Ejemplos de casos prácticos de terapia humanista
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La terapia humanista surgió de la psicología humanista, una perspectiva de la psicología que se centra en el individuo y en su capacidad inherente de realizarse a sí mismo de forma única. Entre las principales figuras relacionadas con este enfoque se encuentran Abraham Maslow y Carl Rogers. Según la teoría de Roger, las personas son intrínsecamente buenas y están motivadas para desarrollar su potencial. A través de la exploración de su singularidad, las personas son capaces de resolver sus propios problemas cambiando sus pensamientos y emprendiendo acciones diferentes.
La terapia humanista es un enfoque que se centra en los individuos como únicos, con potencial de crecimiento, en lugar de hacer hincapié en un conjunto de síntomas o en un diagnóstico. Este estilo de terapia se centra en que el individuo mire hacia dentro para encontrar las opciones adecuadas para sí mismo.
Qué es la terapia humanista
Historia de la terapia humanistaLa psicología humanista cobró importancia a mediados del siglo XX como respuesta a las limitaciones de la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud y del conductismo de B. F. Skinner. Este enfoque, cuyas raíces se remontan a Sócrates y al Renacimiento, hace hincapié en el impulso inherente de los individuos hacia la autorrealización, el proceso de realización y expresión de las propias capacidades y la creatividad.Entre los primeros enfoques se encuentran la teoría del desarrollo de Abraham Maslow, que hace hincapié en una jerarquía de necesidades y motivaciones, y la terapia centrada en el cliente de Carl Rogers, que se centra en la capacidad del cliente para autodirigirse y comprender su propio desarrollo. El término “tendencia actualizadora” también fue acuñado por Rogers y fue un concepto que acabó llevando a Maslow a estudiar la autorrealización como una de las necesidades de los seres humanos. Rogers y Maslow introdujeron esta psicología positiva y humanista en respuesta a lo que consideraban la visión excesivamente pesimista del psicoanálisis; durante el siglo XX, la psicología humanista se conoció como la “tercera fuerza” de la psicología.
Técnicas de terapia humanista para la depresión
La psicología humanista se centra en ayudar a las personas a alcanzar su potencial. Por eso tiene sentido que el objetivo de la terapia humanista sea ayudar a las personas a ser más conscientes de sí mismas y a aceptarse. A diferencia del psicoanálisis, los terapeutas humanistas se centran en los pensamientos conscientes en lugar de los inconscientes. También hacen hincapié en el presente y el futuro del paciente, en lugar de explorar su pasado.
El psicólogo Carl Rogers desarrolló una orientación terapéutica conocida como terapia rogeriana o centrada en el cliente (también llamada a veces terapia centrada en la persona o PCT). Nótese el cambio de pacientes a clientes. Rogers (1951) consideraba que el término paciente sugería que la persona que buscaba ayuda estaba enferma y buscaba una cura. Dado que se trata de una forma de terapia no directiva, un enfoque terapéutico en el que el terapeuta no da consejos ni proporciona interpretaciones, sino que ayuda a la persona a identificar los conflictos y a comprender los sentimientos, Rogers (1951) hizo hincapié en la importancia de que la persona tomara las riendas de su propia vida para superar los retos de la misma.
Cuál es el objetivo de la terapia humanista quizlet
La terapia humanista tiene como objetivo mejorar el funcionamiento psicológico ayudando a la persona a explorar sus sentimientos, a desarrollar un sentido saludable de sí misma, a encontrar un significado y a centrarse en sus puntos fuertes mediante el autodescubrimiento y la autorrealización.
En la técnica de la silla vacía, se pide al cliente que imagine a una persona, con la que tiene problemas no resueltos, sentada en una silla frente a él. A continuación, debe entablar una conversación alternando entre sí mismo y representando a esa persona. El objetivo es resolver los problemas permitiendo a la persona expresar honestamente sus sentimientos sobre la relación.
