Desventajas de la terapia de grupo
Muchos estudiantes encuentran que el grupo les ayuda a sentir una mayor sensación de conexión con los demás y normaliza lo que están pasando. Unirse a un grupo de desconocidos puede parecer intimidante al principio, pero la terapia de grupo proporciona beneficios que la terapia individual no puede ofrecer. Vea el siguiente vídeo para saber más sobre los beneficios de la terapia de grupo.
Los grupos suelen tener entre 5 y 10 miembros que se reúnen con uno o dos consejeros formados, normalmente una vez a la semana durante 90 minutos. Los miembros del grupo hablan de una variedad de temas, incluyendo la exploración de las relaciones y la mejora de las habilidades de afrontamiento. Los líderes de los grupos crean un espacio valiente para que los estudiantes compartan información sobre sí mismos, obtengan una visión de sus propios pensamientos y comportamientos, y proporcionen retroalimentación y apoyo a los demás.
Beneficios de la terapia de grupo para el trastorno límite de la personalidad
Un grupo de asesoramiento suele estar formado por 6-8 personas que se reúnen cara a cara con 1 o 2 facilitadores formados y hablan de lo que más les preocupa. Los miembros se escuchan mutuamente y se proporcionan retroalimentación abiertamente. Estas interacciones dan a los miembros la oportunidad de aumentar la comprensión, probar nuevas formas de estar con los demás y aprender más sobre sus formas de interacción. El contenido de las sesiones de grupo es confidencial; los miembros se comprometen a no identificar a otros miembros o sus preocupaciones fuera del grupo.
Cuando las personas aprenden a interactuar libremente con otros miembros del grupo, tienden a recrear los mismos patrones de interacción que les han resultado problemáticos fuera del grupo. El entorno de la terapia de grupo proporciona un ambiente seguro para experimentar con formas alternativas de tratarse a sí mismo y a los demás que pueden ser más satisfactorias. Muchas personas se sienten de alguna manera raras o extrañas por sus problemas o por la forma en que se sienten; es alentador escuchar que otras personas tienen dificultades similares y que pueden superarlas.
Ventajas e inconvenientes de la terapia de grupo
Los objetivos incluyen aliviar la angustia mediante la discusión y la expresión de los sentimientos; ayudar a cambiar las actitudes, el comportamiento y los hábitos que pueden ser inútiles; y promover formas de afrontamiento más constructivas y adaptativas. Algunos grupos pueden centrarse en proporcionar a los miembros información sobre temas específicos o enseñarles habilidades de afrontamiento.
Los grupos de terapia suelen tener un máximo de 12 miembros y se reúnen durante una o dos horas, normalmente cada semana. Los miembros del grupo y los líderes se sientan de forma que cada persona pueda ver a los demás. Los terapeutas guían el proceso del grupo y proporcionan una estructura.
Los grupos suelen formarse en torno a un tema compartido. Por ejemplo, los miembros del grupo pueden vivir con un problema de salud mental concreto (por ejemplo, ansiedad social, un trastorno alimentario, una adicción), o enfrentarse a una pérdida u otro reto (por ejemplo, dificultades en la crianza de los hijos, la enfermedad mental o el suicidio de un familiar).
Al igual que en otras formas de psicoterapia, lo que se dice en la terapia de grupo es confidencial, con ciertas excepciones. Se espera que los miembros del grupo respeten la privacidad de los demás participantes no revelando su identidad ni discutiendo el contenido de las sesiones fuera de la sala de terapia. También se espera que los miembros no socialicen ni se pongan en contacto entre sí fuera del grupo.
Beneficios de la terapia de grupo para la ansiedad
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La terapia de grupo es una forma de psicoterapia en la que uno o varios terapeutas trabajan con varias personas al mismo tiempo. Este tipo de terapia está ampliamente disponible en una variedad de lugares, incluyendo prácticas terapéuticas privadas, hospitales, clínicas de salud mental y centros comunitarios.
La terapia de grupo se puede clasificar en diferentes tipos dependiendo de la condición de salud mental que se pretende tratar, así como el método clínico utilizado durante la terapia. Los tipos más comunes de terapia de grupo incluyen:
Los grupos pueden ser tan pequeños como tres o cuatro, pero en las sesiones de terapia de grupo suelen participar entre ocho y doce personas (aunque es posible que haya más participantes). El grupo suele reunirse una o dos veces por semana, o más, durante una o dos horas.
