Frases equilibrio cuerpo mente y espiritu

Frases equilibrio cuerpo mente y espiritu

Mente, cuerpo y espíritu alineados para una salud óptima

Mi trabajo como Coach de Mente, Cuerpo y Espíritu no consiste en “arreglar” a las personas, sino en “romperlas” y capacitarlas para que conecten con su espíritu y confíen en que se reconstruirán de forma ligeramente diferente con un poco de tiempo y paciencia.

La curación es el retorno de la memoria de la plenitud. Curación, salud, integridad y santidad significan inclusión. El cuerpo, la mente, el espíritu, el entorno, las relaciones y las interacciones sociales son una totalidad, y tú formas parte de esa totalidad.

La salud es un anuncio de acuerdo entre tu cuerpo, mente y espíritu. Honra a tu cuerpo, mantenlo en buena forma. Cuando no estés sano, busca qué partes de ti no están de acuerdo. Tu cuerpo te demostrará la verdad. Observa lo que te muestra, escucha lo que te dice.

“dios de cuerpo, mente y espíritu”

“Gran parte del deseo sexual proviene de la creencia de que otro cuerpo puede aliviar nuestra soledad. No puede hacerlo, pero la gente cree que sí. Cuando un cuerpo no funciona, buscan otro. Cuando no nos sentimos solos, no buscamos el cuerpo o la personalidad de nadie para llenar el vacío. No hay vacío”.

“Todas las posiciones que aprendes en el yoga se hacen para aprender a no tomar posiciones en la vida. Te gusta esta persona. No te gusta aquella. Hay que ver la vida con frescura. Todo es una posibilidad. Cuando te veo, te miro con frescura. ¿Qué eres, en este momento? Debemos deshacernos de todas nuestras posiciones. Es un gran peso que se ha ido”.

  Ejercicios de equilibrio para rodilla

“Tu cuerpo nace, se recicla y vuelve a la tierra cuando muere. Tu mente acumula el karma de tu vida y sobrevive a la muerte física como tu espíritu. Tu espíritu es el karma acumulado de todas tus vidas, sobrevive a las muertes físicas & entra de nuevo en un nuevo ciclo de nacimiento físico, karma & muerte. El ciclo continúa hasta que llega una vida en la que realizas lo divino en tu interior, tu Alma eterna e inmortal. La realización del Alma libera a tu espíritu de tu karma acumulado y del ciclo de su nacimiento y muerte kármica. Te das cuenta de que eres un ser despierto en un cuerpo puro, con una mente clara y un espíritu libre☀️”

Armonía de mente, cuerpo y espíritu: otra perspectiva

Cierra los ojos por un momento y respira profundamente. Compruebe con usted mismo: ¿cómo se siente mentalmente? ¿Y emocionalmente? ¿Y tu cuerpo? Comprueba si notas alguna tensión o sensación mental o física.

La concepción de mente, cuerpo y alma es una forma de entendernos como “personas completas”. Una Whole Person™ tiene vidas personales y profesionales que se interconectan: los componentes mentales, físicos y espirituales no sólo influyen en ambas esferas, sino que también interactúan entre sí.

Alma. Tu alma o espíritu es esa parte intangible de ti a la que podrías referirte como tu esencia. Si perteneces a una fe concreta, puede resultarte fácil conectar con el concepto de alma. Si eres laico, puede que la encuentres fuera de las religiones en acciones como pasar tiempo contigo mismo en la naturaleza, hacer yoga o meditar.

  Para mantener el equilibrio

La distinción entre mente, cuerpo y alma no es estricta. Por ejemplo, ¿dónde se encuentran las emociones? Las sentimos en el cuerpo, la mente y el alma. Desde una perspectiva científica, sabemos lo profundamente conectadas que están estas tres dimensiones, de eso se trata. Se puede pensar que están conectadas por el sistema nervioso, o entender que el sistema nervioso es parte de la mente.

Citas de balance

Llevar una dieta rica en alimentos procesados o poco saludables no sólo es malo para nuestra salud física, sino que puede alterar nuestro bienestar mental, emocional y espiritual. Si te encuentras a menudo con antojos de alimentos reconfortantes o comiendo para calmar emociones difíciles, podría ser útil explorar lo que podría estar alimentando este comportamiento. Al fin y al cabo, el cuerpo alcanza un estado de equilibrio energético cuando se nutre adecuadamente en cuerpo y alma. En otras palabras, comer una comida con alto contenido en azúcar, grasa y sal puede resultar físicamente saciante en el momento, pero emocionalmente agotador más tarde si acabas sintiéndote culpable y arrepentido. Comer sólo disfraza nuestros problemas temporalmente. Para evaluar las razones emocionales de una mala dieta, debemos ser introspectivos y examinar los procesos emocionales que impulsan nuestros comportamientos.    3. Dedique a su cerebro un tiempo de tranquilidad.

La meditación es una forma de práctica introspectiva que puede ayudarnos a analizar y evaluar nuestro equilibrio mental, espiritual y corporal. Al centrarse en la respiración profunda, la meditación calma el cuerpo y la mente y estimula el nervio vago, que conecta el cerebro con los órganos de los sistemas digestivo, respiratorio y urinario. Como el mal funcionamiento del nervio vago se ha asociado científicamente con muchas formas de malestar mental y físico -como el sobrecrecimiento microbiano en el intestino y los trastornos de ansiedad- es importante que realicemos prácticas que mantengan su salud siempre que podamos. La meditación, definida como cualquier práctica que entrene nuestra atención y conciencia, puede activar este nervio y contribuir al equilibrio natural de la salud de todo el cuerpo. Más allá de eso, permite a nuestras mentes una pausa tranquila del agitado ritmo de la vida moderna y un espacio para reflexionar profundamente sobre nuestro estado espiritual y emocional. 4. Pasar tiempo en la naturaleza.

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