Un psiquiatra de Stanford revela cómo la terapia cognitiva puede
Muy fuerte: Evidencia de alta calidad de que el tratamiento mejora los síntomas y los resultados funcionales en el post-tratamiento y en el seguimiento; poco riesgo de daño; requiere una cantidad razonable de recursos; eficaz en entornos no relacionados con la investigación
Nota importante: Los libros mencionados anteriormente se basan en tratamientos presenciales respaldados empíricamente. No han sido necesariamente evaluados empíricamente ni por sí mismos ni en conjunto con el tratamiento en persona. Los enumeramos como un recurso para los clínicos que los asignan como complemento para llevar a cabo el tratamiento en persona.
TCC para la depresión
Terapia cognitivo-conductualEl triángulo del centro representa el principio de la TCC de que todas las creencias básicas de los seres humanos pueden resumirse en tres categorías: yo, los demás, el futuro.ICD-10-PCSGZ58ZZZMeSHD015928[editar en Wikidata]
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una intervención psicosocial[1][2] que tiene como objetivo reducir los síntomas de varias condiciones de salud mental, principalmente la depresión y los trastornos de ansiedad[3] La TCC se centra en desafiar y cambiar las distorsiones cognitivas (como pensamientos, creencias y actitudes) y sus comportamientos asociados para mejorar la regulación emocional[2][4] y desarrollar estrategias personales de afrontamiento que se dirigen a resolver los problemas actuales. Aunque originalmente se diseñó para tratar la depresión, sus usos se han ampliado para incluir el tratamiento de muchas condiciones de salud mental, incluyendo la ansiedad,[5][6] los trastornos por uso de sustancias, los problemas matrimoniales y los trastornos alimentarios[7][8][9] La TCC incluye una serie de psicoterapias cognitivas o conductuales que tratan psicopatologías definidas utilizando técnicas y estrategias basadas en la evidencia[10][11][12].
Cómo tratar la depresión | Terapia cognitivo-conductual
La TCC tiene varios componentes, entre ellos: Hay dos vertientes diferentes de la TCC, basadas en la teoría de Beck y en el modelo ABC de Ellis. Toda TCC comienza con una evaluación inicial, en la que el paciente y el terapeuta identifican los problemas del paciente. A continuación, el paciente y el terapeuta acuerdan una serie de objetivos y un plan de acción para alcanzarlos. Ambas formas de TCC (la de Beck y la de Ellis) tienen como objetivo identificar los pensamientos negativos e irracionales, aunque sus enfoques son ligeramente diferentes.
Terapia cognitiva de BeckSi un terapeuta utiliza la terapia cognitiva de Beck, ayudará al paciente a identificar los pensamientos negativos en relación con él mismo, su mundo y su futuro, utilizando la tríada negativa de Beck.El paciente y el terapeuta trabajarán juntos para desafiar estos pensamientos irracionales, discutiendo la evidencia a favor y en contra de ellos.Se animará al paciente a probar la validez de sus pensamientos negativos y se le pueden asignar tareas, para desafiar y probar sus pensamientos negativos.
Ellis desarrolló su modelo ABC para incluir la D (disputa) y la E (efecto o efectividad). Al igual que Beck, la idea principal es desafiar los pensamientos irracionales, sin embargo, con la teoría de Ellis esto se logra a través de la “disputa” (argumento) El terapeuta disputará las creencias irracionales del paciente, para reemplazar sus creencias irracionales con creencias y actitudes efectivas. Hay diferentes tipos de disputa que se pueden utilizar, incluyendo: disputa lógica – donde el terapeuta cuestiona la lógica de los pensamientos de una persona, por ejemplo: “¿tiene algún sentido la forma en que piensas sobre esa situación? O la disputa empírica, en la que el terapeuta busca pruebas de los pensamientos de la persona, por ejemplo: “¿dónde están las pruebas de que tus creencias son ciertas?”.
Introducción a la terapia cognitivo-conductual para la depresión
Esta obra clásica y superventas ofrece una presentación definitiva de la teoría y la práctica de la terapia cognitiva para la depresión. Aaron T. Beck y sus colaboradores exponen su argumento seminal de que la depresión surge de una “tríada cognitiva” de errores y del modo idiosincrásico en que uno infiere, recuerda y generaliza. Desde la entrevista inicial hasta la terminación, el hombre
Esta obra clásica y superventas ofrece una presentación definitiva de la teoría y la práctica de la terapia cognitiva para la depresión. Aaron T. Beck y sus colaboradores exponen su argumento fundamental de que la depresión surge de una “tríada cognitiva” de errores y de la forma idiosincrásica en que uno infiere, recuerda y generaliza. Desde la entrevista inicial hasta la finalización, muchos ejemplos de casos útiles demuestran cómo las intervenciones cognitivo-conductuales pueden aflojar las garras de los pensamientos y supuestos “depresivos”. Se ofrece orientación para trabajar con individuos y grupos para abordar toda la gama de problemas a los que se enfrentan los pacientes, incluyendo la ideación suicida y la posible recaída.
