7 ejercicios de equilibrio para el párkinson
Tabla 2 Respuesta de los participantes a los componentes principales de la intervención HiBalanceTabla de tamaño completoDosis recibidasEn general, los participantes asistieron al 85% (SD: 11) de las sesiones de entrenamiento. El rango de asistencia según las 20 sesiones predeterminadas fue del 50-100%. Un subanálisis adicional mostró que 12 participantes asistieron entre el 50 y el 75% (de 10 a 15 sesiones), mientras que 41 participantes asistieron entre el 80 y el 100% (de 16 a las 20 sesiones). La prueba ANOVA indica que no hay diferencias con respecto a las tasas de asistencia en las cuatro clínicas de formación (Tabla 3).
El hecho de que (HiBalance) se dirija específicamente al entrenamiento del equilibrio, muchos otros entrenamientos se centran en la fuerza y la movilidad, y quizá el equilibrio sea una parte menor… el enfoque específico en el equilibrio significa que puedes centrarte en un área y entrenarla realmente.
Los entrenadores describieron cómo una frecuencia de tratamiento de dos veces por semana durante 10 semanas superaba los programas más estándar de una vez por semana que ya se practicaban en sus clínicas. La frecuencia del programa se consideró un factor que facilitaba el éxito de la aplicación, ya que permitía a los terapeutas obtener un conocimiento más profundo de la capacidad de equilibrio de cada paciente, al tiempo que permitía a los pacientes conocer mejor su capacidad. Los entrenadores también percibieron que era más fácil exponer a todos los pacientes a un nivel suficientemente alto de desafío o intensidad del equilibrio – y por lo tanto mantener la fidelidad del programa – cuando los participantes tenían niveles leves en lugar de moderados de deterioro del equilibrio.
Ejercicios de fisioterapia para la enfermedad de Parkinson
La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno degenerativo del sistema nervioso central. Lo más habitual es que afecte a la capacidad de medir y ejecutar movimientos (pivotar, girar, alcanzar y pisar, por nombrar algunos). La Fundación Parkinson calcula que más de 10 millones de personas en todo el mundo padecen EP cada año. La fisioterapia y la terapia ocupacional son intervenciones estándar para la EP, con programas como el LSVT BIG a la cabeza. Para complementar dichos programas, a continuación se enumeran 5 ejercicios de equilibrio favoritos del Libro del Equilibrio de Haas: 100+ Exercises for PTs and OTs):
Ejercicios para ancianos con enfermedad de Parkinson
Póngase de pie cerca de una silla o un objeto estable. Sujétese con ambas manos. Cuando esté estable, retire una mano, si está estable, levante una pierna y manténgala durante 10 segundos. Si sigue estable, retire la otra mano y manténgala. Siga manteniendo las manos libres durante 45 segundos.
Colóquese cerca de un objeto estable y sosténgalo para obtener estabilidad. Ponga un pie directamente delante del otro. Levante una mano e intente mantener esa posición durante 10 segundos. Si es estable, levanta la otra mano y mantén esa posición durante 10 segundos.
Si tener un pie directamente delante del otro es demasiado difícil. Da un gran paso hacia delante. Intenta no agarrarte a nada y aguanta durante 1 minuto. Cuando mejores con este ejercicio, prueba con un pie directamente delante del otro.
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Grandes ejercicios para la enfermedad de Parkinson
ResumenLa disfunción del equilibrio es un síntoma incapacitante en las personas con enfermedad de Parkinson (EP). La evidencia sugiere que el ejercicio puede mejorar el rendimiento del equilibrio e inducir efectos neuroplásticos. Se planteó la hipótesis de que una intervención de equilibrio de 10 semanas (HiBalance) mejoraría el equilibrio, otros síntomas motores y cognitivos, y alteraría la actividad cerebral evocada por la tarea en personas con EP. Realizamos un ensayo controlado aleatorio (ECA) doble ciego en el que 95 participantes con EP fueron asignados al azar a HiBalance (n = 48) o a un grupo de control (n = 47). No se encontró ningún efecto significativo del grupo por tiempo en el rendimiento del equilibrio (b = 0,4 IC del 95% [-1, 1,9], p = 0,57) o en nuestros resultados secundarios, incluyendo las medidas de la actividad cerebral evocada por la tarea. Los hallazgos de este ECA bien potenciado y a doble ciego contrastan con los estudios previos del programa HiBalance, pero son congruentes con otros ECA a doble ciego de ejercicio físico en la EP. Los resultados divergentes plantean preguntas importantes sobre cómo optimizar las intervenciones de ejercicio físico para las personas con EP.Preregistro clinicaltrials.gov: NCT03213873.
