Ejercicios divertidos de relación de pareja pdf
Los conflictos pueden ayudarnos a calibrar la salud de una relación. Tenga en cuenta que la presencia de conflictos no es una señal fatal por sí misma. Podemos aprender más de la forma en que las parejas afrontan los conflictos y de cómo se tratan como individuos.
Ejercer buenas habilidades de comunicación con la pareja es necesario para mantener una relación fuerte y saludable. Esto también ayuda a determinar si una discusión separa a la pareja o la acerca. Por eso, la terapia de pareja proporciona a las personas formas de resolver los conflictos al mismo tiempo que alimentan la relación. Requiere trabajo, pero es una carga compartida.
Las parejas deben ser conscientes de estos hábitos cuando trabajen los problemas y evitarlos a toda costa. La terapia de pareja del método Gottman los llama los Cuatro Jinetes: La crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión.
Naturalmente, estos ataques personales pueden provocar culpa, vergüenza o resentimiento. Las víctimas de las críticas suelen sentirse rechazadas y aisladas. Mientras que una queja válida puede centrarse en las acciones de la pareja, una crítica considera que el problema es quién es.
Actividades de terapia de pareja en casa
Las parejas en cualquier etapa de su relación pueden beneficiarse del asesoramiento y la terapia. Aunque la mayoría de la gente considera la terapia de pareja como el último recurso antes de un divorcio o una ruptura, lo cierto es que las parejas felices y sanas también pueden aprender valiosas lecciones de estas sesiones. Si está tratando de acercarse a su pareja, las técnicas que se indican a continuación pueden ayudarle a establecer una mejor comunicación y vínculo en el futuro. Estos son los 10 mejores ejercicios de terapia de pareja en casa.
Una de las mejores formas de establecer un vínculo con su pareja es probar nuevas experiencias juntos. Esto puede ser tan sencillo como visitar un museo en la ciudad, o puede ser tan complejo como ir en un crucero a un lugar de ensueño. Elabore una lista de actividades divertidas para probar en pareja y haga un esfuerzo por hacer al menos una cosa de la lista cada mes. Puede hacer una lista separada para las actividades familiares si lo desea, pero ésta debería ser una lista sólo para usted y su cónyuge. Pasar un tiempo de calidad juntos en un entorno desconocido les ayudará a conectar de una forma totalmente nueva.
Ejercicios de construcción de relaciones para parejas
Es fácil ver lo difíciles que pueden ser las relaciones. Si existiera un método totalmente eficaz para conseguir relaciones felices y saludables, seguramente alguien ya lo habría empaquetado y vendido, ¿verdad?
Hasta que encontremos esa receta que garantice el 100% del éxito de una relación perfecta, tendremos que conformarnos con lo que tenemos: desarrollar nuestras habilidades de relación, comunicarnos de forma eficaz, realizar actividades que mejoren nuestra conexión y recurrir a la terapia de pareja para abordar cualquiera de los grandes problemas.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría descargar gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Relaciones Positivas. Estos ejercicios detallados y con base científica te ayudarán a ti o a tus clientes a construir relaciones sanas y enriquecedoras para la vida.
Ya sea que lo llame terapia de pareja o asesoramiento de pareja, este tipo de compromiso con un profesional cualificado ofrece a las parejas la oportunidad de trabajar en sus problemas más difíciles o emocionalmente desafiantes.
Aunque la terapia de pareja puede ser una forma estupenda de volver a conectar con tu pareja o de arreglar las diferencias entre vosotros, hay muchas formas de asegurarse de mantener la chispa viva y la relación sana sin acudir a un profesional. Existen muchos recursos que se basan en teorías o investigaciones sobre la terapia de pareja.
Ejercicios de terapia de pareja para la comunicación
Como terapeuta de pareja, a menudo acuden a mí parejas en busca de ejercicios de comunicación en la relación. Como últimamente tengo tanta gente que me los pide, he querido escribir una guía con algunos ejercicios de terapia de pareja para mis lectores.
Sé que no todo el mundo tiene tiempo o dinero para hacer terapia de pareja. Sin embargo, todos queremos nuestra mejor relación. Por eso he querido crear este recurso gratuito para que las parejas puedan mejorar su comunicación en casa.
Ten en cuenta que no todo el mundo puede ser ayudado por estos sencillos ejercicios. A veces se necesita la ayuda de un terapeuta de pareja. A continuación he incluido información sobre cómo saber cuándo se necesita ayuda externa.
Una de las preguntas que recibo a menudo es qué son los ejercicios de comunicación para parejas. ¿Se trata simplemente de hablar más? ¿Se trata de una hoja de trabajo? ¿Son difíciles? Me gustaría responder a todas las preguntas que pueda aquí.
Los ejercicios de comunicación para parejas son cosas que podemos hacer con nuestra pareja para ayudar a mejorar la comunicación con el otro. Pueden ser complejos o sencillos. Los sencillos son muy fáciles de aprender y de hacer.
