Emociones y cuerpo
Es posible que hayas oído a la gente decirte que salgas a pasear cuando tu cabeza está llena de pensamientos. O tal vez, los consejos sobre la práctica del yoga y el ejercicio se suceden cada vez que intentas buscar formas de despejar tu mente. Pero, ¿se ha preguntado alguna vez por qué se aconsejan actividades físicas cuando en realidad es su cerebro el que necesita trabajo? La razón que subyace al trabajo físico para arreglar los asuntos de la mente es la conexión entre el cuerpo y el cerebro. La manifestación física del dolor emocional no es un fenómeno extraño.
La conexión mente-cuerpo es la más esencial que hay que cuidar. Ambos se afectan mutuamente de todas las maneras posibles. Hay muchas razones por las que debes controlar tus emociones que impactan en tu mente y luego dificultan tu salud física. Te afecta de muchas maneras.
Las enfermedades mentales tienen la capacidad de afectar a los años que te quedan de vida. Un análisis realizado por los psiquiatras de la Universidad de Oxford ha demostrado que varias enfermedades mentales pueden reducir entre 10 y 20 años de tu vida, algo que se espera como efecto adverso del consumo excesivo de tabaco.
Ejemplos de manifestaciones emocionales
Los objetivos de este estudio fueron desarrollar una escala de observación de la conducta objetiva y operacionalizada que pueda utilizarse para documentar las respuestas emocionales de los niños durante procedimientos médicos estresantes, y probar las propiedades psicométricas de esta escala recién desarrollada.
La disponibilidad de un instrumento válido y fiable que documente con precisión la manifestación de las emociones de los niños antes de someterse a una cirugía o durante procedimientos médicos estresantes es crucial antes de poder planificar y evaluar adecuadamente cualquier intervención. En la literatura no existe un instrumento de este tipo con propiedades psicométricas eficaces.
A partir de la búsqueda sistemática de la literatura, se identificaron una serie de comportamientos emocionales observables con diferentes niveles o intensidades. Se creó un panel de expertos en enfermería para revisar estos hallazgos y desarrollar la escala. Se utilizó la correlación intraclase para estimar el coeficiente de fiabilidad inter-asistencial. La fiabilidad de la consistencia interna se evaluó mediante la determinación del alfa de Cronbach. La validez de contenido se estableció mediante las valoraciones de seis enfermeras expertas. La validez de la escala también se confirmó mediante la validez convergente.
Sensaciones corporales asociadas a las emociones pdf
Mente¿Cómo se manifiestan las distintas emociones en el cuerpo? Nos ponemos tensos cuando estamos enfadados, nuestro corazón se acelera cuando tenemos miedo. La conexión mente/cuerpo está vinculada desde hace tiempo a nuestra supervivencia. Por Sara Novak3 de febrero de 2022 20:30Crédito: (Photoroyalty/Shutterstock)Boletín de noticiasInscríbete en nuestro boletín de noticias por correo electrónico para recibir las últimas noticias sobre cienciaInscríbete Te has arreglado para una entrevista y empiezas a sudar a mares a través de tu no tan cómodo traje de negocios. Las palmas de las manos están tan sudorosas que te da vergüenza estrechar la mano de un posible empleador. O, tal vez, mires al otro lado de la barra de tu bar favorito y veas a tu enamorado bebiendo una pinta. De repente, un millón de mariposas se agolpan en tu estómago mientras tu piel se enrojece. Sabemos por experiencia propia que las emociones pueden sentirse físicamente en el cuerpo y los expertos afirman que estas reacciones son en gran medida universales en todas las culturas. Pero, tanto si el corazón se acelera por el miedo como si las mejillas se enrojecen por la vergüenza, ¿qué hace que las emociones se manifiesten en el cuerpo?
Mapas corporales de las emociones
Tus emociones emiten información a través de tu campo energético y también en el entorno que te rodea. Las emociones complejas vibran en diferentes frecuencias. Sentirás una carencia, un deseo o una necesidad si tus emociones no están alineadas con el universo o con tu creación deseada.
Creas lo que piensas y cargas lo que creas con tu energía en movimiento. Emoción significa literalmente “energía en movimiento”. Puedes dejar de crear realidades negativas pensando en buenos pensamientos con sentimientos positivos desde tu corazón y no desde tu cabeza.
Tu estado de sentimiento es importante cuando te enfocas para manifestar cualquier cosa. Dependiendo de la intensidad y naturaleza de tu emoción, tu profundidad de concentración y enfoque aumentará o disminuirá. También la frecuencia de tu emoción y la claridad de tu intención, de lo que quieres y por qué lo quieres, variará.
Tu señal para la manifestación aumenta en gran medida cuando estás en alineación con el universo, cuando trabajas por un propósito más elevado, o desinteresadamente en el servicio a los demás. Si tu señal está en alineación divina, entonces resonará y la manifestación será más fácil.
