Los mejores aceites esenciales
El aceite esencial que elija dependerá de su propósito: ¿quiere que le ayude a elevar su estado de ánimo o necesita algo para tratar una quemadura? No existe una lista definitiva que especifique qué aceite esencial se utiliza para tratar qué condición de salud. Por ejemplo, mientras que los aceites esenciales de lavanda, manzanilla, albahaca, incienso, suelen tener un efecto calmante y pueden ayudar con la ansiedad y la bergamota y el aceite de menta son estimulantes y pueden ayudar a los que tienen depresión, esto es algo individual. Así que hay que ser proactivo a la hora de investigar y hablar con aromaterapeutas cualificados u otras personas con formación en el uso de aceites esenciales.
Asegúrese de prestar atención a las precauciones de cada aceite esencial y al método de aplicación. En esta sección ofrecemos algunos consejos y ejemplos, pero es importante diluir los aceites adecuadamente, tener en cuenta sus reacciones individuales y vigilar de cerca los efectos adversos.
Los aceites esenciales entran en el cuerpo principalmente de tres maneras: aplicados en la piel, inhalados o ingeridos. Dentro de cada una de ellas, hay muchos tipos diferentes de métodos de aplicación. Por ejemplo, se pueden aplicar los aceites esenciales por vía tópica mediante compresas, sprays, baños o masajes en la piel.
Cómo utilizar los aceites esenciales
Los aceites esenciales pueden ser un gran complemento para el tratamiento del cáncer, ya que ayudan a controlar los efectos secundarios, como el insomnio y las náuseas. Los profesionales sanitarios deben conocer la calidad y la seguridad de los aceites esenciales cuando los utilicen con fines clínicos. El uso de aceites esenciales de menor calidad y el desconocimiento de las directrices de seguridad pueden afectar negativamente a los resultados clínicos. Este artículo ofrece una visión general de cómo las enfermeras pueden ayudar a los pacientes con cáncer a utilizar de forma segura los aceites esenciales como terapia de apoyo.EN UN VISTAZO
Giraud-Roberts, A.M. (2009, febrero). Aceites esenciales para pacientes con cáncer. Ponencia presentada en la 7ª Conferencia Científica de Aromaterapia Wholistic del Instituto de Aromaterapia del Pacífico, San Francisco, CA.
Goes, T.C., Antunes, F.D., Alves, P.B., & Teixeira-Silva, F. (2012). Efecto del aroma de naranja dulce en la ansiedad experimental en humanos. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18, 798-804. doi:10.1089/acm.2011.0551
Lindley, C.M., Bernard, S., y Fields, S.M. (1989). Incidencia y duración de las náuseas y vómitos inducidos por la quimioterapia en la población oncológica ambulatoria. Journal of Clinical Oncology, 7, 1142-1149.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años para mejorar el bienestar. Los primeros usos documentados se remontan al año 3000-2500 a.C., donde los aceites se utilizaban en prácticas medicinales, ceremonias religiosas y espirituales, en rutinas de belleza e incluso con fines culinarios (aunque en este artículo no recomendamos ingerir aceites). Los aromas de los aceites esenciales son poderosos porque los olores evocan sentimientos y recuerdos. Por lo tanto, puede utilizar los aceites esenciales para la salud mental, ya que potencian o estimulan las emociones que usted elija. Algunas fragancias parecen evocar sentimientos similares para la mayoría de las personas, pero las preferencias olfativas son personales y puede que a usted no le guste una fragancia que a otra persona le guste, dependiendo de los recuerdos y sentimientos que asocie con esa fragancia. A veces sólo se trata de una preferencia personal, igual que uno puede preferir el chocolate o la vainilla.
Los aceites esenciales se extraen de las plantas mediante destilación o prensado en frío, y las diferentes plantas confieren a cada aceite sus propiedades terapéuticas específicas. Cuando los aceites esenciales se inhalan por la nariz, como en la aromaterapia, el olor es recibido e interpretado por el bulbo olfativo. A continuación, el bulbo olfativo envía la información al nervio olfativo y al sistema límbico, la parte del cerebro que regula las emociones, el comportamiento y las funciones fisiológicas como la respiración, el ritmo cardíaco y la presión arterial. El uso de aceites esenciales para la salud mental es eficaz porque se cree que tienen un efecto estimulante o relajante en el sistema límbico debido a la forma en que los recuerdos de los aromas se han clasificado en el cerebro.
Aromaterapia
La aromaterapia, o terapia con aceites esenciales, es una terapia complementaria que utiliza los aceites productores de aroma de una planta (aceites esenciales). Los aceites esenciales se extraen de las flores, las hojas, los tallos, la corteza o las raíces de una planta. Los aceites se mezclan con otra sustancia (como aceite, alcohol o loción) y se aplican sobre la piel, se pulverizan en el aire o se inhalan. También se pueden masajear los aceites en la piel o verterlos en el agua del baño. La aromaterapia, tal y como se utiliza hoy en día, tiene su origen en Europa, donde se practica desde principios del siglo XX.
Los practicantes de la aromaterapia creen que las fragancias de los aceites estimulan los nervios de la nariz. Estos nervios envían impulsos a la parte del cerebro que controla la memoria y las emociones. Dependiendo del tipo de aceite, el resultado en el cuerpo puede ser calmante o estimulante.
Se cree que los aceites interactúan con las hormonas y enzimas del cuerpo para provocar cambios en la presión arterial, el pulso y otras funciones corporales. Otra teoría sugiere que la fragancia de ciertos aceites puede estimular al cuerpo a producir sustancias que combaten el dolor.
