Cómo olvidar a alguien por completo
Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como la certificación en la terapia familiar, la supervisión, la mediación, y la recuperación y el tratamiento del trauma (EMDR).
Tanto si acaba de romper con su pareja como si ha sufrido un divorcio en toda regla, separarse de un ser querido nunca es fácil. A veces, puedes sentir que nunca volverás a ser feliz, que esa persona era tu única oportunidad en la vida para sentirte amado y que ahora se ha ido. No te dejes llevar por estos pensamientos. La verdad es que con positividad, paciencia y determinación, siempre puedes salir de la oscuridad de una ruptura romántica.
Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación, y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR). Este artículo ha sido visto 1.252.902 veces.
Cómo olvidar a alguien que quieres y que no te quiere
Este artículo fue escrito por Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica licenciada por la Junta de Psicología de California con más de 10 años de experiencia. Ella recibió su Psy.D. del Instituto de Tecnología de Florida en 2011. Es la fundadora de Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones en el amor y las relaciones.
Romper los lazos con alguien nunca es fácil, especialmente si todavía los amas. Sin embargo, con tiempo, paciencia y unas cuantas estrategias de afrontamiento saludables, puedes seguir adelante y volver a encontrar la felicidad. Empieza por sacar a esa persona de tu vida, eliminando el contacto y retirando los recuerdos. A continuación, puedes trabajar para dejar atrás el dolor y seguir adelante.
Este artículo fue escrito por Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica licenciada por la Junta de Psicología de California con más de 10 años de experiencia. Ella recibió su Psy.D. del Instituto de Tecnología de Florida en 2011. Es la fundadora de Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a mejorar y cambiar sus patrones en el amor y las relaciones. Este artículo ha sido visto 681.552 veces.
Cómo olvidar un amor
Superar a tu ex: ¿puede la ciencia del cerebro ayudar al desamor? : Shots – Health News Dessa es una cantante y escritora de Minneapolis que pasó años intentando desenamorarse y superar a su ex. Nada parecía ayudar – hasta que visitó un laboratorio de investigación para hacerse un escáner cerebral.
Cuando una relación se acaba pero el amor permanece, puede ser tan frustrante como embarazoso. Dessa, una conocida rapera, cantante y escritora de Minneapolis, conoce bien esa sensación. Llevaba años intentando superar a un ex novio, pero seguía enganchada a él. “No sólo sufres -dice-, sino que haces el ridículo. La disciplina y la dedicación son mis puntos fuertes; me molestaba mucho que, por mucho que me esforzara en intentar resolver este problema, estuviera atascada.”
Pero las cosas cambiaron cuando Dessa buscó ayuda en las fronteras de la neurociencia. Se encontró con una charla TED de Helen Fisher, antropóloga biológica e investigadora asociada visitante en la Universidad de Rutgers. Utilizando un tipo de escáner cerebral llamado resonancia magnética funcional (fMRI), Fisher había examinado los cerebros de personas enamoradas y había observado que ciertas partes de sus cerebros estaban inusualmente activas. Nunca se me había ocurrido que se pudiera medir y observar objetivamente el “amor””, dice Dessa. Se preguntó: Si la ciencia pudiera mapear las fuentes del amor en su cerebro, ¿podría hacer desaparecer ese amor de alguna manera?
Cómo olvidarlo
Este artículo fue escrito por Julia Yacoob, PhD. La Dra. Julia Yacoob es una psicóloga clínica licenciada que ejerce en la ciudad de Nueva York. Se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC) para adultos que se enfrentan a una variedad de síntomas y factores de estrés de la vida. La Dra. Yacoob obtuvo una maestría y un doctorado en psicología clínica en la Universidad de Rutgers, y realizó una formación especializada en el Weill Cornell Medical College, el New York Presbyterian Hospital, el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, el Institute for Behavior Therapy y el Bellevue Hospital Cancer Center. La Dra. Yacoob es miembro de la Asociación Americana de Psicología, el Consorcio de Salud Mental de la Mujer, la Asociación de Terapia Cognitiva Conductual de Nueva York y la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales.
Todos hemos pasado por eso: aunque te separes de alguien, parece que esa persona sigue rondando tu mente. Cuando se rompe con alguien o se pone fin a una amistad, pueden pasar meses o incluso años hasta que la persona se desprenda de nuestra mente. Si no tomas medidas para sustituir esos pensamientos por algo positivo, los recuerdos y los “y si” darán vueltas en tu mente sin parar. Si dejas atrás el pasado, cambias tu forma de pensar y creas nuevos recuerdos, podrás olvidar a la persona que te hace sentir vacío, triste o enfadado. Consulta el paso 1 para empezar a olvidar.
