Terapia manual de rodilla
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La fisioterapia para el dolor de rodilla implica una evaluación y valoración exhaustiva de toda la extremidad inferior, desde la cadera hasta el pie. El fisioterapeuta puede evaluar el dolor de rodilla y prescribir los tratamientos adecuados, incluidos los ejercicios y las modalidades, para ayudar a reducir el dolor de rodilla y mejorar la movilidad general.
La rodilla humana es una articulación en bisagra compuesta por la tibia (espinilla) y el fémur (muslo). La rótula está situada en la parte delantera de la rodilla. La rodilla se apoya en cuatro ligamentos. Dentro de la rodilla se encuentran dos amortiguadores, llamados meniscos.
El dolor en la rodilla puede estar causado por un traumatismo y un esfuerzo repetitivo o por una lesión. En ocasiones se produce sin motivo aparente. Cuando se produce el dolor de rodilla, se pueden experimentar limitaciones funcionales que incluyen dificultad para caminar, levantarse de estar sentado o subir y bajar escaleras.
Dolor de rodilla con Pilates
Después de la terapia médica inicial para un esguince de rodilla o una distensión, puede beneficiarse de la fisioterapia, que puede ayudarle a desarrollar fuerza y flexibilidad en la rodilla lesionada. Los fisioterapeutas del Centro Ortopédico Langone de la NYU se reúnen con usted para desarrollar un plan de recuperación de la fuerza, la flexibilidad y la función para que pueda volver a practicar deportes y actividades cotidianas. Su equipo de atención podría sugerir la combinación de la terapia de ejercicios con otros tratamientos, como las inyecciones terapéuticas. El Centro Ortopédico del NYU Langone cuenta con los equipos de fisioterapia más nuevos y avanzados.
Una vez que la inflamación de la rodilla haya remitido y pueda ponerse de pie y caminar sin dolor significativo, los médicos pueden recomendar de cuatro a ocho semanas de fisioterapia para recuperar la fuerza y la flexibilidad de los músculos del muslo y la pierna, así como para restablecer la amplitud de movimiento de la rodilla.Nuestros terapeutas pueden ayudar a reducir el nivel de dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función de la zona alrededor del esguince o la distensión. El estiramiento de la rodilla, el muslo y la pierna puede restaurar gradualmente la amplitud de movimiento a los niveles anteriores a la lesión, mientras que el fortalecimiento de los músculos del muslo y la pierna puede ayudar a sostener la rodilla. A medida que la rodilla y los músculos se fortalecen, el fisioterapeuta le guía para que vuelva a realizar actividades más intensas. Nuestros fisioterapeutas también pueden enseñarle a participar en las actividades y tareas diarias de manera que puedan ayudar a prevenir futuras lesiones de rodilla.
Estabilizar la rodilla
Para garantizar que este programa sea seguro y eficaz para usted, debe realizarse bajo la supervisión de su médico. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios que mejor le ayudarán a alcanzar sus objetivos de rehabilitación.
Después de una lesión o cirugía, un programa de acondicionamiento físico le ayudará a retomar sus actividades diarias y a disfrutar de un estilo de vida más activo y saludable. Seguir un programa de acondicionamiento bien estructurado también le ayudará a volver a practicar deportes y otras actividades recreativas.
Flexibilidad: Estirar los músculos que se fortalecen es importante para recuperar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones. Estirar suavemente después de los ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a reducir el dolor muscular y mantener los músculos largos y flexibles.
Duración del programa: Debe continuarse durante 4 a 6 semanas, a menos que su médico o fisioterapeuta especifique lo contrario. Después de su recuperación, estos ejercicios pueden continuarse como un programa de mantenimiento para la protección y la salud de sus rodillas de por vida. Realizar los ejercicios dos o tres días a la semana mantendrá la fuerza y la amplitud de movimiento de las rodillas.
Rehabilitación de la rodilla
¿Siente dolor en las articulaciones de la rodilla a causa de una lesión o una enfermedad subyacente? Si el dolor de rodilla empieza a perturbar su rutina diaria y a limitar su movilidad, debe consultar a un médico ortopédico. Un ortopedista le recetará un plan de tratamiento que puede incluir medicación, cambios en el estilo de vida y otros tratamientos para aliviar su dolor de rodilla.
El dolor de rodilla es inevitable, sobre todo si realiza actividades físicas y deportivas con frecuencia o si tiene un trabajo que implica el uso frecuente de las rodillas. Experimentará dolor de rodilla si tiene lesiones del LCA, lesiones de menisco y síndrome de dolor patelofemoral.
La rotura de menisco es una afección derivada de la rotación forzada de las rodillas, que puede producirse debido a técnicas inadecuadas de levantamiento y a la degeneración. La lesión del LCA se refiere a la rotura de los principales ligamentos de las rodillas. Además de dolor en la rodilla, también se puede experimentar hinchazón y pérdida de amplitud de movimiento. Un cambio repentino de movimiento, un aterrizaje inadecuado del pie y un choque forzado de la rodilla pueden causar lesiones del LCA.
