Masaje de mioterapia
Si ha estado buscando formas de deshacerse del dolor corporal localizado o generalizado, ya debe haber encontrado diferentes opciones de tratamiento que ofrecen diversos beneficios. Para la mayoría de las personas que sufren dolores corporales crónicos debido a lesiones, los métodos convencionales, como la toma de analgésicos, no son una opción recomendable a largo plazo, ya que pueden ser costosos y conllevan posibles riesgos.
La terapia se lleva a cabo empleando técnicas manuales para calcular la cantidad justa de presión que se debe aplicar a los músculos objetivo manualmente utilizando las manos. Este procedimiento ayuda a que los músculos se relajen más y proporcionen un alivio sustancial del dolor.
La liberación miofascial también se utiliza habitualmente para tratar el trastorno de dolor miofascial agudo. El dolor suele surgir de zonas específicas dentro de los tejidos miofasciales conocidas como puntos gatillo, que son nódulos, espolones óseos o crecimientos que pueden presionar los tejidos blandos, los tendones y los músculos circundantes.
En algunos casos, las afecciones miofasciales crónicas están causadas por años de inactividad y malas posturas agravadas por la debilidad de los músculos de todo el cuerpo. El dolor de los puntos gatillo se produce porque los delicados tendones de la base de la columna vertebral se han visto obligados repetidamente a trabajar contra una base muscular muy tensa que ha desarrollado una baja resistencia a la tracción e integridad. La liberación miofascial se utiliza específicamente para reducir el dolor causado por la inflamación crónica de los puntos gatillo permitiendo que las miofibrillas afectadas trabajen de forma más eficiente a través de una red miofascial más resistente.
Liberación miofascial
Otras afecciones que se tratan con la terapia de liberación miofascial son el trastorno de la articulación temporomandibular (ATM), el síndrome del túnel carpiano, o posiblemente la fibromialgia o las migrañas. Los síntomas de los pacientes suelen ser:
El dolor miofascial puede tener dos orígenes. El dolor puede generarse a partir del músculo esquelético o de los tejidos conectivos que están “atados” por una fascia tensa. Además, el dolor también puede generarse a partir del propio tejido miofascial dañado, a veces en un “punto de activación” donde se ha producido una contracción de las fibras musculares. En cualquiera de los dos casos, la restricción o contracción inhibe el flujo sanguíneo a las estructuras afectadas, lo que acentúa aún más el proceso de contracción a menos que se trate la zona.
El objetivo de la terapia miofascial es estirar y aflojar la fascia para que ésta y otras estructuras contiguas puedan moverse con mayor libertad y se restablezca el movimiento del paciente. Por esta razón, la terapia miofascial se denomina a veces terapia de “liberación miofascial”. También puede denominarse “terapia de puntos gatillo miofasciales”.
Investigación sobre la liberación miofascial
Uno de los enfoques más recientes para el tratamiento del dolor miofascial es la auto-liberación miofascial (SMFR) [3]. La SMFR, tal y como la definen Kalichman y Ben, “es una herramienta barata y muy accesible que permite al individuo mantener la flexibilidad y liberar potencialmente el dolor miofascial del paciente en cualquier momento y lugar” [3]. Añaden que la técnica SMFR “[implica] pequeñas ondulaciones de ida y vuelta sobre una herramienta especial, como un rodillo de espuma denso o bolas de masaje, empezando por la parte proximal del músculo y trabajando hacia abajo hasta la parte distal del músculo o viceversa” [3]. Estas pequeñas ondulaciones ejercen presión sobre los tejidos blandos y se cree que “[provocan] un calentamiento de la fascia, [rompen] las adherencias fibrosas entre las capas de la fascia” y, a su vez, “[restauran] la extensibilidad de los tejidos blandos” [3].
Recientemente, los terapeutas y los profesionales del fitness recomiendan cada vez más la aplicación del tratamiento de auto-liberación miofascial [3]. A diferencia de otros enfoques para tratar el dolor miofascial, como la terapia de inyecciones, la aguja seca y el masaje de tejido profundo, los métodos de SMFR no requieren la asistencia de un fisioterapeuta o profesional del fitness, sino que puede realizarlos la propia persona [3], y se consideran “una herramienta de rehabilitación rentable para la liberación miofascial” [4]. La SMFR se realiza a menudo a través de diferentes dispositivos, como balones medicinales, balones para el dolor, masajeadores de rodillos y dispositivos de hipervoltaje [3]. Una de las herramientas de SMFR más comunes es el rodillo de espuma [3].
Liberación miofascial youtube
Carol Finn: La terapia miofascial es un tratamiento no farmacéutico, no invasivo y no quirúrgico para aliviar el dolor. Este tratamiento, denominado tanto liberación miofascial como terapia de puntos gatillo miofasciales, se centra en estirar y aflojar los nudos de la fascia y los músculos. Estos puntos gatillo en los músculos pueden causar dolor, rigidez y hormigueo. La terapia de puntos gatillo se puede utilizar en una variedad de condiciones tales como dolores de cabeza, dolor de espalda, dolor de cuello y más.
Con cada paciente, evaluamos sus necesidades de salud únicas y su estilo de vida observando cómo utiliza su cuerpo a lo largo del día. Un terapeuta miofascial comienza por encontrar los puntos gatillo y aplicar presión para romper esos nudos. A continuación, utilizamos el movimiento para reeducar los tejidos. La mayoría de nuestros pacientes reciben tareas como los estiramientos o la limpieza de los nervios para evitar que los músculos vuelvan a su estado inicial.
Carol Finn: La terapia miofascial ha existido desde siempre, con raíces que se remontan a la década de 1940. La doctora de la Casa Blanca de John F. Kennedy, Janet Travell, utilizó la terapia de puntos gatillo para tratar eficazmente los espasmos musculares del presidente en la parte baja de la espalda y la pierna izquierda. La Dra. Travell fue la primera mujer y no militar que ocupó el puesto. Realmente la consideramos la madre de la terapia miofascial. Fue una pionera.
