La eficacia de la terapia cognitivo-conductual para los trastornos de la personalidad
ResumenLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo común de terapia conversacional (psicoterapia). Se trabaja con un consejero de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a un número limitado de sesiones. La TCC le ayuda a tomar conciencia de los pensamientos inexactos o negativos para que pueda ver las situaciones difíciles con más claridad y responder a ellas de forma más eficaz.
La TCC puede ser una herramienta muy útil -por sí sola o en combinación con otras terapias- para tratar los trastornos mentales, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno alimentario. Pero no todas las personas que se benefician de la TCC padecen un trastorno de salud mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Por qué se haceLa terapia cognitivo-conductual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas. Suele ser el tipo de psicoterapia preferido porque puede ayudar rápidamente a identificar y afrontar retos específicos. Generalmente requiere menos sesiones que otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
Estudios de investigación sobre la terapia cognitivo-conductual
¿Funciona la TCC? En las últimas décadas, a medida que el campo de la psicología ha avanzado hacia la práctica basada en la evidencia, los medios de comunicación han prestado más atención a la creciente adopción de la terapia cognitivo-conductual (TCC) frente a otros métodos de tratamiento. Dado que se ha dado más importancia a los tratamientos con apoyo de la investigación, ha habido una avalancha de nuevas investigaciones disponibles para guiar a los clínicos y a los pacientes hacia los tratamientos más eficaces para los problemas psicológicos. En un estudio tras otro, la TCC destaca como el tratamiento más eficaz para numerosos problemas de salud mental. Además, los tratamientos de TCC suelen ser de menor duración y los resultados son más duraderos que los de otros métodos de tratamiento. En consecuencia, los terapeutas formados en terapias más tradicionales, como los freudianos/psicodinámicos, han criticado este método de terapia porque, según afirman, simplifica en exceso los problemas y apunta a una “solución rápida” debido a la menor duración del tratamiento en la TCC.A continuación se muestra un gráfico que compara la eficacia de la TCC con la de la medicación y otras formas de terapia conversacional. Desgraciadamente, la investigación no es del todo definitiva, ya que la investigación en psicoterapia está todavía en su relativa infancia, al no tener el beneficio de los bolsillos sin fondo de las grandes farmacéuticas. Sin embargo, la investigación inicial es sorprendente en cuanto a la implicación de la TCC como tratamiento de elección para muchos problemas psicológicos.
Estadísticas sobre la eficacia del TDC
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La TCC es una terapia hablada. Las terapias habladas también se conocen como psicoterapias. La TCC le ayuda a aprender formas más útiles de pensar y reaccionar en situaciones cotidianas. Cambiar su forma de pensar y de actuar puede ayudarle a sentirse mejor. A diferencia de otras terapias conversacionales, la TCC se centra en sus problemas actuales y no en sus experiencias pasadas. Su objetivo es mejorar su estado de ánimo enseñándole a detectar los vínculos entre sus pensamientos, acciones y sentimientos. Cuando la TCC tiene éxito, puede ayudarle a sentirse más en control de su vida.
Limitaciones de la terapia cognitivo-conductual pdf
aCentro de Investigación y Tratamiento de la Salud Mental, Universidad del Ruhr de Bochum, Bochum, AlemaniabFacultad de Negocios y Salud, Universidad de Ciencias Aplicadas de Bielefeld, Bielefeld, AlemaniacFacultad de Psicología y Psicoterapia, Universidad Witten-Herdecke, Witten, Alemania
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