Ser apreciado es la mejor sensación
Una relación sana y afectuosa protege contra la mala salud mental, pero también puede ser un gran apoyo para quienes están en tratamiento por una enfermedad mental. El amor y el apoyo social positivo aumentan los sentimientos de felicidad y reducen el estrés, la ansiedad y la depresión. Ser amado mejora la autoestima y el sentimiento de ser valorado, lo que a su vez ayuda al tratamiento. La participación de los seres queridos en el tratamiento y los cuidados también puede ayudar a fortalecer las relaciones y mejorar la adherencia y los resultados.
Si tiene un cónyuge o una pareja y alguno de los dos lucha contra los problemas de salud mental, consuélense sabiendo que se apoyan mutuamente. Adopten medidas activas para recibir tratamiento, participar en el tratamiento, escuchar y compartir los sentimientos, y resolver los conflictos de forma productiva, y podrán seguir viviendo bien juntos, incluso con la enfermedad mental.
El amor no es una cura para la enfermedad mental, pero es cierto que estar enamorado y tener un cónyuge que te apoye y una relación íntima saludable promueve la felicidad. Una relación feliz y estable, ya sea con el cónyuge o con la pareja, está relacionada con una mejor salud mental, menores niveles de estrés y menos depresión, según las investigaciones.
El significado de ser apreciado
Hay muchas formas de expresar el amor, y la mayoría de las personas tienen una o dos formas de demostrar su afecto. También suelen ser las mismas formas en las que mejor identifican y entienden el amor cuando se les ofrece. Es importante que entiendas cómo sientes y demuestras tu pareja el aprecio, para que puedas reconocer cuando te están demostrando amor, y ajustar tu propia forma de ofrecerles amor para que puedan sentirlo de verdad. A continuación se indican las cinco formas más comunes de expresar el amor.
Pasar tiempo de calidad juntos también es una expresión de amor. Cuando una persona te presta toda su atención, o saca tiempo para dar un paseo o hacer otra actividad juntos, está expresando que eres una prioridad en su vida.
Algunas personas sienten y demuestran su amor a través de las palabras. Hacer cumplidos y dar ánimos, decir “te quiero” y dejar notas de afecto y agradecimiento son formas de hacer saber lo mucho que significan para ti.
Si usted y su pareja tienen formas diferentes de expresar y sentir el amor, esto puede provocar malentendidos y frustración en su relación, pero no tiene por qué ser así. La mayoría de las parejas se quieren y quieren que su pareja sienta ese amor. Entender cómo la otra persona muestra y siente el afecto, y estar dispuesto a expresar tus sentimientos de la forma en que mejor los recibe, puede ayudar a que ambos se sientan amados y realizados en su relación.
La necesidad de ser apreciado y deseado se denomina
Aunque esto puede ser más fácil de decir que de hacer, especialmente en estos días, a veces son las cosas sencillas de la vida las que nos aportan la mayor felicidad. Se trata de tomarse el tiempo en la vida para apreciar estas cosas.
Hace unos años, se me taponó el oído izquierdo y me resultó difícil oír por él durante unas 48 horas. Fue un susto y un reto. Afortunadamente, todo salió bien, ahora todo está despejado y puedo oír bien por ambos oídos.
Lamentablemente, a menudo no apreciamos las cosas sencillas de la vida hasta que se ven amenazadas, afectadas o nos son arrebatadas de alguna manera, algo que ocurre con demasiada frecuencia. A veces la gente no se da cuenta de la importancia de las pequeñas cosas hasta que es demasiado tarde.
¿Pero qué pasaría si nos tomáramos el tiempo no sólo para apreciar, sino también para reconocer las cosas sencillas de nuestra vida todo el tiempo de una manera auténtica? ¿Qué impacto tendría eso en nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestras relaciones? Dramático, por no decir otra cosa.
El libro A Thousand Things Went Right Today, de Ilan Shamir, trata de este fenómeno. El libro invita a los lectores a observar con humor las pequeñas cosas de la vida. Destaca la importancia de apreciar y centrarse en lo positivo de la vida en lugar de la negatividad que tan a menudo vemos en la sociedad cada día.
Se siente bien ser apreciado citas
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Es duro sentirse como si te dieran por sentado. Después de todo, ayudar a un amigo a mudarse y preparar una cena especial para tus seres queridos requiere mucho tiempo y energía. Y cuando la gente no parece darse cuenta, puedes sentir que no te aprecian.
Si no tienes cuidado, sentirte poco apreciado puede provocar sentimientos de resentimiento y enfado. Afortunadamente, estas estrategias pueden ayudarte a sentirte mejor e incluso pueden evitar que la relación se vea empañada cuando te sientes poco apreciado.
