Ventajas del ruido rosa
Los sonidos se producen mediante vibraciones que viajan por el aire como una onda. Las partículas de aire vibran y, a su vez, hacen vibrar a las partículas próximas. Las vibraciones se dispersan desde la fuente del sonido y pierden intensidad a medida que se desplazan. Cuando el sonido llega a usted, los pequeños huesos del oído detectan las vibraciones y el cerebro hace el resto del trabajo.
La amplitud es la fuerza, o potencia, de las ondas sonoras. La amplitud se mide en decibelios (dB). Las voces normales rondan los 60 dB, todo lo que supere los 85 dB se considera un límite inaceptable en el lugar de trabajo, un concierto a todo volumen puede llegar a los 120 dB y los 160 dB perforan instantáneamente un tímpano.
Los decibelios, que miden la fuerza de los sonidos, no se miden linealmente. Esto significa que no aumentan en línea recta, sino que se miden utilizando una escala logarítmica con base 10. Esto se debe a que para que un sonido sea el doble de fuerte, en realidad hay que multiplicar su intensidad por unos 10. Los decibelios y su escala logarítmica se ajustan mejor a cómo percibimos el sonido.
Ruido rosa rta
Antecedentes: El insomnio es un importante problema de salud pública en los países occidentales. Pequeños estudios piloto anteriores mostraron que la administración de ruido blanco constante puede mejorar la calidad del sueño, aumentar el umbral de excitación acústica y reducir la latencia de inicio del sueño. En este ensayo controlado y aleatorizado, probamos el efecto de la administración de sonido de banda ancha circundante sobre la latencia del inicio del sueño, la arquitectura del sueño y la calidad subjetiva del sueño en sujetos sanos.
Métodos: Se estudiaron dieciocho sujetos sanos con dos estudios de sueño nocturno con aproximadamente una semana de diferencia. Se les expuso en orden aleatorio a ruido ambiental normal (40,1 [1,3] dB) o a la administración de sonido de banda ancha distribuido uniformemente en la habitación por dos altavoces (46,0 [0,9] dB). Para modelar el insomnio transitorio, los sujetos se acostaron (“luces apagadas”) 90 minutos antes de la hora habitual de acostarse.
Resultados: La administración de sonido de banda ancha redujo la latencia de inicio del sueño hasta la fase 2 del sueño (tiempo desde que se apagan las luces hasta la primera época de movimiento ocular no rápido-fase 2 del sueño) (19 [16] frente a 13 [23] min, p = 0,011; reducción media del 38% en la línea de base). En un subgrupo que informó de problemas para iniciar el sueño en casa (puntuación de la sección 2 del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh ≥ 1), la administración de sonidos mejoró la calidad subjetiva del sueño (p = 0,037) y la frecuencia de despertares del sueño (p = 0,03).
Ruido rosa frente a ruido blanco
Es posible que ya esté familiarizado con el ruido blanco, si prefiere el sonido de un ventilador que zumba para bloquear las distracciones en el trabajo. Tal vez incluso utilice el ruido rosa, como el suave choque de las olas del mar contra la orilla, para conciliar el sueño. Pero hay otra frecuencia que puede probar: el ruido marrón, también llamado ruido browniano o ruido rojo, que enfatiza los sonidos de menor frecuencia. Tiene la intensidad más profunda de todos los ruidos y suena como un rugido bajo o un estruendo. Esto es lo que hay que saber sobre el ruido marrón y cómo puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque.
Ruido marrón frente a otros tipos de ruidoPuede sonar extraño pensar que los ruidos tienen “colores”, pero el color de un determinado ruido se basa en su frecuencia. De hecho, su nombre se basa en el orden de los colores del arco iris. Al igual que las frecuencias más bajas de la luz visible, las frecuencias más bajas del sonido son rojas; simplemente se les suele llamar “marrones” porque se parecen mucho al movimiento browniano. Las frecuencias más altas del sonido son de color violeta. El ruido blanco se encuentra justo en el medio, con un volumen igual de todas las frecuencias, pero no es un sonido que se encuentre en la naturaleza. Los ruidos blancos suelen ser artificiales y familiares, como la estática de la radio, el zumbido de un ventilador o el de los aparatos de aire acondicionado. El ruido marrón contiene todas las frecuencias, pero pone un mayor énfasis en las frecuencias más bajas, por lo que los sonidos más agudos son más silenciosos y los tonos más bajos son más fuertes.El ruido marrón suena un poco menos “agudo” que el ruido blanco porque tiene características más redondas y tranquilizadoras, dice la Dra. Amy Sarow, audióloga clínica del Michigan Ear Institute.Ejemplos de ruido marrón Otros tipos de ruido:
Señal de ruido rosa
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