Modelos de terapia
En el siglo XX se crearon un gran número de psicoterapias. Todas ellas se enfrentan a continuos cambios en cuanto a popularidad, métodos y eficacia. A veces son autoadministradas, ya sea individualmente, en parejas, en pequeños grupos o en grupos más grandes. Sin embargo, un profesional suele utilizar una combinación de terapias y enfoques, a menudo en un proceso de tratamiento en equipo que implica leer/hablar/informar a otros profesionales.
Las terapias más antiguas suelen tener un código deontológico, asociaciones profesionales, programas de formación, etc. Las terapias más nuevas e innovadoras pueden no haber establecido aún estas estructuras o no querer hacerlo.
Modelos terapéuticos en el asesoramiento
Con este artículo, le guiaremos a través de más de 12 enfoques populares de asesoramiento y consideraremos desafíos específicos, trastornos (por ejemplo, trauma, depresión y ansiedad) y poblaciones de clientes (por ejemplo, parejas y estudiantes).
Al destacar estas importantes áreas, esperamos que se encuentre más informado y preparado para encontrar el tipo de enfoque de asesoramiento adecuado para contribuir a una vida más equilibrada, pacífica y satisfecha.
Antes de continuar, pensamos que le gustaría descargar nuestros tres Ejercicios de Psicología Positiva de forma gratuita. Estos ejercicios, basados en la ciencia, explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas para mejorar el bienestar de tus clientes, estudiantes o empleados.
Por ejemplo, un terapeuta formado en el conductismo verá el comportamiento de un cliente como una función de los sistemas de recompensa y castigo. Los consejeros conductistas se centran principalmente en cómo el comportamiento se ve afectado por los factores ambientales, a diferencia de los pensamientos o las motivaciones inconscientes.
Modelos de tratamiento para la salud mental
Puede ser difícil anticipar lo que se puede esperar cuando se acude a la terapia por primera vez. Puede sentir que no tiene ni idea de lo que puede esperar o tiene una idea preconcebida de que el asesoramiento es de una determinada manera, quizás debido a las representaciones de los medios de comunicación o a la experiencia de un amigo o familiar.
En realidad, el asesoramiento tiene una variedad de modalidades que pueden ofrecerse a los clientes y esto significa que, sea lo que sea lo que busques en el asesoramiento, debería haber algo que se ajuste a ti. El núcleo de la terapia es la relación entre el asesor y usted, por lo que es importante que sienta que puede ser honesto si un tipo concreto de asesoramiento, o un asesor, no le parece adecuado. Hay muchas ramas de la terapia que pueden convenirle más.
Tradicionalmente, el asesoramiento se ha dividido en tres “categorías”: conductual, psicoanalítica y humanista. A continuación puedes encontrar una lista de modalidades que entran en estas categorías, así como una explicación del enfoque de este tipo de terapia. Algunas terapias psicológicas no encajan en estas categorías, por lo que se han marcado como “otras”.
Psicoterapia
Su elección de terapia puede ser limitada dependiendo de dónde y cómo acceda a ella. Si tiene una fuerte preferencia, tal vez desee recurrir a un terapeuta privado. La relación con el terapeuta suele ser más importante que el enfoque que utilice.
Terapia adlerianaLa terapia adleriana es un enfoque desarrollado por Alfred Adler, que trabajó con Sigmund Freud. También se conoce como psicología individual. Los asesores adlerianos creen que nuestras experiencias en los primeros años de vida, especialmente en el seno de nuestras familias, afectan a la forma en que vemos el mundo y reaccionamos ante los acontecimientos. Aunque no seamos conscientes de ello, la lógica y los objetivos que desarrollamos de niños siguen rigiendo nuestro comportamiento cuando somos adultos. Su asesor le ayudará a entender por qué se comporta de esa manera, para que pueda encontrar formas de actuar más eficazmente.
La terapia asistida por animales consiste en interactuar con animales y con un terapeuta para ayudarle a explorar sus sentimientos y experiencias de una manera diferente. Trabajar con animales puede ayudarte a sentirte más tranquilo y le da al terapeuta una visión útil de cómo te relacionas o respondes a las situaciones.
