Signos de inteligencia emocional
La inteligencia emocional (o Inteligencia Emocional) es un tema candente estos días, especialmente en el lugar de trabajo. Existe la creencia generalizada, y con razón, de que las personas con una alta inteligencia emocional tienden a gestionar mejor los rigores y el estrés que se encuentran habitualmente en el lugar de trabajo. Algunas personas incluso afirman que tener una alta Inteligencia Emocional es más importante que tener un alto coeficiente intelectual.
Después de leer un artículo de Matt Valentine de Goalcast, sugiere que hay siete rasgos que son comunes entre las personas emocionalmente inteligentes. Ser capaz de aprovechar estos rasgos y utilizarlos a diario puede ayudar a una persona a tener éxito donde otros se quedan cortos. Según Valentine, estas personas altamente inteligentes emocionalmente…
Antes de que alguien pueda ser eficaz al interactuar con los demás, necesita tener un conocimiento consciente de su propio carácter, sentimientos, motivos y deseos. La parte de los “sentimientos” de esta ecuación es muy importante. Cuando esos sentimientos no son positivos, tener la capacidad de controlar las emociones es primordial para gestionar las interacciones con éxito. Cuando una persona es consciente de sí misma y es capaz de emplear la autorregulación en situaciones de estrés, tiende a obtener resultados más satisfactorios (y a lamentarse menos).
Eq. realmente alto
La inteligencia emocional predice la capacidad de las personas para regularse a sí mismas, gestionar a otras personas y alcanzar el éxito. La investigación muestra un vínculo entre la inteligencia emocional y el éxito profesional. No todo el mundo nace con ella, pero a diferencia del coeficiente intelectual, la inteligencia emocional se puede adquirir y mejorar con la práctica. Entonces, ¿cómo podemos saber si alguien la tiene o no? He aquí cinco signos de las personas con alta inteligencia emocional. Son cualidades fáciles de evaluar en situaciones cotidianas.
Uno de los rasgos distintivos de la alta inteligencia emocional es la autoconciencia. La autoconciencia es un conocimiento profundo de lo que nos hace funcionar; lo que nos enfada, nos hace felices, nos aburre y nos interesa. También significa que podemos evaluarnos a nosotros mismos, con todos nuestros defectos, con gran honestidad y claridad. Por eso, cuando las personas con una gran inteligencia emocional cometen un error y son criticadas por ello, esto no les hace caer en una espiral emocional. Es simplemente un hecho que hay que constatar, analizar y corregir.
No todas las personas con alta inteligencia emocional reaccionan a las críticas de la misma manera. Algunas personas la afrontan de forma más empática y se preguntan al instante “¿Por qué me acaba de criticar esta persona?”. Y buscan entender “¿qué significa esta crítica para que nuestra relación de trabajo siga adelante?”. Otros manejan las críticas más como un ingeniero de procesos que busca la causa raíz de un defecto del producto, diseccionando sistemáticamente cada paso que lleva a la cosa por la que acaban de ser criticados. Lo primero que piensan es: “Tengo que averiguar exactamente qué ha fallado”. Si quieres descubrir tu estilo personal de manejar las críticas, puedes hacer este test gratuito, “¿Cómo reaccionas a las críticas constructivas?”
Emocionalmente poco inteligente
La inteligencia emocional (IE) o Coeficiente Emocional (CE) es un tipo de inteligencia social que implica la capacidad de gestionar y controlar las emociones propias y ajenas, de discriminarlas y de utilizar la información para guiar el pensamiento y las acciones (Salvoy y Mayer, 1990).
Estas áreas pueden cultivarse conscientemente para crear espacios en los que las personas puedan ser más productivas, ya que sus emociones no dominarán sus reacciones e interacción con el mundo que les rodea. Cuanto mayor sea la inteligencia emocional, más se podrá fomentar la cooperación. La inteligencia emocional es el nuevo “inteligente”.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 ejercicios de inteligencia emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, no sólo mejorarán tu capacidad para entender y trabajar con tus emociones, sino que también te darán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de tus clientes, alumnos o empleados.
Como las personalidades difieren de una persona a otra, la creación de inteligencia emocional en el lugar de trabajo requiere un esfuerzo. Cualquiera que haya trabajado en un entorno laboral tóxico puede dar fe de la importancia de aumentar la empatía en este espacio. Las personas con alta inteligencia emocional pueden liderar la carga para multiplicar los ejemplos de IE en el lugar de trabajo.
Señales de una persona muy inteligente
El Dr. Travis Bradberry publicó este post originalmente en LinkedIn.Cuando la inteligencia emocional (EQ) apareció por primera vez a las masas, sirvió como el eslabón perdido en un hallazgo peculiar: las personas con coeficientes intelectuales medios superan a los que tienen los coeficientes intelectuales más altos el 70% de las veces. Esta anomalía echó por tierra la suposición generalizada de que el coeficiente intelectual era la única fuente de éxito. Décadas de investigación señalan ahora que la inteligencia emocional es el factor crítico que distingue a las estrellas del resto del grupo. La conexión es tan fuerte que el 90% de los trabajadores de alto rendimiento tienen una alta inteligencia emocional. Afecta a la forma en que gestionamos el comportamiento, navegamos por las complejidades sociales y tomamos decisiones personales para conseguir resultados positivos.
A pesar de la importancia de la Inteligencia Emocional, su naturaleza intangible hace que sea muy difícil saber cuánto tienes y qué puedes hacer para mejorar si te falta. Siempre puedes hacer un test validado científicamente, como el que viene con el libro “Inteligencia Emocional 2.0”.Por desgracia, los test de calidad (científicamente válidos) de Inteligencia Emocional no son gratuitos. Así que he analizado los datos de los más de un millón de personas que TalentSmart ha evaluado para identificar los comportamientos que son el sello de una alta Inteligencia Emocional. Lo que sigue son señales seguras de que tienes una alta Inteligencia Emocional.
