Juegos de inteligencia emocional para jóvenes
¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es tan importante que todos los estudiantes la desarrollen? En su nuevo libro The Social Emotional Learning Toolbox, la autora Kathy Pérez da una breve respuesta que lo resume bien:
La inteligencia emocional puede definirse de forma concisa como la capacidad de gestionar los propios sentimientos e interactuar positivamente con otras personas. Esto es de suma importancia en el aula porque las aulas son entornos inherentemente emocionales. Los centros educativos deben desarrollar una cultura en la que profesores y alumnos hablen libremente de sus sentimientos.
Para desarrollar este tipo de cultura, las escuelas deben dar prioridad a ayudar a todos los alumnos a reconocer y nombrar la amplia gama de sentimientos que experimentan y fomentar las emociones e interacciones positivas. El artículo de hoy, extraído y adaptado de The Social Emotional Learning Toolbox, ofrece ocho ideas de actividades sencillas para fomentar la conversación sobre los sentimientos y potenciar la inteligencia emocional de todos los alumnos.
Tus alumnos disfrutarán de esta actividad rápida y sencilla, especialmente si la utilizas durante tu reunión matutina para empezar el día de forma positiva. Las instrucciones son sencillas: Pida a cada alumno que se dirija a un compañero y comparta con él “algo bueno”, ya sea una situación actual que le haga feliz o algo que le haga ilusión en el futuro. Aquí tienes algunos ejemplos de frases que puedes compartir con tus alumnos para facilitar el debate:
Juegos de inteligencia emocional en línea
La ciencia demuestra que podemos aprender las habilidades que conducen a la inteligencia emocional, la felicidad y el bienestar. Por eso los padres saben que es muy importante que los niños desarrollen sus habilidades emocionales, que les ayuden a lidiar con el estrés, a establecer relaciones más satisfactorias y a tener más éxito en sus carreras. Los juegos son una forma fácil y divertida de ayudar a los niños a desarrollar estas habilidades emocionales, a la vez que aprenden a gestionar sus emociones y sentimientos, a desarrollar su inteligencia emocional y a aumentar su bienestar. Aquí tienes 10 juegos de emociones que puedes probar:
Cómpralo aquí | Cómpralo en AmazonEl acto de memorizar palabras positivas obliga al cerebro a activar las redes neuronales asociadas a estas palabras. Cuando cualquier región del cerebro se activa, se fortalece. Así que las tarjetas de emociones positivas pueden hacer que los conceptos, recuerdos e ideas positivas sean más accesibles y se activen fácilmente en el cerebro de su hijo. Como resultado, la información positiva debería ser más fácil de reconocer y comprender en la vida diaria. Grados K-12.
17 ejercicios de inteligencia emocional (pdf)
Desde septiembre Lifestage ha estado ofreciendo un taller de formación mensual que explora el uso de la improvisación para desarrollar la Inteligencia Emocional. Estos talleres han estado orientados al trabajo realizado por clínicos, educadores y formadores que guían el proceso de cambio personal o el desarrollo profesional, pero resulta que hemos disfrutado de una interesante diversidad entre los participantes: gerentes, propietarios de negocios con empleados y clientes, activistas comunitarios y artistas.
oportunidad de decidir si nuestros hábitos mentales son eficaces y útiles o autolimitantes y obsoletos. Las tensiones del proceso creativo y este tipo de interacción interpersonal son una vía rápida hacia un mayor conocimiento de uno mismo, que se asocia a una elevada inteligencia emocional. Al “seguir el miedo” de forma consciente y decidida, nos hacemos más conscientes de nuestras estructuras mentales y defensas y, al mismo tiempo, experimentamos cómo podría ser la vida si fuéramos capaces de estar menos agobiados por ellas y ser más espontáneos.
3 ejercicios de inteligencia emocional gratuitos
La capacidad de reconocer tus emociones correctamente y gestionarlas es la base de una vida feliz. En algunos países europeos, como Suiza y los Países Bajos, por ejemplo, las clases de Inteligencia Emocional (IE) están incluidas en el programa escolar. La educación en otros países aún no ha llegado tan lejos, pero nosotros mismos podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar su IE. La forma más eficaz de hacerlo es a través de los juegos.
Poner los “artefactos de la felicidad” en una caja. Pueden ser objetos que os recuerden momentos felices pasados juntos. La concha de la orilla del mar que visitasteis, la flor del jardín de la abuela, la pluma que encontrasteis el otro día en un paseo.
Prepara tarjetas con emojis de diferentes emociones y etiquétalas en inglés: sad, angry, happy, curious etc. Por la noche, antes de acostarse, pide a tu hijo que describa las emociones que ha experimentado durante el día. Deja que elija las tarjetas correspondientes. Este juego les enseñará a ser conscientes y a reconocer y aceptar sus propios sentimientos.
