Personalidad hipersensible
Algunas personas parecen haber nacido con nervios en la parte exterior de la piel. Estas personas tienden a ser más sensibles que sus padres, hermanos y hermanas, o los niños de su clase. A menudo no pueden pasar una película (¡incluso una comedia!) o un anuncio de televisión sin derramar unas cuantas lágrimas. Un poco de crítica les causa verdadero dolor, y suelen ser empáticos con cualquiera que esté a su alrededor.
La verdad es que algunas personas son más sensibles que otras. No sólo son sensibles a las emociones, sino también a la energía, el sonido, la luz y otros estímulos físicos. A estas personas se las conoce como personas altamente sensibles o HSP, por sus siglas en inglés.
Los cerebros de las personas altamente sensibles funcionan de forma diferente a los demás. Esencialmente, procesan la información y reflexionan sobre ella más profundamente y son muy conscientes de las sutilezas de su entorno. Este procesamiento más profundo les hace más propensos a ser sobreestimulados por su entorno.
Las críticas no se sienten constructivas, sino más bien personales y dolorosas. No es capaz de dejar que ruede sobre sus hombros como hacen los demás y, por lo tanto, permite que las críticas le mantengan a salvo en su zona de confort.
Hipersensibilidad
La hipersensibilidad, también conocida como “persona altamente sensible” (HSP), no es un trastorno. Es un atributo común en las personas con TDAH. Los síntomas de la hipersensibilidad incluyen ser muy sensible a los estímulos físicos (a través del sonido, la vista, el tacto o el olor) o emocionales y la tendencia a sentirse fácilmente abrumado por demasiada información.
Además, las personas muy sensibles son más propensas a sufrir asma, eczemas y alergias. “Es bueno en algunas situaciones y no en otras”, dice la psicóloga y psicoterapeuta Elaine N. Aron, autora de The Highly Sensitive Person. Ella cree que saber que se tiene hipersensibilidad es importante. Al igual que en el caso del TDAH, ser consciente de ello hace que te des cuenta de que no estás solo.
Antes de descubrir la hipersensibilidad, la gente suele percibir las respuestas excesivamente emocionales como un defecto de carácter. “¿Por qué no puedes mantener la calma?”. Reconocer su alta sensibilidad puede ayudar a las personas a dejar de sentirse mal consigo mismas.
Por ejemplo, las personas sensibles al ruido ambiental. Puede que necesiten ir a un bosque o a un lugar tranquilo de vez en cuando para calmarse. Esto es válido incluso para los que son bombardeados con el flujo constante de información del mundo moderno.
Trastorno de hipersensibilidad
La sensibilidad de procesamiento sensorial (SPS) es un rasgo temperamental o de personalidad que implica “una mayor sensibilidad del sistema nervioso central y un procesamiento cognitivo más profundo de los estímulos físicos, sociales y emocionales”[2]. El rasgo se caracteriza por “una tendencia a ‘hacer una pausa para comprobar’ en situaciones novedosas, una mayor sensibilidad a los estímulos sutiles y la utilización de estrategias de procesamiento cognitivo más profundas para emplear acciones de afrontamiento, todo ello impulsado por una mayor reactividad emocional, tanto positiva como negativa”[3].
Se considera que un ser humano con una medida particularmente alta de SPS tiene “hipersensibilidad”, o es una persona altamente sensible (HSP)[2][3] Los términos SPS y HSP fueron acuñados a mediados de los años 90 por los psicólogos Elaine Aron y su marido Arthur Aron, que desarrollaron el cuestionario Highly Sensitive Person Scale (HSPS) con el que se mide la SPS[3] Otros investigadores han aplicado otros términos para denotar esta capacidad de respuesta a los estímulos que se observa en los seres humanos y en otras especies[4].
Psicología de la hipersensibilidad
Los niños con alto potencial de aprendizaje, y especialmente los que muestran sobreexcitabilidad emocional, tienden a experimentar el mundo, y sus emociones, con una intensidad particularmente grande. Aunque esto puede dar lugar a muchas experiencias positivas, por ejemplo, cuando la belleza del mundo se encuentra con una intensa alegría, y también puede llevar a una admirable empatía y amabilidad hacia los demás y sus emociones o problemas, no está exento de problemas. Los niños con sobreexcitabilidad emocional corren a menudo el riesgo de ser acusados de reaccionar de forma exagerada; de que su intensidad sea desestimada o criticada, cuando lo que esta intensidad requiere es reconocimiento, comprensión y apoyo. Esta hoja de consejos explora el tema y sugiere formas de apoyar a los niños con sobreexcitabilidad emocional.
