Técnicas de danzaterapia
La vida es danza, un continuo movimiento interno y externo; desde que dimos nuestro primer aliento de vida con el soplo, justo en este preciso momento, es como la existencia y nuestro desarrollo humano siguen desplegándose en una coreografía constante.
Esta maravillosa disciplina nace entre principios y mediados del siglo XX, con el nacimiento de la danza moderna, dejando de lado la rigidez o aspectos formales del ballet para pasar a una danza más orgánica, bailando con los pies descalzos, permitiendo movimientos más libres. la persona para expandirse en su ser y crear una mayor gama de movimientos, utilizando su cuerpo sin límites.
Con los ritmos de vida actuales, las preocupaciones y otros retos presentes, hemos desconectado de forma importante con nuestro cuerpo, llevando más actividad a la mente. Este hecho ha provocado un mayor índice de estrés y de enfermedades físicas y mentales.
Su objetivo es precisamente resolver los desequilibrios emocionales y psicológicos promoviendo el bienestar y proporcionando herramientas para mejorar la calidad de vida de la persona. Se basa principalmente en la comunicación no verbal, la psicología del desarrollo y el análisis y observación del movimiento. (ADMTE)
Beneficios de la danzaterapia
¿Por qué dejamos de bailar cuando crecemos? ¿Por qué nos desconectamos y nos alejamos del cuerpo? Me sorprende que la terapia de danza/movimiento (DMT) no sea más popular dentro de los campos de la psicología y la psicoterapia a nivel mundial.
Me formé a finales de los años 90, la década del cerebro. Me ha hipnotizado la complejidad del cerebro, olvidando por completo que forma parte de todo el organismo, íntimamente conectado e interactuando recíprocamente con todo el cuerpo.
Esta es en parte la razón por la que en los últimos años, como profesor de psicología en la Bishop’s University, he empezado a incorporar el trabajo corporal en mi enseñanza e investigación, y por la que este verano he entrado en un programa de formación de danza/movimientoterapia en Canadá.
La terapia de danza/movimiento va más allá de simplemente bailar. La DMT utiliza la danza y el movimiento para promover la comprensión, la integración y el bienestar, así como para disminuir los síntomas indeseables en diversas poblaciones clínicas.
A diferencia de las terapias de conversación convencionales, la DMT utiliza todo el cuerpo para acercarse al cliente principalmente a un nivel no verbal y creativo. El cuerpo en movimiento es tanto el medio como el mensaje. La DMT reconoce que el cuerpo en movimiento es el centro de la experiencia humana, y que el cuerpo y la mente están en constante interacción recíproca.
Cómo convertirse en terapeuta de la danza
Los terapeutas del movimiento de la danza trabajan en entornos clínicos, institucionales, comunitarios y privados, utilizando contratos, acuerdos y objetivos terapéuticos claros, a menudo dentro de un marco temporal definido. De forma verbal y no verbal, sintonizan con las necesidades de los clientes y proporcionan la relación terapéutica necesaria para el crecimiento y el cambio.
La danza ha sido fundamental para la vida y la cultura humanas desde los tiempos de nuestros primeros ancestros; una forma de autoexpresión, comunicación y celebración de la vida y la comunidad. Los pueblos indígenas de Australasia han practicado la danza como arte curativo desde sus primeras historias. A principios y mediados del siglo XX comenzó el reconocimiento formal de la danza como modalidad curativa. Este reconocimiento llegó con el desarrollo de formas de danza más expresivas y de improvisación populares en aquella época, así como con la aceptación de la relación integral entre mente y cuerpo. La danzamoterapia surgió como profesión en los Estados Unidos en la década de 1960. Comenzó en Australia en la década de 1970, en gran parte gracias al liderazgo de la bailarina y educadora de origen europeo Hanny Exiner, y ahora es una profesión establecida.
Ejemplos de danzaterapia
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La terapia de danza/movimiento, o DMT, es el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física. La DMT puede ayudar a las personas con la salud física aumentando la fuerza, mejorando la flexibilidad, disminuyendo la tensión muscular y potenciando la coordinación. También puede ofrecer importantes beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés e incluso el alivio de los síntomas de enfermedades como la ansiedad y la depresión.
“La DMT es una psicoterapia artística creativa que utiliza el movimiento y la danza para apoyar la salud física, intelectual y emocional de un individuo”, afirma Katie Bohn, LPC, BC-DMT, SEP, RYT, terapeuta de danza/movimiento certificada.
Según la danzaterapeuta certificada Erica Hornthal, MA, LCPC, BC-DMT, la danzaterapeuta utiliza el movimiento y la comunicación no verbal, además de la terapia de conversación, para manejar las preocupaciones psicológicas y de comportamiento que las palabras por sí solas no abordan. “Se trata de encontrar los lugares interiores que uno puede desconocer o que ha decidido negar, y dar voz a las experiencias y emociones”, dice Hornthal.
