Actividades de regulación de las emociones para jóvenes
El líder hace algún tipo de cara de emoción (por ejemplo, feliz, triste, enfadado), pero se tapa la boca mientras lo hace para que quede oculto para la otra persona. El otro niño intenta adivinar qué emoción está haciendo su amigo.
El líder intentará hacer una emoción, pero dirá otra para que su compañero la copie. Por ejemplo, puede decir: “Haz una cara feliz”, pero luego haz una enojada. Su compañero tiene que hacer lo que dice, no lo que hace (por ejemplo, poner una cara feliz).
Básicamente, necesitas unas cuantas piedrecitas de algún tipo y dibujar algunas emociones sencillas en las piedrecitas. Por ejemplo, puedes dibujar una simple cara feliz, triste o enfadada. También puedes dibujar cosas que recuerden a esas emociones, por ejemplo, el sol representando la felicidad, o una nube de tormenta para la ira.
Los niños se sientan en círculo. Tengan tres imágenes de emociones que hayan dibujado simplemente en trozos de papel. Las más fáciles son “feliz”, “triste” y “enfadado”. Coloca los trozos de papel en el centro del círculo, para que los niños puedan verlos.
Juegos de sentimientos
¿Has visto alguna vez a un alumno que tiene dificultades para esperar en la fila o para esperar su turno? ¿Y qué hay de esos alumnos que pueden tener dificultades con las transiciones o tienen rabietas/contratiempos? No podemos olvidarnos de aquellos estudiantes que pueden moverse demasiado rápido o impulsivamente. Todos estos alumnos tienen algo en común… ¡la necesidad de abordar su aprendizaje socio-emocional! Los juegos relacionados con las emociones y la autorregulación de los alumnos no sólo son divertidos, sino que mantienen a los alumnos comprometidos. Deja que te ayudemos a ayudarles con estos 18 Juegos para enseñar emociones y autorregulación. ¡Estoy deseando presentar el nº 7 a mis alumnos!
Las emociones, en general, son muy abstractas. Puede ser una tarea difícil enseñar a identificar las emociones, especialmente a los niños más pequeños. Un alumno puede sentirse ansioso por un examen que se avecina o ha tenido una discusión con un hermano de camino a la escuela. ¿Castigarías o desanimarías a un alumno por sentirse un poco mal? No, pero la enseñanza directa de las emociones y de cómo gestionarlas es un primer paso importante. Echa un vistazo a estas tres formas sencillas de abordar las emociones de forma directa.
Juegos de regulación emocional en línea
El otro día estábamos sentados en la mesa de la cocina cuando oí al mayor gritar a su hermana de tres años… ¡PARA! Inmediatamente, el tiempo pareció detenerse. No la vi hacer nada, no vi la acumulación. ¿Qué demonios le pudo pasar a este niño para que se abalanzara sobre su hermana de esa manera, aparentemente de la nada?
Quería decir “Woah, espera, amigo. No le hables así a tu hermana”. En lugar de eso, pude ver la irritación en su cara y pude ver que estaba luchando incluso por identificarse con las emociones que estaba teniendo, así que me contuve la lengua, respiré profundamente y dije suavemente: “Eso fue realmente fuerte. Parece que estás enfadado con tu hermana. ¿Estarías de acuerdo con este sentimiento?”.
Con grandes lágrimas en los ojos, me miró y dijo: “No. No estoy enfadada. No sé qué me pasa”. Fue entonces cuando me di cuenta de que mi hijo no tenía palabras para describir lo que sentía y no sabía cómo sacar las soluciones de su caja de herramientas en el calor del momento.
Juegos de regulación emocional para adultos
Los niños con temperamento exuberante pueden tener más riesgo de sufrir problemas de conducta no sólo en la infancia, sino también en la adolescencia, a menos que desarrollen una buena autorregulación y regulación emocional (por ejemplo, el control de los impulsos).
¿Cuál es la solución? Adoptar estrategias y juegos lúdicos para ayudar a su hijo a interiorizar las habilidades de regulación. Convertir las actividades de control de los impulsos en juegos divertidos y, al mismo tiempo, fomentar estrategias de regulación reales les ayudará a desarrollar el control que necesitan sin mermar su espíritu alegre.
Imagina a un niño exuberante de tres años que va a un nuevo parque infantil. En su entusiasmo, empuja a todos los demás niños para llegar al tobogán más alto lo más rápido posible. No se trata de una mala intención, sino de pura exuberancia, que deben aprender a regular al igual que otras emociones.
Vamos. Vamos. ¡Vamos! Me encanta utilizar este libro (enlace de Aff) para introducir este concepto. El pequeño verde y el pequeño rojo tienen que aprender a trabajar juntos para conseguir la cantidad justa de “go” para hacer las cosas y construir un puente. Hace que el concepto de tener “demasiada marcha” sea relacionable y concreto para los niños.
