Afirmaciones en el espejo del amor propio
Ayudar a los niños a reconocer sus puntos fuertes y sus rasgos positivos es un gran primer paso para ayudarles a desarrollar su autoestima. Esto puede comenzar con conversaciones positivas, en las que animamos a los niños a reconocer y validar sus propios puntos fuertes y positivos. Ayudarles a desarrollar su confianza para reconocer lo que es maravilloso en ellos, y decirlo en voz alta para afirmar esas cualidades es un paso importante en el proceso (considere cuántos adultos conoce que no pueden decirle lo que es bueno en ellos).
Por eso, esta semana compartimos nuestra actividad “Espejo, Espejo”, para animar a los niños a pensar en sus rasgos positivos; ya sean cualidades, habilidades, conocimientos o comportamientos, para animarles a estar orgullosos de lo que son.
Trabajo en el espejo amor propio
Una de las mejores formas de aumentar la autoestima es empezar a apreciarse y quererse a sí mismo y cuando digo quererse a sí mismo, no me refiero a volverse orgulloso y arrogante y creerse mejor que todo el mundo, tampoco me refiero a volverse vanidoso y narcisista.
Esto en sí mismo implica que sería muy difícil amar al prójimo y muy difícil apreciar y valorar a los demás si primero no te amas y valoras a ti mismo. De hecho, la razón por la que mucha gente maltrata a los demás es porque sufren de baja autoestima y tienen un valor muy bajo de sí mismos, esto a su vez da lugar a inseguridades y, como resultado, para que se sientan bien consigo mismos tienen que menospreciar a los demás, maltratar, abusar y manipular a los demás para sentirse empoderados.
La mayoría de los acosadores parecen seguros de sí mismos, pero en realidad son los que tienen más problemas de confianza y los que más carecen de autoestima. Aumentar la autoestima no pasa por intentar parecer mejor y más importante que los demás, el hecho de que sientas que necesitas hacer eso en sí mismo es una prueba de baja autoestima.
Técnica del espejo psicológico
“El optimismo es la fe que conduce al logro. No se puede hacer nada sin esperanza y confianza”. Helen Keller Cuando fomentamos la autoestima positiva en nuestros hijos, estamos construyendo los cimientos de su bienestar y éxito como adultos. Independientemente de la edad que tengamos, lo que sentimos sobre nosotros mismos afecta a nuestra forma de actuar. Cuando sentimos que estamos en nuestro mejor momento es mucho más fácil llevarse bien con los demás y sentirse bien con ellos.Cuando un niño se mira en el espejo queremos que le guste la persona que ve. Cuando un niño se mira en el espejo, queremos que le guste la persona que ve. Queremos que mire dentro de sí mismo y se dé cuenta de que es digno de amor y de que tiene lo que hace falta para conseguir grandes cosas. Me inspiró mucho algo que la maestra de mi hijo, la Sra. Troiano, hizo para su clase de quinto grado en la escuela St.
I Am Enough, de Grace Byers, un libro superventas del New York Times que presenta a una niña afroamericana que se celebra a sí misma al notar la forma en que se asemeja a las cosas bellas del mundo que la rodea, incluso a las que parecen diferentes.
¿Qué es la charla en el espejo?
Si entras en un gimnasio de entrenamiento profesional, es probable que veas espejos en una o más paredes. Tanto si se trata de un gimnasio de culturismo, artes marciales, danza u otra actividad de rendimiento físico, es útil para que los participantes se vean a sí mismos actuando. En primer lugar, el espejo es una ayuda para el entrenamiento, ya que los ejecutantes pueden ver cuándo y cómo se mueven con la forma adecuada. En segundo lugar, el espejo es una ayuda psicológica, ya que refuerza una imagen de sí mismo orientada al rendimiento. Recuerdo que entré en la planta de un centro de formación de modelos de moda. Había espejos por todas partes, que ayudaban a las participantes a estar guapas, pero también a sentirse guapas.
Imagina que te miras en un espejo una, dos, cien veces. Con el tiempo, interiorizamos una imagen de nosotros mismos y esa imagen se convierte en parte de nuestra identidad. Gran parte del autoconcepto y la autoestima comienzan con la imagen de uno mismo. Nos experimentamos a nosotros mismos tal y como nos vemos.
Un tema importante en la psicología del desarrollo es que las relaciones actúan como espejos. Un niño no nace con un sentido de sí mismo. Ese sentido se adquiere a lo largo de muchas interacciones con los demás, especialmente con los cuidadores. El niño que recibe amor y cuidados interioriza esas experiencias y se siente digno de amor. El niño que es abandonado o maltratado interioriza esas experiencias negativas y más tarde puede tener dificultades para aceptar el amor de los demás. Muchas de las interacciones de los padres con un niño pequeño son del tipo: “¡Qué buena eres!” y “¡Mira qué grande estás!”. Esas afirmaciones de espejo constituyen un importante apoyo para el desarrollo del sentido del yo cuando el cerebro es más plástico.
