Terapia centrada en las emociones
Basado en el relato instrumental de la regulación de las emociones (Tamir, 2005), la presente investigación pretende ofrecer una perspectiva novedosa al debate emociones-creatividad investigando el valor instrumental de las emociones consistentes con el rasgo en la creatividad. Nuestra hipótesis es que emociones como la preocupación (frente a la felicidad) son experiencias consistentes con el rasgo para los individuos con un rasgo de neuroticismo más alto y que experimentar estas emociones puede facilitar el rendimiento en una tarea de creatividad. En 3 estudios, encontramos apoyo para nuestra hipótesis. En primer lugar, los individuos con mayor neuroticismo tenían una mayor preferencia por recordar eventos preocupantes (frente a los felices) en previsión de realizar una tarea de creatividad (Estudio 1). Además, cuando se les indujo a recordar un suceso preocupante (frente a uno feliz), los individuos con mayor neuroticismo presentaron un diseño más creativo (Estudio 2) y usos más flexibles de un ladrillo (Estudio 3) cuando la tarea era cognitivamente exigente. Además, el Estudio 3 ofrece un apoyo preliminar a la idea de que el aumento del disfrute intrínseco de la tarea y la motivación median la relación entre la regulación emocional consistente en el rasgo y el rendimiento creativo. Estos hallazgos ofrecen una nueva perspectiva a la controversia sobre la relación emociones-creatividad y demuestran aún más el papel de la regulación instrumental de las emociones en el ámbito del rendimiento creativo.
Emociones primarias y secundarias eft
Aunque el afecto positivo puede ser beneficioso para el rendimiento y la práctica, la asociación entre las emociones y el rendimiento es altamente individualizada y no depende de si una emoción es positiva o negativa (Hanin, 2010). De hecho, algunos individuos pueden creer que el afecto positivo no siempre facilita un mejor rendimiento (Lane, 2012). Por ejemplo, en un escenario de videojuego, los participantes estaban motivados para experimentar ira cuando anticipaban una tarea de confrontación para la que se creía que la ira era útil. En este escenario, se demostró que la ira mejoraba el rendimiento de la tarea (Tamir et al., 2008). Además, Lane et al. (2011) informaron de que el 15% de los corredores creían que las emociones desagradables, como la ira y la ansiedad, ayudarían a mejorar su rendimiento al correr. Normalmente, las emociones desagradables no se asocian a un mejor rendimiento y práctica. A pesar de ello, Lane (2012) señala que existe un cuerpo de evidencia mixto sobre este tema. Se cree que ciertos tipos de afecto negativo intensifican el esfuerzo de un individuo para perseguir su resultado preferido (Mazur y Laguna, 2019). Además, algunos atletas creen que los niveles extremos de emociones desagradables son realmente necesarios para hacer frente a las demandas físicas de una tarea (Hanton et al., 2008).
Emociones primarias desadaptativas
La terapia centrada en las emociones y la terapia centrada en las emociones (EFT) son una familia de enfoques relacionados con la psicoterapia con individuos, parejas o familias. Los enfoques de la EFT incluyen elementos de la terapia experiencial (como la terapia centrada en la persona y la terapia Gestalt), la terapia sistémica y la teoría del apego[1] La EFT suele ser un tratamiento a corto plazo (8-20 sesiones). [2] Los enfoques de EFT se basan en la premisa de que las emociones humanas están conectadas con las necesidades humanas y, por lo tanto, las emociones tienen un potencial adaptativo innato que, si se activa y se trabaja, puede ayudar a las personas a cambiar los estados emocionales problemáticos y las relaciones interpersonales[3] La terapia centrada en las emociones para individuos se conoció originalmente como terapia experiencial de proceso,[4] y a veces se sigue llamando así[5].
La EFT comenzó a mediados de la década de 1980 como un enfoque para ayudar a las parejas. La EFT fue formulada y probada originalmente por Sue Johnson y Les Greenberg en 1985,[8] y el primer manual de terapia de pareja centrada en las emociones se publicó en 1988[9].
Lista de necesidades de apego no satisfechas
Benedict Carey ha escrito otro interesante artículo en el New York Times. Titulado “The Benefits of Blowing Your Top” (6 de julio de 2010), el Sr. Carey habla del efecto que tienen nuestras emociones en las disputas.
Por ejemplo, algunas personas, como el presidente Obama, afrontan una crisis con mucha calma y frialdad, lo que exaspera a los demás. Por el contrario, otras personas estallan simple y rápidamente ante el primer indicio de una disputa.
“. Las investigaciones de los últimos años han descubierto que las personas desarrollan una serie de herramientas psicológicas para gestionar lo que expresan en situaciones sociales, y esas técnicas a menudo se vuelven subconscientes, afectando a las interacciones de forma no intencionada. Cuanto mejor comprendan las personas sus propias pautas, más probable será que vean por qué algunas interacciones con carga emocional se tuercen, ya sea por un control demasiado escaso o, en el caso del Presidente, quizás demasiado.” (Id.)
“. …los mayores de 55 años eran mucho más propensos que los menores de 25 años a centrarse en imágenes positivas cuando estaban de mal humor, lo que les levantaba el ánimo. El grupo más joven era más propenso a centrarse en imágenes negativas cuando se sentía enfadado o deprimido.” (Id.)
