Eft greenberg
La Terapia Centrada en las Emociones (EFT) ha evolucionado en los últimos años hasta tener un impacto significativo en el campo de la psicoterapia. Su creciente popularidad y el creciente apoyo a su eficacia con una amplia variedad de problemas han convertido a la EFT en un importante enfoque del tratamiento psicoterapéutico. La Terapia Centrada en las Emociones es un tratamiento humanista apoyado empíricamente que considera las emociones como algo central en el funcionamiento humano y en el cambio terapéutico. La EFT implica un estilo terapéutico que combina el seguimiento y la guía del proceso experiencial del cliente, enfatizando la importancia tanto de las habilidades de relación como de intervención. Considera la emoción como el dato fundamental de la experiencia humana, al tiempo que reconoce la importancia de la elaboración de significados, y considera que la emoción y la cognición están inextricablemente entrelazadas.
EFT propone que las propias emociones tienen un potencial adaptativo innato que, si se activa, puede ayudar a los clientes a cambiar estados emocionales problemáticos o experiencias propias no deseadas. Este punto de vista de la emoción se basa en la opinión, que ahora está ganando un amplio apoyo empírico, de que la emoción en su núcleo es un sistema innato y adaptativo que ha evolucionado para ayudarnos a sobrevivir y prosperar. Las emociones están conectadas a nuestras necesidades más esenciales. Nos alertan rápidamente de situaciones importantes para nuestro bienestar. También nos preparan y guían para actuar y satisfacer nuestras necesidades. Las personas y las parejas se benefician de la terapia con la ayuda de una relación de sintonía empática con su terapeuta, que busca ayudarles a identificar, experimentar, explorar, dar sentido, transformar y gestionar con mayor flexibilidad sus emociones. Como resultado, las personas que reciben el tratamiento de EFT se fortalecen y son más hábiles en el acceso a la información y los significados importantes sobre sí mismos y su mundo que contienen las emociones, y se vuelven más hábiles en el uso de esa información para vivir de manera vital y adaptativa.
Charlas Ted de terapia centrada en las emociones
La terapia centrada en las emociones (EFT) es un enfoque de tratamiento integrador y experiencial que considera que las emociones son fundamentalmente adaptativas y privilegia la atención y la exploración de las experiencias emocionales. La EFT ha demostrado ser eficaz con la depresión, el trauma interpersonal y la discordia matrimonial, pero su aplicación a los trastornos de ansiedad está en sus fases iniciales. El propósito de este artículo es presentar los principios principales del uso de EFT con pacientes socialmente ansiosos y argumentar que EFT es particularmente adecuada para trabajar con este grupo de pacientes. Los principales procesos de cambio en EFT para la ansiedad social incluyen la mejora de la conciencia emocional, la reducción de la evitación experiencial y la activación y transformación de la vergüenza que subyace a la ansiedad sintomática. Estos procesos conducen a una menor autocrítica, a una mayor autocompasión y autocalma y a una percepción más favorable del yo. Se utiliza un ejemplo de caso para ilustrar cómo se aplicaron estos principios con un paciente socialmente ansioso.
Terapia de enfoque
Muy fuerte: Evidencia de alta calidad de que el tratamiento mejora los síntomas y los resultados funcionales en el post-tratamiento y en el seguimiento; poco riesgo de daño; requiere una cantidad razonable de recursos; eficaz en entornos no relacionados con la investigación
Nota importante: Los libros enumerados anteriormente se basan en tratamientos presenciales respaldados empíricamente. No han sido necesariamente evaluados empíricamente ni por sí mismos ni junto con el tratamiento en persona. Los enumeramos como un recurso para los clínicos que los asignan como un complemento para llevar a cabo el tratamiento en persona.
Se pueden encontrar más descripciones en vídeo de la Terapia de Pareja Centrada en las Emociones siguiendo el enlace del Centro Internacional de Terapia Centrada en las Emociones y buscando en la sección “Therapist Resources”.
Técnicas de terapia centrada en las emociones
La terapia centrada en las emociones y la terapia centrada en las emociones (EFT) son una familia de enfoques relacionados con la psicoterapia con individuos, parejas o familias. Los enfoques de la EFT incluyen elementos de la terapia experiencial (como la terapia centrada en la persona y la terapia Gestalt), la terapia sistémica y la teoría del apego[1] La EFT suele ser un tratamiento a corto plazo (8-20 sesiones). [2] Los enfoques de EFT se basan en la premisa de que las emociones humanas están conectadas con las necesidades humanas y, por lo tanto, las emociones tienen un potencial adaptativo innato que, si se activa y se trabaja, puede ayudar a las personas a cambiar los estados emocionales problemáticos y las relaciones interpersonales[3] La terapia centrada en las emociones para individuos se conoció originalmente como terapia experiencial de proceso,[4] y a veces se sigue llamando así[5].
La EFT comenzó a mediados de la década de 1980 como un enfoque para ayudar a las parejas. La EFT fue formulada y probada originalmente por Sue Johnson y Les Greenberg en 1985,[8] y el primer manual de terapia de pareja centrada en las emociones se publicó en 1988[9].
