Puntos de escucha
EFT (Emotional Freedom Techniques), a veces denominada “tapping” o “acupresión psicológica”, es una terapia complementaria que libera las emociones negativas, fomenta la sensación de calma y nos ayuda a dejar atrás los traumas del pasado, reentrenando el cerebro para desarrollar una mentalidad positiva y más saludable. Puede liberar bloqueos energéticos en nuestro sistema, disolver creencias autolimitantes y proporcionar resultados impresionantes para problemas físicos, emocionales y de rendimiento.
La EFT consigue estos resultados golpeando los puntos energéticos de los meridianos del cuerpo (de forma similar a los puntos de acupuntura, aunque sin necesidad de agujas, sólo con las yemas de los dedos) mientras se centra en un sentimiento negativo específico. Muchas personas han informado de que EFT es útil para combatir fuertes sentimientos de culpa, vergüenza, ansiedad o tristeza. EFT también ayuda con los síntomas físicos como los antojos o el dolor.
Puedo enseñarte a usar EFT de forma efectiva y personalizada a tus necesidades, para que puedas irte completamente equipado con una herramienta de autoayuda para usar en momentos de necesidad, o entre cualquiera de nuestras sesiones para apoyar tu viaje de bienestar. EFT fue desarrollado por Gary Craig en la década de 1990 y extrae su poder de los descubrimientos orientales que han existido durante 5.000 años.
Grifería Eft youtube
Las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) son una forma de intervención de asesoramiento que estimula los puntos de acupresión presionando, golpeando o frotando estos puntos mientras se centra en situaciones que representan el miedo o los traumas personales.[2] EFT se basa en varias teorías de la medicina alternativa, incluyendo la acupuntura, la programación neurolingüística, la medicina energética y la Terapia del Campo del Pensamiento (TFT). La EFT también combina elementos de la terapia de exposición, la terapia cognitivo-conductual y la estimulación somática[3]. Es más conocida a través del Manual de EFT de Gary Craig, publicado a finales de la década de 1990, y de los libros y talleres relacionados realizados por diversos profesores. La EFT y otras técnicas similares se suelen englobar bajo el término “psicología energética”.
Sus defensores afirman que la técnica puede utilizarse para tratar una amplia variedad de trastornos físicos y psicológicos, y como una forma sencilla de terapia autoadministrada[1] El Skeptical Inquirer describe los fundamentos de la EFT como “una mezcolanza de conceptos derivados de diversas fuentes, [principalmente] la antigua filosofía china del chi, que se considera la “fuerza vital” que fluye por todo el cuerpo”. La existencia de esta fuerza vital “no está respaldada empíricamente”[4].
Meditación de tapping
Orígenes y antecedentesEFT -Técnicas de Liberación Emocional- suele denominarse “acupresión psicológica” al combinar la terapia de conversación con el tapping en puntos energéticos de la cara y el cuerpo. La técnica está ganando una rápida aceptación en todo el mundo por parte de profesionales de la salud, consejeros, sanadores y científicos. El descubrimiento de EFT es que cualquier emoción negativa es un bloqueo en el sistema de energía, también conocido como meridianos en la medicina china. Estos bloqueos en nuestro sistema energético, además de desafiarnos emocionalmente, a menudo conducen a creencias y comportamientos limitantes que inconscientemente nos impiden tener una vida armoniosa. Los síntomas resultantes son emocionales y o físicos e incluyen sentimientos de ansiedad, adicción, depresión, falta de confianza y autoestima.Puedes reservar citas para la Técnica de Liberación Emocional (EFT) en Hong Kong por teléfono o vía WhatsApp. Si usted es un usuario registrado también puede reservar a través de nuestro sistema de reservas en línea Mindbody.Enlaces a los estudios que muestran la eficacia de EFT:
Técnica Eft
Los sentimientos de ansiedad u otros trastornos emocionales -miedo, depresión, ira- pueden llevar a las personas a probar todo tipo de métodos de afrontamiento. Algunos, como comer en exceso y consumir alcohol u otras sustancias, no son saludables. Otros, como la EFT, también conocida como técnica de libertad emocional o tapping, pueden cambiar la vida.
“La EFT puede eliminar o reducir el componente de estrés de los trastornos psicológicos, como la ansiedad y la depresión; los trastornos físicos de dolor, inflamación y enfermedades crónicas; o los problemas de rendimiento de los atletas u oradores”, dice Flery. “Tiene una tasa de éxito positiva para el TEPT (trastorno de estrés postraumático) en veteranos y puede utilizarse para ayudar a la pérdida de peso, las fobias, la autoestima, la ansiedad ante los exámenes, el duelo y mucho más”.
Mientras que la acupuntura utiliza agujas para aplicar presión en los 12 puntos meridianos del cuerpo, la EFT utiliza golpes con la yema de los dedos para aplicar presión en nueve puntos específicos. Estos nueve puntos meridianos son las zonas del cuerpo por las que fluye la energía para mantener el equilibrio y la buena salud:
