Cbt vs kbt
ResumenLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo común de terapia conversacional (psicoterapia). Se trabaja con un consejero de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a un número limitado de sesiones. La TCC le ayuda a tomar conciencia de los pensamientos inexactos o negativos para que pueda ver las situaciones difíciles con más claridad y responder a ellas de forma más eficaz.
La TCC puede ser una herramienta muy útil -por sí sola o en combinación con otras terapias- para tratar los trastornos mentales, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno alimentario. Pero no todas las personas que se benefician de la TCC padecen un trastorno de salud mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Por qué se haceLa terapia cognitivo-conductual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas. Suele ser el tipo de psicoterapia preferido porque puede ayudar rápidamente a identificar y afrontar retos específicos. Generalmente requiere menos sesiones que otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
Significado de la terapia cognitivo-conductual
Si alguna vez has escuchado a tus amigos o a tus seres queridos hablar de cómo un profesional de la salud mental les ayudó a identificar pensamientos y patrones de conducta poco útiles y a modificarlos para trabajar más eficazmente hacia sus objetivos, habrás oído hablar de los efectos de la TCC.
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“Esta simple idea es que nuestros patrones únicos de pensamiento, sentimiento y comportamiento son factores significativos en nuestras experiencias, tanto buenas como malas. Dado que estos patrones tienen un impacto tan significativo en nuestras experiencias, se deduce que la alteración de estos patrones puede cambiar nuestras experiencias” (Martin, 2016).
La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo cambiar nuestros patrones de pensamiento, nuestras creencias conscientes e inconscientes, nuestras actitudes y, en última instancia, nuestro comportamiento, con el fin de ayudarnos a enfrentarnos a las dificultades y a alcanzar nuestros objetivos.
Medicamento Cbt
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Qué es la tbc
Teniendo en cuenta el número de publicaciones/estudios, programas académicos y/o profesionales en ejercicio, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es posiblemente el patrón oro del campo de la psicoterapia. Sin embargo, recientemente, algunos colegas han argumentado a favor de la pluralidad en la psicoterapia, cuestionando el estatus de la TCC como el estándar de oro en la psicoterapia (1), porque muchos estudios son de baja calidad y/o las condiciones de comparación son débiles (es decir, lista de espera en lugar de comparadores activos), desafiando así el estatus prominente de la TCC entre los programas académicos y los profesionales.
Creemos que hay muchos factores que influyen en la designación del estándar de oro. Si el estándar de oro se define como el mejor estándar que podemos tener en el campo, entonces, en efecto, la TCC no es el estándar de oro, y la TCC, como programa de investigación progresivo, ni siquiera argumentaría tal estatus en este momento. Sin embargo, si el estándar de oro se define como el mejor estándar que tenemos en el campo en este momento, entonces argumentamos que la TCC es, de hecho, el estándar de oro.
En este trabajo, argumentamos que la TCC es el tratamiento psicológico de referencia -como el mejor estándar que tenemos en el campo actualmente- por las siguientes razones [véase también Hofmann et al. (2)]: (1) La TCC es la forma de psicoterapia más investigada. (2) Ninguna otra forma de psicoterapia ha demostrado ser sistemáticamente superior a la TCC; si hay diferencias sistemáticas entre las psicoterapias, éstas suelen favorecer a la TCC. (3) Además, los modelos teóricos/mecanismos de cambio de la TCC han sido los más investigados y están en consonancia con los paradigmas actuales de la mente y el comportamiento humanos (por ejemplo, el procesamiento de la información). Al mismo tiempo, es evidente que hay espacio para seguir mejorando, tanto en términos de la eficacia/efectividad de la TCC como de sus teorías/mecanismos de cambio subyacentes. Además, abogamos por una psicoterapia científica integrada, en la que la TCC sirva de plataforma fundacional para la integración.
