Cómo hablar de los celos con tu pareja
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Los celos son una emoción normal, que surge cuando alguien se siente inseguro sobre su relación (ya sea esa relación con una pareja romántica, un padre, un hermano o un amigo). Todo el mundo experimenta celos en algún momento de su vida. Pero los problemas pueden surgir cuando los celos pasan de ser una emoción sana a una emoción malsana e irracional.
Los celos irracionales y excesivos pueden acabar destruyendo una relación. Aprende a lidiar con los celos y las inseguridades en una relación para que puedas superar esta emoción y fortalecer tu pareja.
Los celos son una reacción a una amenaza percibida -real o imaginaria- para una relación valiosa. La pareja celosa teme que una persona ajena a la relación esté tratando de ganarse el afecto de su ser querido. Además de los celos, una pareja insegura también puede sentirse enfadada, despectiva, ansiosa y deprimida, por lo que los celos pueden ser peligrosos.
Celos tóxicos
El arzobispo Zolile Peter Mpambani, que cofacilitó la sesión del lunes 20 de septiembre de la campaña de concienciación sobre el matrimonio que está llevando a cabo la Conferencia Episcopal Sudafricana (SACBC), señaló que el egoísmo y los celos “son las dos caras de una misma moneda” y ambas están matando a los matrimonios.
“Para mí, el egoísmo y los celos son las dos caras de una misma moneda. El egoísmo da lugar a los celos, que es la emoción más tóxica que destruye las relaciones”, dijo el arzobispo Mpambani, citando la Carta de Santiago.
“Podríamos preguntarnos si las personas egoístas pueden amar de verdad y la respuesta honesta es que las personas egoístas nunca podrán amar de verdad porque estarán menos dispuestas a comprometerse”, dijo, y añadió: “Esto llevará inevitablemente a que uno de los miembros de la pareja dé más de sí mismo que el otro”.
El miembro de la Congregación de Sacerdotes del Sagrado Corazón (SCI) continuó describiendo los celos en el matrimonio como “una emoción destructiva” que no fomenta la felicidad en las relaciones debido a la “inseguridad y la sospecha” que la emoción parece desencadenar.
Síntomas de los celos
Todos nacemos con instintos y tendencias básicas que impulsan nuestro comportamiento. Algunos de estos instintos son esenciales para nuestro bienestar, como el impulso de amor y pertenencia. Otros no son tan deseables, como la rabia o la adicción. Sin embargo, todos nuestros impulsos -los buenos, los malos y los feos- son una parte innata de la experiencia humana, y cada uno de ellos tiene un propósito.
Uno de los instintos más potencialmente destructivos es el de los celos. También es uno de los más universales, pues abarca culturas y especies, y se remonta al principio de los tiempos. Desde el libro del Génesis hasta las tragedias de Shakespeare, pasando por las numerosas tragedias domésticas que vemos en las noticias de hoy, los celos han sido durante mucho tiempo una causa de sufrimiento humano.
Pero, ¿y si los celos no son sólo una “debilidad neurótica”? ¿Y si en realidad sirven para algo, al indicar que tu relación te importa? Éstas son algunas de las preguntas que el psicólogo Robert Leahy aborda en su nuevo libro, La cura de los celos. Leahy ofrece una valiosa visión de este antiguo fenómeno y ofrece útiles sugerencias para afrontar los celos y no dejar que se apoderen de ti.
Problemas de celos deutsch
Los celos pueden aparecer en cualquier relación. Es una emoción destructiva: tiene el potencial de asfixiar una pareja feliz y romper la confianza que había. Los celos pueden hacer que experimentes una serie de sentimientos, desde la inseguridad y la sospecha hasta el rechazo, el miedo, la ira o la ansiedad. Si crees que los celos pueden ser un problema en tu relación, aquí tienes mis mejores consejos para reconocerlos y tomar medidas para afrontarlos.
Es posible que te sientas racional un minuto y al siguiente completamente irracional. Puedes empezar a creer en pensamientos irracionales que en el fondo sabes que no pueden ser ciertos. Puedes tener una sensación de inseguridad y estar muy “atento” a las acciones de tu pareja. Puede que sientas que no puedes confiar en ella, o que empieces a sentirte rechazada y no querida. Puedes sentir una necesidad abrumadora de estar conectado con tu pareja, queriendo saber dónde está y qué hace en todo momento.
Los celos pueden tener un efecto venenoso en la relación. Es probable que la pareja que los recibe se sienta resentida por la poca confianza depositada en ella y empiece a sentirse asfixiada o controlada. Esto puede hacer que la tensión y el resentimiento aumenten con el tiempo. Y también es probable que la propia pareja celosa sufra: la falta de confianza que siente hacia su pareja puede hacer que se sienta insegura y aislada.
