Formación en Dbt
La TDC se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), pero se ha adaptado especialmente para tratar a personas que sufren emociones extremadamente intensas. La TDC se utiliza para ayudar a las personas con problemas a identificar y cambiar positivamente los patrones de pensamiento negativos. La terapia dialéctico-conductual tiene aproximadamente seis puntos principales que deben funcionar conjuntamente. Se instruye a los pacientes para que no piensen demasiado en el futuro, lo que puede ser un desencadenante para un individuo y llevarle a experimentar los siguientes episodios:
Se enseñará a los individuos formas positivas y saludables de lidiar con el estrés y las emociones en general que se produzcan por situaciones cotidianas, y a mejorar sus relaciones generales con los seres queridos y a regular sus emociones. El resultado final de la terapia dialéctico-conductual es identificar, cambiar y ayudar al individuo a enfrentarse a patrones de comportamiento y emociones negativas y poco saludables, principalmente durante las situaciones sociales. La terapia dialéctico-conductual (tdc) suele dirigirse a individuos que sufren comportamientos destructivos, complicaciones de salud mental e intentos crónicos de suicidio.
Cuáles son los seis puntos principales de la terapia dialéctica conductual
La terapia dialéctico-conductual (TDC) es un tratamiento cognitivo-conductual que se desarrolló originalmente para tratar a personas con tendencias suicidas crónicas diagnosticadas de trastorno límite de la personalidad (TLP) y ahora se reconoce como el tratamiento psicológico de referencia para esta población. Además, las investigaciones han demostrado que es eficaz en el tratamiento de una amplia gama de otros trastornos como la dependencia de sustancias, la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los trastornos alimentarios. Como tal, la TDC es un tratamiento transdiagnóstico y modular.
El término “dialéctico” significa una síntesis o integración de opuestos. La dialéctica principal dentro de la TDC es entre las estrategias aparentemente opuestas de aceptación y cambio. Por ejemplo, los terapeutas de la TDC aceptan a los clientes tal y como son, al tiempo que reconocen que necesitan cambiar para alcanzar sus objetivos. Además, las habilidades y estrategias que se enseñan en la TDC están equilibradas en términos de aceptación y cambio. Los cuatro módulos de habilidades incluyen dos conjuntos de habilidades orientadas a la aceptación (atención plena y tolerancia a la angustia) y dos conjuntos de habilidades orientadas al cambio (regulación de las emociones y eficacia interpersonal).
Terapia dialéctica conductual pdf
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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La terapia dialéctico-conductual (TDC) es un tipo modificado de terapia cognitivo-conductual (TCC). Sus principales objetivos son enseñar a las personas a vivir el momento, desarrollar formas saludables de afrontar el estrés, regular sus emociones y mejorar sus relaciones con los demás.
La TDC se concibió originalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP), pero se ha adaptado para tratar otros trastornos mentales. Puede ayudar a las personas que tienen dificultades con la regulación emocional o que presentan comportamientos autodestructivos (como los trastornos alimentarios y los trastornos por consumo de sustancias). Este tipo de terapia también se utiliza a veces para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Técnicas de Dbt
La terapia dialéctica conductual (TDC) es un tipo de terapia cognitiva conductual o terapia hablada. Está diseñada para personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) o que tienen dificultades para controlar sus emociones.
La TDC le ayuda a controlar su comportamiento y sus emociones. Le enseña nuevas habilidades para enfrentarse a la vida cotidiana y encuentra nuevos comportamientos para sustituir los perjudiciales. Te ayuda a entender por qué luchas con las cosas que haces.
La atención plena consiste en ser consciente de uno mismo y estar presente en el momento (el “aquí y ahora”). Cuando estás atento, puedes ver lo que ocurre a tu alrededor. Dejas de preocuparte por el pasado o el futuro. Te ayuda a responder en lugar de reaccionar al aquí y al ahora.
