios combinados suelen provocar una sensación de desequilibrio lentamente progresiva.
Neuritis vestibular
El sentido del equilibrio suele empeorar con la edad. Puede verse aún más comprometido por ciertas condiciones médicas y medicamentos, problemas de visión no corregidos o falta de flexibilidad. Un equilibrio deficiente suele provocar caídas, que pueden causar lesiones en la cabeza y otras lesiones incapacitantes. Las fracturas de cadera, en particular, pueden provocar graves complicaciones de salud y amenazar la independencia. Una combinación de actividades como caminar, entrenamiento de fuerza y ejercicios específicos puede mejorar el equilibrio y prevenir las caídas, especialmente en los adultos mayores.
Caminar ayuda a fortalecer la parte inferior del cuerpo, un elemento importante para un buen equilibrio. Caminar es un ejercicio seguro para la mayoría de las personas y, además de mejorar el equilibrio, cuenta para sus objetivos de actividad aeróbica. Si los problemas de salud hacen que caminar sea especialmente difícil para usted, un fisiatra o fisioterapeuta puede sugerirle otras opciones.
Un buen plan de caminatas debe estar diseñado para aumentar la actividad física de forma segura, tanto si eres sedentario como si eres bastante activo. Los minutos cuentan, no los kilómetros. He aquí cómo adaptar un plan de caminatas a sus necesidades:
Enfermedad de Meniere
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