Qué es la terapia de asesoramiento
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Terapia es un término general para referirse a un tratamiento para un problema de salud física o mental. En lo que respecta a la salud mental, la terapia, también conocida como terapia de conversación o psicoterapia, es un método que utilizan los profesionales de la salud mental para evaluar, diagnosticar y tratar problemas relacionados con las emociones, el pensamiento y los patrones de comportamiento. Implica hablar con un terapeuta u otro profesional de la salud mental, como un psicólogo, y puede incluir el aprendizaje de habilidades específicas o estrategias de afrontamiento.
La terapia de salud mental es útil para alrededor del 75% de las personas que la prueban. Las personas con problemas de salud mental que asisten a la terapia suelen ver mejorados sus síntomas y su calidad de vida. Los beneficios de la terapia son muchos y no se limitan a las personas con problemas de salud mental. Cualquier persona que necesite orientación o un oído atento durante un acontecimiento vital estresante puede beneficiarse de la terapia.
Cómo se llama un terapeuta
Cuando las personas atraviesan situaciones difíciles, acontecimientos dolorosos, problemas de pareja o problemas de salud mental -como ansiedad, estrés, ataques de pánico, traumas o depresión- suelen buscar un terapeuta, psicólogo o consejero. Sin embargo, esta búsqueda puede suponer un reto y plantea consideraciones sobre cómo encontrar el terapeuta adecuado.
Los consejeros y terapeutas pueden ayudarle en una amplia gama de temas. Puedes encontrar consejeros formados en TCC, ACT, mindfulness o psicoanálisis, especializados en el tratamiento de diferentes temas. Si busca asesoramiento de pareja, muchos terapeutas también trabajan con temas de pareja y matrimonio, y también los hay que trabajan con niños y familias.
Las circunstancias especiales hacen que a veces no puedas hacer tu terapia en persona. En ese caso, puede ser pertinente consultar el asesoramiento en línea. La mayoría de nuestros terapeutas ofrecen sesiones en línea a través de una plataforma de vídeo segura. La terapia en línea, también conocida como terapia a distancia, teleterapia, e-terapia o terapia web, es cualquier tipo de asesoramiento de salud mental que se imparte a través de Internet.
Qué es una sesión de terapia
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Terapeuta es una designación amplia que se refiere a los profesionales formados para proporcionar tratamiento y rehabilitación. El término suele aplicarse a los psicólogos, pero puede incluir a otros que prestan diversos servicios, como trabajadores sociales, consejeros, entrenadores de vida y muchos otros.
El término terapeuta no es un título profesional protegido, pero hay muchos tipos de terapeutas que sí necesitan estar autorizados para ejercer. Entre ellos se encuentran los terapeutas ocupacionales y los terapeutas matrimoniales y familiares.
Su terapeuta, a veces conocido como psicoterapeuta o consejero, es una parte importante de su equipo de tratamiento para superar su problema de salud mental. A continuación se explica brevemente lo que puede esperar de su terapeuta o consejero.
Beneficios de la terapia para la depresión
La psicoterapia (a veces llamada “terapia de conversación”) es un término que designa una serie de técnicas de tratamiento que tienen como objetivo ayudar a una persona a identificar y cambiar sus emociones, pensamientos y comportamientos problemáticos. La mayoría de las psicoterapias se llevan a cabo con un profesional de la salud mental autorizado y capacitado y un paciente que se reúne de forma individual o con otros pacientes en un entorno de grupo.
Un examen realizado por un profesional de la salud puede garantizar que no hay nada en su salud general o en la de su ser querido que pueda explicar los síntomas. Este paso es importante porque a veces síntomas como un cambio de humor o problemas de concentración pueden deberse a condiciones médicas.
La psicoterapia puede ser una alternativa a la medicación o puede utilizarse con otras opciones de tratamiento, como los medicamentos. La elección del plan de tratamiento adecuado debe basarse en las necesidades individuales y la situación médica de la persona y bajo el cuidado de un profesional de la salud mental.
Incluso cuando los medicamentos alivian los síntomas, la psicoterapia y otras intervenciones pueden ayudar a una persona a abordar problemas específicos. Estos pueden incluir formas de pensar autodestructivas, miedos, problemas para interactuar con otras personas o para afrontar situaciones en el hogar, la escuela o el trabajo.
